schudnąć

Ale jaka dieta mniej wiecej?? bo jest takie cos że diete stosowałem ale chyba nie bedzie miała nic do tego 2 miesiace temu wazylem 78kg i chcialem schudnac teraz mam 65kg, do tego dochodzilo bieganie

Może za bardzo się na tym nie znam ale czy jeśli chcę schudnąć to dobrze jeść tyle węgli ?

[...] dietetyka on ułoży mi diete i trening w obwodzie pasa mam 98cm więc mam bardzo duży brzuch i piersi jak u kobiety tylko zalane tłuszczem.. CHciałbym w przeciagu 3 miesiecy schudnąć 10kg wtedy brzuch by zniknął i cycki też... Czy pojscie do dietetyka to dobry pomysł?. Mój cel to dobrze rozbudowana klatka piersiowa i kaloryfer na brzuchu o tym [...]

A czy mogę brać jakieś spalacze tłuszczu ?? Jak tak to jakie pomagacie, chcę klatkę maksymalnie zmniejszyć. I schudnąć trochę Zmieniony przez - lusterko w dniu 2013-02-24 14:13:59

właśnie czytam i czytam, trening jest - dieta hmm, mysle że braknie mi troche białka, węgle mam dobrze , tłuszcze też, białka troche mało to myśle że białko powinienem zakupić , ale chce schudnąć, nie wiem czy bcaa czy kreatyne jabłczana ?

[...] dziewczyn? Czy zauważyłaś tam zabójcze dla kręgosłupa A6W? Czy zauważyłaś tam głodówki 800-1000kcal? Nie staraj nam się udowodnić jak twoja dieta i ćwiczenia ci pomogły schudnąć, jesteś młoda, skutków ubocznych możesz od razu nie zobaczyć. Nacisk na brzuch, hmmm powiadasz, że dzięki brzuszkom spaliłaś brzuch z talii, cud normalnie ;-) [...]

[...] dwie rzeczy ze sobą) i co? Chciałeś o coś zapytać czy napisałeś tak po prostu? Chciełem się dowiedzieć jak powinna wyglądać moja dieta, bo aktualnie jem to co mam a zeby cos schudnąć na brzuchu zdała by się jakaś dietka :) praca nad wygladame to jest ciezka i dlugotrwala praca a ty masz takie podejscie ze nic ci sie nie chce, ale chetnie [...]

tak jak radziliście zacząłem ćwiczyć klatkę i widać ze jest szersza ale nie załatwia mojego problemu do końca może powinienem dużo schudnąć jak myślicie co by mogło pomóc na zgubienie tych boczków, bieganie, brzuszki ? a jeszcze dodam ze mam duze uda i gdy stoje w koszulce wygladam jak choinka u góry waski a w pasie szeroki az wstyd sie pokazac [...]

Waze 55kg i mam 180 cm wzrostu... I tu mam problem zeby zrobic kaloryfer musialbym schudnac.. :( Schudnaaaac? Ty chudy musisz byc strasznie juz :) }:-(

[...] + treningu siłowym + aerobami? Pracuję nad sylwetką ale chcę też kaloryfer :-) Rozumiem, że od tego wszystkiego nie przytyję? Podkreślam, nie chcę przytyć, a nawet wolę schudnąć kosztem tłuszczu, nie mięśni. Doradzisz mi jakiś konkretny trening? Jadłospis: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53b8f87487ef444ba8ec7105411558cb.JPG [...]

Znaczy ja nie chce schudnąć , nie chcę przytyć mam 183 wzrostu i waże jakieś 75 kg więc nie jestem gruby a zdjęcia wrzucę jutro ;D

można też schudnąć biorąc ją zależny od odżywiania jako że zachodzil lekka rentacja możliwy z tego powodu wzrost o 1-2 kg ktory po odstawieniu kretki znika

[...] takie chwile w życiu, ja mam. Ale jak tak sobie pomyslę, nie użalając się nad soba, że inni mają gorzej to mi przechodzi:-) odpowiedz sobie na pytanie czy Ty naprawdę chcesz schudnąć, coś zmieniac? Bo jeśli się czegoś naprawdę chce to znajdzie się czas na gotowanie, układanie miski, ćwiczenia. Skoro uwielbiasz sport to już na starcie jesteś w [...]

Dobra dieta,inaczej nici z redukcji. To skąd mój organizm będzie "brał" te 1000 kcal dziennie żeby nie schudnąć skoro piszesz, że na tych posiłkach się nie da? I co mam zmienić w diecie..?

Jeżeli masz słabą dietę, to bardzo ciężko będzie Tobie schudnąć. Zbyt duża ilość aerobów i dieta głodówkowa przyniosą więcej strat, niż pożytku.

a barki? to gdzie? Z czego masz schudnąć? przybierz na masie, bo ważysz zbyt mało. Ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit21

...na szybko , coś a' la dobry wygląd w 3 dni na Sylwestra, że jedzenie jest paliwem, bez którego ciągnik nie pojedzie i że jedząc sporo też można schudnąć.

Chcesz po prostu zapytać czy uda Ci się schudnąć nic ze sobą nie robiąc, nie zmieniając autodestrukcyjnych nawyków? To odpowiem: nie możesz.

Z wzoru wychodzi mi 2448 . Ponawiam pytanie czy ta dieta jest dobra? czy mógłbym coś na niej schudnąc . 16 lat 180 wzrostu 85 kg Zmieniony przez - DaViD959 w dniu 2013-03-02 16:36:49

[...] + kupowana sałatka. Przejdzie coś takiego, bez tej sałatki? (wiem, że może to syf) Co zmienić w jadłospisie? Dziś trochę więcej zjadłem i jestem strasznie najedzony, nie wiem jak wepchnę to jedzenie o 21... Powoli kalorie do góry, jednak czy nie będę tył? Przypominam, że chcę schudnąć! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb8fea3b661e42eeb9b77fcb9b831cd5.JPG