schudnąć

[...] tą głodówkę gwarantuje że rzuci się na jedzienie potem nastąpi efekt jojo i znów będzie szukała cud diety poza tym nic to nie ma wspólnego ze zdrowym żywieniem i w ogóle ze zdrowiem żeby schudnąć trzeba zmienić trochę nawyki żywieniowe i ułożyć dietę z ujemnym bilansem będzie chudnięcie wolne ale za to skuteczne i zdrowe bez odczuwania głodu

kiku_-genetyka ma znaczenie! patrz na franka zane albo columbu....chudziny takie za mlodu...JAK CHCESZ SCHUDNAC TO SCHUDNIJ A NIE ZWALASZ WINE NA GENETYKE. ja bylem grubasem prze 20 lat. Malo jadlem-duzo jadlem i tylem. Poczytalem troche zobczylem co jesc i kiedy -bylem zdeterminowany i ze 120 zeszlo na 95. Pozdrwiam i POWODZENIA w waszych [...]

jak bedziesz mial ujemny bilans kaloryczny to bedzie Ci leciala waga w dol przez co wrazenie wizualne moze byc lepsze, ale na wzrost miesni nie licz. Jesli chcesz schudnac to trening w zakresie 8-10 nie jest zlym rozwiazaniem, ale tu glownie bedzie liczyla sie dieta oraz ruch. Mozna zdobywac mase jak i redukowac sie robiac ten sam trening ale [...]

efektu CKD nigdy nie ocenisz na tym poziomie BF bo spadek wody, glikogenu zaciemnia obraz. Kazdy kto ja robi ma gora 1kg tygodniowo, a tyle mozna uzyskac na kazdej innej diecie. Trzeba pamietac, ze tego dochodza spadki masy miesniowej. Nieistotna wlasnie w ten sposob pozbyla sie 4kg w 5dni ot caly sekret wypłukiwania wody wraz z glikogenem. [...]

KArol Mam córkę. Diety ciągle szukam, tzn jak najwięcej wskazówek, żeby nie schudnąć za dużo tylko spalić tkankę tłuszczową albo zamienić to w mięśnie albo już nie wiem. Żeby była dobra. Chyba z moim zagadam, żeby mi zrobił tą dietę, bo szlag mnie trafia. My już po spacerku, młoda nie śpi i dupa. Obiadu dzis nie będzie.

Po ciąży jedyne co może zrobić to schudnąć. Od palenia się nie chudnie. Poza tym nie o wagę chodzi tylko i wygląd ciała. Co z tego, ze laska ma 50kg wagi, jak w****ia ją nadmiar skóry na brzuchu i nabrzmiałe uda? Albo łydki?

Ty chyba chcesz schudnąć jeszcze do 3.5

[...] jedynie, co do diety to wątpię że to była zdrowa dieta, raczej na pograniczu głodówki, więc jojo może być niestety ale i tak podziwiam i mimo wszystko niektórym się udaje schudnąć a ja się meczę i męczę i nic ciągle to samo a jem zdrowo i nie zapycham się badziewnym jedzeniem, ćwiczę i ciagle nic eh musiałam to z siebie wyrzucić :( jak ktoś [...]

ale ja nie chce byc zachudzona!! po prostu mam takie proporcje np praktycznie jestem plaska a mam duze uda i tylek i wolalbym te uda zmniejszyc i pytam trenerow na silowni co zrobic zeby schudnac z ud a oni rozkladaja rece bo potrafia dac rady jak nabrac masy i umiesnic :/... mam biegac? maszerowac? rowerek? kazdy mowi co innego :/ jeden [...]

Więc kolego chcesz schudnąć, czy zbudować masę mięśniową?

Prosze IZA przeczytaj całość. Więc tak :) Otóż, nie zamierzam schudnąć. Mam 182 cm wzrostu, ważę ok.75 kg. Nie jestem gruby, z kolei też nie jestem szkieletem jak to się mówi. Widzisz, chciałbym biegać bo to mi się podoba, przede wszystkim dla poprawy kondycji, trenuję Karate, kondycji nie mam za dobrej, ale też nie jestem ostatni. Chciałbym [...]

spoko. Ja napisalem ogolnie na pytanie "czy dziewczyny moga brac scorcha". Wiadomo ankieta podstawa . Tak samo wchodzac do dzialu suplementy powinno sie miec diete /trening ulozona i dopiero brac za suplementacje. Ogolnie to jak laska chce tylko schudnac przed wakacjami to nie polecam scorcha (zostawilbym go dla osob trenujacych z [...]

[...] na wyciskaniu to 75 kg,na poręczach 17 ugięć, na drązku 9 podciągnieć nachwytem. Jak oceniacie mój plan, dorobek treningowy. Jakie radzicie mi odżywki? Chcem wystartować w zawodach w trójboju tlenowym za parę miesięcy, jakie rady macie dla mnie związane z treningiem i odżywkami,w tym celu. Radzicie mi schudnąć do zawodów, czy przytyć parę kilo ?

witam ;) mam 17 lat chciałabym schudnąć z łydek i boczków . Co mam zrobić ?! najbardziej chciałbym robić jakieś ćwiczenia w domu . proszę o opisanie konkretnych ćwiczeń ;]

Masa spadaaaa? Chyba woda!!!!!! To nie jest redukcja to jest niszczenie organizmu. Schudnąć może i schudniesz, ale co z resztą? Jak zaczniesz jeść to JOJO Cie dobije i będziesz ważył duuuuuuuuuużo więcej jak teraz... Przed treningiem się je.... Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-04-10 08:34:36

A może coś innego polecicie,bo nie chcę jedynie schudnąć i wyglądać jak cień człowieka tylko trochę wyrzeźbić sylwetkę,żeby móc się pokazać nad wodą itp A przy pływaniu i siłowni to chyba jest to wskazane?Proszę o jakąś radę.

powiedzieć ci czemu On nie ćwiczy nóg? Bo nie wie tego że nie da się przytyć w jednym miejscu tak samo jak schudnąć w jednym miejscu, i mysli że jak pomacha biceps o kolanko to całe ciało nagle skoczy o kilka kg. a sam mięsień(biceps) nie wiem ile może ważyć tyle co połówka z piersi z kurczaka?! a jeśli coś urośnie to o ile 30 gramów? Czyli mam [...]

[...] do ćwiczeń mam rowerek drążek do podciagania i mam zamiar sie wziąść za siebie...nie chce stracić koniecznie na wadze..tylko inaczej wyglądac poćwiczyc i przedewszystkim schudnąć...wiec słyszałem ze dieta redukcyjna pomaga chudnąć na całym ciele a to mi najbardziej chodzi brzuch to nie wielka tragedia ale od pasa w dół gorzej wiec bardzo chce [...]

Można schudnąć stosując tylko dietę, Ja tak kiedyś schudłem, ale to była dieta zero tłuszczu, potrawy nie smnażone, nie było lekko lecz kilka centymetrów w pasie schudłem, brałem też wtedy lek na watrobę essentale forte.

Kumpel który ćwiczy mi powiedział że jego zdaniem najlepsze spalacze to : 1. Animal Cuts 42 2. Hydroxycut Hardcore 3. Venom Hyperdrive 3.0 z firmy ALRI No ale pomijając już te 3 spalacze, to jaki Twoim zdaniem powinienem wziąść? (Nie że ja chce schudnąć dla lepszego samopoczucia tylko gram w piłke już zawodowo i naprawde mi tluszcz przeszkadza.)