schab

[...] posiłku. Chyba, że ktoś jest szefem sam dla siebie lub pracuje w domu. Posiłki należy przygotować w domu, np. dzień wcześniej i zabrać ze sobą w pojemnik. Zamiast wędlin upiecz sobie schab lub pierś i będziesz miał na kilka dni do pieczywa.Zamiast cukru erytrytol lub ksylitol: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ksylitol-opis37510.html

[...] wydatków na odżywianie. W przypadku zalecanych źródeł białka należy wyróżnić takie produkty, jak: Pierś z kurczaka, udka, wątróbka, serca, żołądki, szynka wieprzowa, schab, łopatka, wołowina, dziczyzna, różnego rodzaju świeże ryby, jaja, nabiał odżywki białkowe, batony białkowe. Więcej na temat zalecanych źródeł białka poczytać możesz [...]

20 – 01 – 2018 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Kanapki + jajka https://iv.pl/images/59969429638151494856.jpg 60g Mieszanka kasz + schab w selerach https://iv.pl/images/94031777862927225924.jpg Placek Babuni – 2 kawałki https://iv.pl/images/49661674429887689475.jpg 50g makaronu + schab w selerach Sałata + mango + feta + halibut [...]

biedronka: mieso mielne z szynki 3,45 za 500gr. bardzo dobre chude. 5,5 gr fatu. cena kosmos zapas zrobilem choc rzadko jadam mielone. schab 9zl kg.i wiele wiecej innych promek. np mrozonki.

biedronka: mieso mielne z szynki 3,45 za 500gr. bardzo dobre chude. 5,5 gr fatu. cena kosmos zapas zrobilem choc rzadko jadam mielone. schab 9zl kg.i wiele wiecej innych promek. np mrozonki. to z szynki jest super , na spaghetti czy zwykłe mielone cena kosmos jutro jadę :-)

Niedziela-21.01 Recomp-3 tydz 3-ci tydzien recompu czas zakończyć,jeszcze polecę 1 tydzien i zaczynamy redu pod zawody. Głowna impreza to PCA w Łodzi ale pewnie na przetarcie pójdą MP WBFF-WFF. W tym tygodniu ucinam znowu po 10g WW więc mam ich tylko 575g. Na posiłek 95g WW (3x) i po treningu 290g. Jeśli chodzi o cały tydzień to na [...]

[...] 2 wafle ryzowe posmarowane 10gr masla orzechowego. Potem wzialem sie za reszte posilkow bo w weekend lubi cos pocudowac. Zamiast ryzu dzisiaj ziemniaki i zamiast kury chudy schab. /SFD/2018/1/21/9ed9909a79594329b4bb15d8807bf115.jpg Potem standardowo silka. Sprobowalem czy dam rade lekko zrobic Cycki ale przy bramie z 7,5kg ciagnelo troche wiec [...]

Zdjęcia z weekendu Sobota wyjazdowa, albo raczej zjazdowa :-) 1. Indyk, schab warzywa https://images82.fotosik.pl/972/fbe069ecb3476d7fmed.jpg 2. Twaróg i orzechy włoskie https://images84.fotosik.pl/970/ac9451e5ef8b5e53med.jpg 3. Karkówka wędzona i pomidor https://images82.fotosik.pl/972/3b330b576482f031med.jpg 4. Twaróg [...]

Sobota 1. Indyk, schab warzywa https://images82.fotosik.pl/972/fbe069ecb3476d7fmed.jpg 2. Twaróg i orzechy włoskie https://images84.fotosik.pl/970/ac9451e5ef8b5e53med.jpg 3. Karkówka wędzona i pomidor https://images82.fotosik.pl/972/3b330b576482f031med.jpg 4. Twaróg https://images84.fotosik.pl/970/9b9614272d981cc7med.jpg 5. Łosoś - jeszcze [...]

