schudnąć

[...] :-? To tak jakbys wachal klej przez 5 miesiecy, pozniej 2 miesiace robil w kwiaciarni i tak w kolko. Jak myslisz rozyebie ci to w koncu system czy nie? jednak większość forum przeplata masę redukcją i jakoś żyją tak na serio jeżeli kiedykolwiek uda mi się schudnąć będę próbował utrzymać wagę ale pewnie skończy się na cheatowaniu i tyciu @-)

[...] i tak w kolko. Jak myslisz rozyebie ci to w koncu system czy nie? jednak większość forum przeplata masę redukcją i jakoś żyją tak na serio jeżeli kiedykolwiek uda mi się schudnąć będę próbował utrzymać wagę ale pewnie skończy się na cheatowaniu i tyciu @-) To albo masa albo obzarstwo - chyba ze stawiasz pomiedzy nimi znak rownosci? PS. Dideek [...]

[...] nie wypowiadam się o robieniu sylwetkowej formy kulturystycznej bo się na tym nie znam Staram się podawać przykłady z życia zwykłych ludzi nie trenujących którzy chcieliby schudnąć a im nie wychodzi i coraz więcej takich w okół nas. Kolejny przykład gość z pracy nadwaga ok 35 kg mówi że chce sobie kupić rower stacjonarny żeby jeździć i [...]

[...] zrównali w moją lub Twoją stronę, tak samo z predyspozycjami no ja mam takie bliżej małpy a Ty sam sobie dopowiedz bo nic mi nie przychodzi do głowy :) Kolega w pracy chce schudnąć, robi długie marsze , a po świętach przychodzi na swoją zmianę po mnie i mówi puff jak się znowu obrzarlem i głaszcze się po brzuchu jak po piłce lekarskiej. No i co [...]

Ile razy mam pisac ze te 68 kg to nie byla masa tylko moja normalna waga, masa to by byla przy 75 kg z bebnem. Fakt jestesmy "z innej bajki",wiec nie ma sensu w Twoich pytaniach do mnie o zarcie,bo ja chce przytyc a chudne a Ty odwrotnie chceez schudnac a tyjesz.

[...] w pracy niż czekający na MZK Kiedyś jedna dziewczyna może z dwa razy sprobowala iść z buta i już nie chodzi odpuściła i wyobrażam sobie teraz jej rozterki że nie może schudnąć ( a ma z czego ) Ja tak chodzę już od 2013 roku, no i mam tempo jak wysiedliśmy z autobusu to tak wyrwałem że miałem wrażenie że jestem " w połowie drogi zanim ona [...]

Madzia zgadza się ludziom się nie chce, moje kroki w pracy polegają na tym że muszę obejść sporo miejsc aby sprawdzić czy wszystko ok, a kolegom z pracy z brzuchami i z nadwagą tego się nie chce ale mówią że chcieli by schudnąć a nie mogą, przyznacie że to nie logiczne Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-05-06 15:46:01

Kiedyś jedna dziewczyna może z dwa razy sprobowala iść z buta i już nie chodzi odpuściła i wyobrażam sobie teraz jej rozterki że nie może schudnąć ( a ma z czego ) Ja tak chodzę już od 2013 roku, no i mam tempo jak wysiedliśmy z autobusu to tak wyrwałem że miałem wrażenie że jestem " w połowie drogi zanim ona zrobiła parę kroków " :) Tak samo jak [...]

Lepiej przytyć 3kg czego w ogóle nie widać, niż schudnąć 2 i od razu wyglądać jak placek, uwierz %-)%-)

[...] nie dam sie przekonac ze nie mozna schudnac. W ktorym.miejscu bylem zlosliwy ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-27 18:34:33 Drazek gdzie ja napisałem ze sie nie da schudnąć? Najwięcej w życiu ważyłem 98 kg przy 170 cm wzrostu %-) gdy wziąłem sie za redukcje ważyłem 82 kg, w wieku 18 lat ważyłem 72 - 75 kg i nie byłem tłusty była krata [...]

nie ważne ile szlamu wyciekło, nie gotuj ryżu czy kaszy w szlamie ani nie jedz chleba z tłuszczem jak chcesz schudnąć ;-D

Jsdolan najwiecej w swoim zyciu wazylem 75 kg teraz ok.66 kg a w zeszlym roku zredukowalem nawet do 59 kg (taka wage mialem w wieku 18 lat) wiec nie dam sie przekonac ze nie mozna schudnac. W ktorym.miejscu bylem zlosliwy ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-27 18:34:33

Też pokombinowałbym z dietą ale do tego trzeba systematyczności! Jem aby nie być za bardzo głodnym i słabym. Ewentualne nadwyżki kaloryczne staram się zniwelować aktywnością fizyczną. Dietetyk mówi, że na każdej diecie można schudnąć. Też tak uważam :)

[...] Wg mnie świadczy to o głupocie tych ludzi, że nie potrafili się w porę opamiętać. Moi rodzice byli otyli i 3 siostry także. Gdy jem więcej też tyję. Na każdej diecie można schudnąć pod warunkiem zastosowania deficytu kalorycznego. Największym dowodem na to są ludzie po resekcji żołądka :-) No to masz ok. 5cm wzrostu więcej niż ja i ważysz ok. [...]

[...] byś mogła obdzielić to się nie ma co dziwić. Rozpaliłaś piec hutniczy to teraz masz :-). Ale matematyki się nie oszuka, trzeba jeść poniżej zapotrzebowania jeżeli chce się schudnąć. A tu nie za bardzo jest z czego obcinać. Jeżeli będzie za szybko szło to zawsze można dodać trochę kcal. Ale założę się że nie będzie lecieć za mocno, bo nie ma [...]

[...] jako zapychacz, mają mniej węgli na 100g niż ryż czy kasza, a objetość większa :-) Ale matematyki się nie oszuka, trzeba jeść poniżej zapotrzebowania jeżeli chce się schudnąć. Tu się zgadzam :-) U mnie duża aktywność wzmaga apetyt, więc ciężko robić redukcję. Z drugiej strony ścięcie kcal odbija się bardzo negatywnie na treningach. [...]

No zeby schudnac w gruncie rzeczy trzeba przestac robic jedna rzecz... jesc.

No zeby schudnac w gruncie rzeczy trzeba przestac robic jedna rzecz... jesc. Wbrew pozorom nie jest to takie proste i nie u każdego działa ;-) Ja na niskie kcal reaguje zwiększonym zapotrzebowaniem na sen i totalną niechęcią do ruchu. Przerabiałam też kiedyś okresy "tycia z powietrza". Chudnąć trzeba z głową, szczególnie jak się chce efekty [...]

No zeby schudnac w gruncie rzeczy trzeba przestac robic jedna rzecz... jesc. Wbrew pozorom nie jest to takie proste i nie u każdego działa ;-) Ja na niskie kcal reaguje zwiększonym zapotrzebowaniem na sen i totalną niechęcią do ruchu. Przerabiałam też kiedyś okresy "tycia z powietrza". Chudnąć trzeba z głową, szczególnie jak się chce efekty [...]

[...] że to zwykła moda, na dodatek szkodliwa. Nie ma więc co w tą alejkę iść z dyskusją. Autorze - duży szacunek za to co napisałeś gdzieś chyba na 2 stronie - udało Ci się schudnąć, udało Ci się wypracować swój model żywienia, który działa. Tak powinieneś działać ostrożnie, aby nie wrócić do dawnych nawyków. A eliminacja węgli u wielu osób [...]