schudnąć

[...] szok... dużo ćwiczę (mimo że czasami tak jak wczoraj nie mam siły), biorę CLA i wierze że mi się uda i ze nie padnę... Wiem ze to nie jest mądre ale musze koniecznie schudnąć bo jeśli tego nie zrobie to juz w ogóle się załamię... Najgorzej ze mam teraz dużo zaliczen na uczelni i nie za bardzo mi wchodzi cokolwiek do głowy ale nie mam [...]

[...] da ułożenie diety na niskim ujemnym poziomie kalorycznym, spalisz głównie tłuszcze, będziesz miał siły do codziennego funkcjonowania. Wiem, że czasami chce się bardzo szybko schudnąć, poświęcając nawet trochę mięśni (zależy jaki cel). Dlatego lepszym wyjściem byłoby ułożenie sobie diety na poziomie 1600-2000 kcal - jako alternatywa dla [...]

13 a ile musisz schudnac w ciagu tych 2tygodni??

-vlad88 A ile ma schudnąć czego? Schudnięcie to pozbycie się tłuszczyku z ciała a nie pozbycie się kg na wadze. Zrzucenie kg na wadze nie jest równoznaczne z pozbyciem się tłuszczyku. Ktoś może ważyć np. 80 kg a mieć mniej tłuszczyku niż osoba ważąca 74 kg, przy tym samym wzroście. --- - -- - - - -- - - -- - -- - -- - - tomasiino wiem naczym [...]

Przeczytalam 319 stron-lekko wymiekam ;) Boje sie jo-jo, boje sie jak diabli, ale do chole*y musze schudnac, bo za 2 tygodnie czeka mnie wesele kuzynki i porazka, ale nie mieszcze sie w to, co zaplanowalam wlozyc!!!! Zastanawiam sie, czy nie zwiekszac sniadania (codziennie grzanka) i dolozyc troche warzyw....pewnie tak i tak schudne, a moze zok [...]

[...] mięśniami obstając trzeba dodać, że zwiększanie ciężaru, to wcale nie wada. Mamy progress, a nie tracimy czasu. Chcąc osiągnąć postęp w aerobach np., kiedy ludzie biegają by schudnąć... Musieliby biegać dłuuuużej i częęęęściej. A tutaj hop! Ćwiczymy mięśnie i z czasem podnosząc więcej - spalamy więcej :D Przynajmniej ja tak to rozumiem. I to [...]

[...] ryzyka utraty efektów redukcji niezbędne jest zrozumienie tego, co dzieje się z naszym ciałem w czasie redukcji i jaki ma to wpływ na nasz organizm po jej zakończeniu. Chcąc schudnąć najczęściej decydujemy się na działanie na dwóch płaszczyznach. Po pierwsze zmniejszamy ilość przyjmowanych kalorii z jedzenia, po drugie zwiększamy wydatek [...]

Jeżeli jest to dość mocno zbity tłuszcz to czasami USG nie wychwytuje tego. Może spróbuj troszkę schudnąć i zobaczyć czy coś się zmienia? Panowie, ile czasu po operacji nosiliście kamizelkę? Mi doktor powiedział, żebym nosił około 3-4 tygodnii, w piątek minie 23 dni i już bym chciał to zdjąć a potem ubierać tylko na noc

[...] czasu chłopaki jeżdżą do Burdy. Powiedzcie, czy nadprogramowy BF (obecnie około 25% według Tanity) jest dla niego przeszkodą w wykonaniu zabiegu? Sugeruje, żeby najpierw schudnąć itd.? Z góry dzięki za wszelką pomoc /SFD/2017/4/29/38c090b36f1d498593c988d0e72e3a98.jpg /SFD/2017/4/29/8e5cb7b83ff7465d9b31769cce680669.jpg [...]

[...] tyle siłowni czy kardio ile bym potrzebował, ze względu na zmęczenie po pracy czy różne zobowiązania, ale na pewno ograniczylem sobie michę. Mam nadzieję, że uda mi się schudnąć, chociaż z te trzy kg na miesiąc by mnie zadowoliły. Jak wspomniałem wcześniej, możliwe że mam całkowicie rozregulowaną gospodarkę hormonalną po finasterydzie i to [...]

to moze warto na poczatek troche schudnac?

Sutki wskazują na lekkie gino ale moim zdaniem powinieneś schudnąć bo ciężko ocenić w Twoim przypadku. Pytanie do ludzi po zabieg. W jaki sposób robicie masaże? Ściągacie do tego kamizelkę? I ile razy dziennie?

Teraz to mnie zmotywowałeś żeby schudnąć! :D

Ziomki, a Tuchendler robi to nożem czy laserowo? Ja nie jestem do końca do niego przekonany, bo kiedyś u niego byłem z tym, cały czas odbierał jakieś prywatne telefony w czasie wizyty, a mi powiedział tylko że mam schudnąć. Całość trwała z 15 minut. A wizyta kosztowała 250 zł xD

a tu okolo 85 kg przy 174 cm, takze do zabiegu bardzo madrze jest schudnąć , waga obecnie okolo 75, na foto po lewo bylo kiedys 72 max najnizej /SFD/2022/5/18/c0e71c7045c942e7b3d7480d25f6cee4.jpg

taki okres, że wszyscy przed wakacjami się naczytali, że żeby schudnąć trzeba jeść fileta z kurczaka to i braki są na promocjach :-)

Zaczynam z wami! Jestem wegetarianka (uwzgledniam jednak w diecie ryby) i bede musiala odrobine to wszystko zmienic (no,moze nie wszystko ale mieso zastapic ryba, owocami morza i produktami sojowymi). Zyczcie mi powodzenia! I wspierajcie w trudnych chwilach;) (Atym sceptycznym poweim tylko tyle ze probuje schudnac zdrowo juz od..hm...2 lat i jakos [...]

jogger: tak patrze na ta diete kopenhaska, czy jak tam zwal i dochodze do wniosku,ze rownie dobrze moglabym codziennie jesc w ten sposob: sniad: kawka obiad: jajca z warzywami kolacja : piers z kurczaka albo rybka jakas czy jogurt -po co sobie zycie komplikowac tym befsztykiem (nie wiem nawet jak to to wyglada :/) czy dziwnymi zamianami tam [...]

Witam :) Jestem jedna z podroznieczek do kopenhagi :) i kiedys obiecalam (chyba Tyce), ze po miesiacu zdam relacje (troche wiecej minelo :)) A wiec udalo mi sie troche schudnac, niestety czesc z tego powrocila, ale najgorsze w tej diecie bylo to, ze nie mialm kompletnie sily! Ja, ktora mam energii i zapalu do cwiczen za trzech, na aerobiku nie [...]

Moi Kochani tak sobie siedziałam i szukałam jakiejs diety aby troszkę schudnać. Jestem po operacji kręgosłupa i niestety naleciało mi tych zbędnych kilogramów w czasie gdy nie można było mi nawet siadć. I tak znalazłam dietę kopenhaską. Zaczęłam od poniedziałku było ciężko bo bardzo lubię owoce i mi ich brak no i kawka ale trudno. Dzisiaj sie [...]