[...] C-6 + 1 łyżka masło orzechowe 66g kaszy jaglanej + kurczak + pomidory z puszki + szpinak + mleko kokosowe https://iv.pl/images/24659391371791019348.jpg 67g kaszy jaglanej + schab w selerach https://iv.pl/images/73388369974433135831.jpg 66g kaszy jaglanej + kurczak + pomidory z puszki + szpinak + mleko kokosowe 84g makreli z puszki + 125g [...]

[...] tłuszcz. Ale od początku :) 2 lata temu ważyłem 85 kg stosowałem dietę 1500kcl - starając się umieścić w niej dużo białka (sery białe, serki wiejskie, pierś z kurczaka, schab itp). Waga spadła do 75kg. Dodam że wtedy do pracy rano chodziłem piechotą około 1,5km w jedną stronę. A popołudniu woziłem pizze. Więc cały dzień w ruchu. Waga [...]

ten schab obrzynałeś z wszytkiego wokół czy taki ładny wyrwałeś? :-O

ja kupuje w auchanie schab extra , jest właśnie taki jest droższy ale samo mięso

[...] 4 jaja + razowiec 70g makaronu + kurczak + pomidory z puszki + szpinak + mleko kokosowe https://iv.pl/images/23812439322383814445.jpg 80g makaronu + schab w selerach 50g makaronu + kurczak + pomidory z puszki + szpinak + mleko kokosowe + 2 wafle ryżowe + WHEY C-6 84g makreli z puszki + 125g mozzareli + pomidory + papryka [...]

PW Schab z grilla Filet wedzony Pomelo Fasola po bretonsku /SFD/2018/1/24/a88dbc6e7c5a43cc9dd7ba0d5c4b8ad9.jpg /SFD/2018/1/24/07ce8785c2d6422190549456bf2a32d3.jpg /SFD/2018/1/24/48abb96cf5f247fea7f34788f0657aa8.jpg /SFD/2018/1/24/c463bfbde75e433c8229191fc8e85b89.jpg /SFD/2018/1/24/4ff9815feac9481bbb6a1f932c550394.jpg

Sroda-24.01 Recomp-4 tydz W poniedziałek poszły nogi,siady z podwójnym dnem według planu czyli 98kgx15,pozniej hack siady na maszynie i z treningu na trening co raz bardziej zachwycam się tą maszynką,mega niszczy nogi %-) Dwójki też na +,w MCNPN poszło chyba 130kgx10. Wczoraj Pull i trening całkiem spoko,cały czas dodaję prawie w każdym [...]

[...] dry oraz cherry, jakas limitowana edycja za 1,77 0.5l, ale nie wiem jak to z makrosami, i czy ktos to pija :D W biedrze od 25.01 do 31.01 Brokuł 2,45 ( brokuł do 28.01 ) schab bez kości 4,45 widze jakąś nowość, zupy naszej kuchni gdzie grochowa 450 g ma kosztować 4,99 gdzie na 100 g ma 73 kcal i 7 wegli :) big milk 1.25l za 6,99 Zmieniony [...]

[...] w siebie wiecej paszy ;) . Jak myslicie moze tak zostac czy probowac to zmieniac? Oczywiscie to tylko szkielet diety i bede stosowal zamiennie takze inne produkty takie jak schab wieprzowy,filet z dorsza, makarony pelnoziarniste, kasze orzechy wloskie nasiona slonecznika itd. Do prawie kazdego posilku dodaje jakies warzywa - niewiem czy je [...]

[...] kawa rozpuszczalna z mlekiem (ok 140ml) II śniadanie : szczerze mówiąc to nie wiem, mogłabym jeść serek wiejski/jogurt naturalny z kakao (+słodzik) Obiad: pierś z kurczaka/schab/łopatka/ryba 100-130g (robię ją na patelni ale bez tłuszczu) z przyprawami, ryż biały/brązowy/kasza 50g lub ziemniaki ok 150g ugotowanych, ogórek kiszony Po obiedzie [...]

Inne źródło białka. Przecież nie muszą to być kanapki. Poza tym możesz upiec sobie schab i dawać jako wędlinę. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html