...
Napisał(a)
Siemka. Jestem Patryk i pisze tu z takim pytankem co robic jakie ćwiczenia itp. Chciałbym schudnąć ponieważ ważę 90kg w wieku 15lat chciałbym tak zejść do 75-80. A wiec przechodząc do rzeczy mogli byście mi napisać jakie ćwiczenia robić co jest itp?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pierwsze i najważniejsze dieta z ujemnym bilansem kcal, z ćwiczeń rób aeroby lub interwały a najlepiej to i to
...
Napisał(a)
Nie licz na to ze ktoś ułoży ci dietę i trening. No ale mogę cię naprowadzić.jeżeli chodzi o dietę zajrzyj do działu odżywianie poczytaj podwieszone tematy. Na podstawie lektury tych tematów spróbuj ułożyć własną dietę i daj ja do oceny. Tak jak mówił przedmówca dieta ma być z ujemnym bilansem kalorycznym.Jeżeli chcesz schudnąć to rób interwały i aeroby. Najlepszymi według mnie aerobami jest pływanie,skakanka,jazda na rowerze.Mam nadzieje ze pomogłem ;)
Polecane artykuły