schudnąć

Nie było trudno znależć;-) http://potreningu.pl/articles/3911/slodziki-a-przyrost-masy-ciala--nowe-spojrzenie http://potreningu.pl/articles/4873/czy-slodziki-tucza-cz--i http://potreningu.pl/articles/4443/slodziki-tucza-czy-pomagaja-schudnac Jak masz jeszcze jakieś pytania, to pisz w jednym wątku ;-)

Ale jaka dieta mniej wiecej?? bo jest takie cos że diete stosowałem ale chyba nie bedzie miała nic do tego 2 miesiace temu wazylem 78kg i chcialem schudnac teraz mam 65kg, do tego dochodzilo bieganie

ciężko będzie ci schudnąć robiąc masę, te rzeczy nie idą w parze a bardziej efektywnym ćwiczeniem niż marsz będzie np.skakanka

witam zeby schudnac trza jesc mniej i jesc odpowiednie rzeczy :D rzadne tam fatburnery w to miejsce lepiej se bialko kupic :>

[...] z postu tyki pt. 10 przykazań żywieniowych i trzyma się z dala od 1000 kcal http://www.sfd.pl/temat209117 10 Przykazań Żywieniowych http://www.sfd.pl/temat169521/ Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! http://www.sfd.pl/temat186945/ Kilka słów o tym jak sobie spieprzyć odchudzanie http://www.sfd.pl/temat128699/ Odchudzanie w [...]

L-karnityna niestety nie jest wartym uwagi suplementem. Możesz poczytać na ten temat tutaj: https://potreningu.pl/articles/1565/te-suplementy-nie-pomoga-ci-schudnac--cztery-najbardziej-przereklamowane-spalacze-tluszczu Polecam typowe termogenik: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html

ehm ... Odkąd pamiętam to metabolizm sie przyspiesza żeby schudnąc ... NIE MAM NIC WIĘCEJ DO POWIEDZENIA

tomek klania sie dzial odzywianie.. po co mu tak gadasz.. chlopak pewno objadal sie a teraz obetnie o 900 kcal od zapotrzebowania i bedzie mdlal na ulicy 300-400 bedzie ok a co do supli to na poczatku latwo schudnac na samej diecie i cwiczeniach nie trac kasy na tse narazie mowie ci sam wiem po sobie ze nie jest to takie super wspomaganie chudnij [...]

jeżeli chcesz schudnąć to nie musisz ale jeżeli chcesz naprawdę się poświęcić temu to jedyne wyjście... I troche tak dziwnie mówić o treningu że to nic ponieważ jeżeli będziesz robił byle jakie ćwiczenia w niewłaściwy sposób to będziesz jedynie tracił czas.

geniusz a ja chce schudnac 6,25 kg dokladnie i ani deka wiecej

12 kg możesz również schudnąć bez suplementów , wystarczy odpowiednia dieta i trening . W bajki nie wierz ;-)

[...] działu odżywianie poczytaj podwieszone tematy. Na podstawie lektury tych tematów spróbuj ułożyć własną dietę i daj ja do oceny. Tak jak mówił przedmówca dieta ma być z ujemnym bilansem kalorycznym.Jeżeli chcesz schudnąć to rób interwały i aeroby. Najlepszymi według mnie aerobami jest pływanie,skakanka,jazda na rowerze.Mam nadzieje ze pomogłem ;)

bralem kreatyne przez tydzien ale robie miesiac odpoczynku bo nie mam czasu (egzaminy, bierzmowanie). mam 182cm wzrostu i 90kg . cche lepiej wygladac, miec rzebze schudnac

ile musze schudnąć żeby być w "normalnej" wadze

Stosowanie krótkotrwałych diet zawsze będzie kończyć się efektem jo-jo. Zmiany w nawykach żywieniowych należy wprowadzać do codziennego jadłospisu na stałe, a nie tylko na czas diety. Ważna jest również aktywność fizyczna. O tym jak skutecznie schudnąć poczytaj w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Siema , mam zamiar zaczac Trening Spartkausa czy to pomaga?do tego silka bo chce odstawic cwiczenia silowe tylko areoby bo chodzi mi bardziej o diete aby schudnac co wy na to powiecie pisza ze podobno 700kcal mozna spalic przy treningu ? :) 700 kcal to nie trening tylko jakas pop******ka ;) Tyle pali sie na lekkiej sesji FBW, wstyd to nazywac [...]

Aby schudnąć nie wystarczy zdrowo się odżywiać - trzeba stosować dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. szczegóły w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ O stosowanie Therm line s łącznie z jarvis - proszę zapytać lekarza lub farmaceutę. Therm line s jest źródłem bioflawonoidów cytrusowych, które mogą wpływać na metabolizm [...]

a dieta jaka zeby nie schudnac i zrzucic tluszcz:D?

Ha ha i mam 36 lat wiec pewnie niewiele mniej niz twoja mama. Wiesz spalacze sa ok, ale nie od razu. Pierw musi byc dieta, cwiczenia i efekty, dopiero kiedy nastepuje stagnacja to jest sensowne dorzucic spalacz. Slowem na poczatku rownie efektywne bedzie dla niej chudniecie ze spalaczem jak i bez niego, a na pewno taniej jest nic nie kupowac. [...]

Fajnie jakbyś rozpisała jakie wykonujesz ćwiczenia ile serii, tak to się zobaczy jaką masz mniej więcej obietość treningową, i coświęcej o sobie waga wzrost, jakie masz cele tych ćwiczen, chcesz coś poprawić, chcesz schudnąć.