też jadam wiejską wieprzowinę (prosto od producenta), a mimo to jest to najczęściej schab/szynka bez tłuszczu. Jeśli dostajesz w kawałku mięso to zawsze możesz spróbować to ograniczyć odcinając tłuszcz. Białka ze 2g/kgmc. Ale poczekaj aż ktoś kumaty to potwierdzi bo ja tylko arty na potreningu czytam :-)
[...] coś typu np. jajca z chlebkiem(jakiś dobry znaleźć i kupować), w Twoim wypadku nie ma co chlebka unikać. Potem np. mięcho+ryż/kasza może być kurak ale może być też np. schab. Potem np. jakaś rybka+ryż/kasza. Ewentualnie dzisiaj dwa razy kurak jutro rybka. Potem do kolacji np. makaron+ser biały. Całość uzupełniamy np. jogurtem/kefirem, [...]
[...] leki: Ritinacea 3x2, Gripex 1x2, Salviasept x3, Scorbolamid 1x1 płyny: woda, wywar z siemienia warzywa: w zrzucie, niewliczane oprócz marchewki Żeberka wpisałam jako schab, bo to były bardzo chude kawałki i smakowały właśnie jak schab (mogło być ewentualnie maks. 10g T więcej, więc akurat). Posiłek 2. - odrobina zostawiona (swoją drogą, [...]
[...] do Macieja. O ile jestem w stanie jakos pojac zasadnosc trybu - ryz i kurak u osob przejawiajacych fobie na punkcie tluszczu - to juz u osob na "zbilansowanej" - nie ;) Skoro masz w diecie miejsce na tluszcz to jedz zdrowe mieso, karkowke, schab, golonko, barana itp - zamiast dolewac do jedzenia plynnej trucizny - patrz oliwa z oliwek itp :)
[...] za 500g Pomarańcze słodkie 2.99 kg Gruszka 3.99 Cwiartka kurczaka 3.89 kg Kaczka mrożona 8.99 kg mięso z udźca indyczego bk 14.99 kg karkówka wieprzowa z koscia 10.99 kg schab wieprzowy bk 12.99 kg polędwica wieprzowa 20.99 kg dorsz extra filet bez skóry 28.99 kg pstrąg patroszony 18.99 kg Kaufland 05-11.02.15 Makaron pudliszki 100% durum [...]
[...] za 500g Pomarańcze słodkie 2.99 kg Gruszka 3.99 Cwiartka kurczaka 3.89 kg Kaczka mrożona 8.99 kg mięso z udźca indyczego bk 14.99 kg karkówka wieprzowa z koscia 10.99 kg schab wieprzowy bk 12.99 kg polędwica wieprzowa 20.99 kg dorsz extra filet bez skóry 28.99 kg pstrąg patroszony 18.99 kg Kaufland 05-11.02.15 Makaron pudliszki 100% durum [...]
[...] za 500g Pomarańcze słodkie 2.99 kg Gruszka 3.99 Cwiartka kurczaka 3.89 kg Kaczka mrożona 8.99 kg mięso z udźca indyczego bk 14.99 kg karkówka wieprzowa z koscia 10.99 kg schab wieprzowy bk 12.99 kg polędwica wieprzowa 20.99 kg dorsz extra filet bez skóry 28.99 kg pstrąg patroszony 18.99 kg Kaufland 05-11.02.15 Makaron pudliszki 100% durum [...]
biedronka 9-15 lutego: -20% ceny na sery białe jajka M 10 szt.- 2,99 zł stek kruchy wołowy z antrykotu 2,99 zł/100 g schab bez kości, 5 kotletów 5,49 zł/360 g
BIEDRONKA od 9.02-15.02 Wszystkie sery -20% wszystkie sery, ale białe ;-) prócz tego jeszcze w biedronce przez cały nadchodzący tydzień: jajka M (10 szt.) 2,99 zł stek kruchy wołowy z antrykotu 2,99 zł/100 g schab bez kości, 5 kotletów 5,49 zł/360 g
No to i ja coś wstawię xd może nie widać za dobrze ale żarełko było megaaa dobre :) schab bez kości, ryż, marchewka, fasola czerwona i cebula :) wszystko wstawione do piekarnika na około 40 min :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01871dba9608498ebad4dd7379c9e86d.jpg