ale mi chodzi, zeby w szybkim tempie schudnac, a te skladniki sa tak ponoc dobrane, ze dostarczaja wszystkich niezbednych skladnikow, potrzebnych organizmowi.. wiec chcialam dostac opinie od specjalisty..
chce "schudnąć" ale mniej kg na wadze o tym nie świadczy Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD [...]
[...] takiego, no to w sumie może i tłuszczu, jak zaczynałem ćwiczyć byłem w skraju niedowagi, ale dlatego że po prostu mało jadłem, jak zacząłem jeść regularnie od razu poszło, chyba jestem mezomofikiem bo nie mam problemu by schudnąć i przytyć. /SFD/2017/7/10/32e144022e6044a79e4a4cdaaea6b15f.jpg /SFD/2017/7/10/b5e4887840ef438795c78602d6ddbeb4.jpg
Wiem wiem anonim ja tylko pytam tutaj wiesz bo Kocio zawsze chyba jak widzi tematy że ktoś chce schudnąć to piszę jakby MA NASZYKOWANE KOPIUJ WKLEJ - że wiesz kasza/ryż/makaron :) dlatego pytam jej czy ma jakieś ustępstwa :D. A ty Anonim masz jakies tam dni obżarstwa? co tam WPJERDALASZ
[...] pytają o dietę i trening tylko o "magiczną" pigułkę dzięki której te dwie pierwsze rzeczy nie będą musiały być stosowane. Wiesz ile moich koleżanek z pracy zajada się Meridią? Te mądrzejsze udaje mi się od tego odwieść ale reszta?! Pyta wprost po co mają wylewać siódme poty jak można w miesiąc schudnąć 10 kg bez najmniejszego wysiłku.
Z tym cukrem sacharoza to nie przesadzajcie, wazne sa normy dziennie, po biegu, w czasie biegu, jesli nie chcesz schudnac, po silowni mozna nawet jesc lyzkami miod - glukozem, sacharoze itd. kofeina jest zla, bo wyniszcza zmeczony organizm ale nie cukry proste!
Z tym cukrem sacharoza to nie przesadzajcie, wazne sa normy dziennie, po biegu, w czasie biegu, jesli nie chcesz schudnac, po silowni mozna nawet jesc lyzkami miod - glukozem, sacharoze itd. kofeina jest zla, bo wyniszcza zmeczony organizm ale nie cukry proste! Puknij się w łeb kolego
[...] poprawnie dane ćwiczenia. Szczególnie ważne jest to przy martwym czy przysiadzie. W sumie przy każdym ćwiczeniu :P .Dieta nie musi być czasochłonna ale musisz usiąść i policzyć swoje zapotrzebowanie abyś wiedział ile musisz jeść aby schudnąć. Potem już jest lżej jak już wiesz ile musisz jeść i co. Zresztą Ronie wszystko w swoim artykule opisał
wymyśliłam sobie 60 minut aerobów dziennie i dietę 1000 kalori, nie wiem czy to da mi minus 2kg tygodniowo. cały czas zastanawiam się, jak aktorzy potrafią schudnąć do filmu tak dużo, w krótkim czasie, nie wychodzą z siłowni czy co? mam konkretnie na myśli dietę białkową davida kirscha, na której Heidi Klum zjechała w dwa tygodnie jakieś [...]
chcesz schudnac to zastosuj diete redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne sobie oblicz i obnetnij 200-500 kalorii zwieksz podaz bialka do 2-2,5g do tego aeroby lub trening hiit odwiedz dzial odżywianie tam pomoga ci z dieta nastepnie dział trening po tym ewentualnie mozesz poyslec o suplach
Może i miała zawzięcie żeby schudnąć tyle kg , ale jakoś trudno mi uwierzyć w 6000 brzuszków-kto tyle zrobi ?? i 5-6h ćwiczeń przy takiej wadze. Prędzej by na zawał padła i do szpitala trafiła niż by ćwiczyła tyle godzin. I sądząc po tym co mówi to raczej odpowiedniej podaży kcal nie miała . Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-05-16 01:36:50
Waga to sprawa indywidualna. Nikt tu Ci nie powie że masz przytyć lub schudnąć tyle i tyle kg. Musisz po prostu mieć wagę taką w jakiej się dobrze czujesz. I na pewno nie jest tak że chłopak ważący 80kg ma gorsze warunki fizyczne od 120kg sztucznie pędzonego bydluna.
Dajmy przykład chudne i jestem plaski jak deska jak tak wgl mozna schudnac i powiedzmy wracam do starych nawykow to automatycznie staje sie taki jaki bylem czy np mam 16 lat redukuje i powiedzmy mam 18 lat to moge byc taki jak ci co wgl nie tyja? jest taka mozliwosc?wgl? :D
Ej sory chlopaki ale jak bym chcial miec diete i brac odzywki jakies to bym tu nic nie pisal no nie :/ Jezeli napisalem tego posta to znaczy ze jestem zdecydowany. A Ogolnie to co moze wziasc ktos kto chce schudnac ?? Co ludzie biora ??