schab

Z wieprza możesz spokojnie schab szamać nie jest tak strasznie tłusty, nie wiem czy masz jakieś zalecenia co do diety ale są jeszcze podroby: serca, żołądki itp.

Dobra Panowie, Cos tu naskrobac by wypadalo, wiec tak: Postanowilem ze jednak sproboje splita ktorym cyklu jeszcze nie zrobilem nigdy PONIEDZIAŁEK, TRENINNG: Barki, Bic Barki: 1. Wyciskanie sztangi z klatki 5x 2. Wznosy ramion bokiem z hantla 8x 3. --II-- w opadzie tułowia siedzac 8x 4. Podciąganie sztangi do brody na wysokosc klaty: -16kg x [...]

[...] ja na stawy miałem i polecam animal flexa. RemyLogan - fajna piosenka leciała to zatańczył Mariuszowy - wlecę, wlecę. Właśnie nadrabiam zaległości. Dzisiejszy dzień zabiegany i spędzony na zakupach mięsa głównie schab ze śliwka na jutro mniam, mniam szynka, karkówka, łopatka tak aby było co jeść przez tydzień. KG orzechów, migdałów i warzyw.

Dzisiejszy drugi i trzeci posiłek: schab ze śliwką i morelą mniam, mniam palce lizać

Tomss - a jakie pyszne Boras - czapa przyda się bo tego mi brakuje Wymyślamy i chyba napiszemy książkę - mięso na 1000sposobów Pavel - schabu było na surowo 1,4kg ale po upieczeniu tylko 1kg się ostał. Mięska wystarczy na jeden dzień (miało być na dwa ale było za dobre) Davidoo - śliwka i morela dodają super smaku i schab nie jest taki suchy, [...]

Schab ze śliwką i morleą mniaaam nie dziwię się, że starczyło na 1 dzień zamiast na dwa No te 150kg na 15 w mc to Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2010-01-27 13:36:38

NOWOŚĆ - piersinki zawijane ze śliwką pycha. Jutro do pracy Składniki na szejka - 10malutkich jajek, białko PINACOLADA (wymiata), jabłko, OLEJ MCT Dzisiejszy mój ulunbiony schab ze śliwką Kurva budżet odczuje brak 200zł ale cóż wuchta musi jeść : Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-18 19:15:30

Wuchta czym smarujesz albo Twoja Pani ten schabik,że taki złocisty? przyznam się szczerze,że podpatrzyłam u Ciebie ten schab ze śliwkami i morelami i sobie zrobiłam pycha

Nie ważne jak duże kawałki warzyw sobie pokroił najważniejsze, że w końcu zaczął je jeść Przez te twoje zdjęcia to schab ze śliwą chodzi już za mną pare ładnych dni, ale cały czas jakoś nie mogę się zebrać w sobie, żeby go upiec

[...] MICHA - szejk 8 jaj, jabłko, cynamon, kakao, 50 gram koncentratu białkowego 100% Whey protein TREC smak wisienka + witamina TREC - 100gram mieszanki orzechowej - 200gram schabu, pomidory + 3x OMEGA 3 TREC - 200gram schab, pomidory, - jajecznica, pomidory - baton BOOSTER TREC - szejk 6 jajek, jabłko, banan, cynamon, kakao - 200gram [...]

[...] po treningu to mógłbym konia z kopytami zjeść. Dzień bez treningu to raczej apetyt mniejszy i czasami muszę wmuszać w siebie. Ciężko to wytłumaczyć bo staram się jeść ciągle tak samo jedynie jest wymiana schab na karkówę lub szynkę itp. Dziwnie to zabrzmi ale czasami to wcale nie chce mi się jesć i wówczas łykam aminy lub wciągam se batonika.

[...] planu - prawie 100% ;) Posiłki jak w rozpisce: 1 omlet z płatków z odżywką białkową, warzywa 2 rolada z piersi indyka, warzywa 3 sałatka z kurczakiem i makaronem 4 schab z ryżem i cukinią, warzywa 5.sok pomarańczowy - byłam ze znajomymi w pubie, wybrałam to zamiast drinka (no i w zastępstwie jabłka, które miałam w jadłospisie) - [...]

[...] 1 omlet z płatków z odżywką białkową (z siemieniem lnianym), warzywa 2 rolada z piersi indyka (z orzechami i oliwkami), warzywa 3 sałatka z kurczakiem i makaronem + oliwa 4 schab z ryżem i cukinią, warzywa 5 jabłko 6 2 jajka, warzywa 7 odżywka białkowa, oliwa Aktywność: byłam po raz pierwszy na siłowni, wybrałam w końcu Galaxy na Smolnej (siłka [...]

[...] 1 omlet z płatków z odżywką białkową (z siemieniem lnianym), warzywa 2 rolada z piersi indyka (z orzechami i oliwkami), warzywa 3 sałatka z kurczakiem i makaronem + oliwa 4 schab z ryżem i cukinią, warzywa <- zapomniałam o tym posiłku, byłam dość mocno zabiegana dziś. Zamiast tego skusiłam się na jedną małą kokosankę (wielkości orzecha [...]

agak chleb 100% mąki żytnej, schab wędzony jest swój, mięsa ze sklepu nie będę jadła, bo przecież jest niezdrowe, a mi zależy żeby schudnąć, a tylko poprzez zdrowe jedzenie jest to możliwe, prawda? warzywa, choć mogłoby być ich więcej, są, tylko ich nie podaję. z tymi jajkami jest tak, że nie mam czasu, a druga sprawa mama jest przekonana, że [...]

DZIEŃ 1 Jak na pierwszy dzień nie jest źle :-) Jeszcze brakuje mi trochę produktów i dieta nie wygląda super ale jutro dostawa(schab,udziec, indyk, ryby) %-) Kurczaka mam pod dostatkiem dlatego tak wyszło. Trochę mniej kalorii jest niż powinno ale wszystko było na czuja %-) Jutro będzie lepiej. DIETA [...]

[...] Posiłek 3 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + sos http://imageshack.us/a/img547/4673/img20130406161001.jpg Posiłek 4 - schab wieprzowy + ryż brązowy + surówka z kapusty kwaszonej, cebuli, marchwi i oliwy http://imageshack.us/a/img838/7803/img20130406193242.jpg Posiłek 5 - twaróg półtłusty + [...]

[...] BIAŁKO / 11,25 WĘGLOWODANY / 24,25 TŁUSZCZ POSIŁEK 3: 150gram piersi z kurczaka: 32,7gram białka; 0gram węglowodanów; 5,55gram tłuszczu szynka lub schab wieprzowy 50 gram marchwi: 0,5gram białka; 4,35gram węglowodanów; 0,1gram tłuszczu 50gram cebuli: 1,4gram białka; 6,9gram węglowodanów; 0,4gram tłuszczu wiecej [...]

[...] jak po kopaniu rowów, to pogoda nieciekawa i wszędzie były tiry... Wtorek: śniadanie: omlecior z płatkami, bananem, jogrtem i jagodami obiad: , żurek z jajkiem i kiełbasą, schab z ziemniakami i surówką z kapusty kolacja: OMG Pizza }:-( Rano zaczęło się idealnie, do czasu aż dojechałam do pracy... Zapomniałam zabrać laptopa z domu, więc się [...]

[...] disco-polo. Pogadałem ze znajomymi i w ogóle. Pare osób mi powiedziało, że przypakowałem itd. Wróciłem koło 11 i od razu spanie. Dieta xD: Tego nie pamiętam, ale oczywiście w pracy jakiś schab, jajecznica, polędwiczki, tort, żurek. Kocham tą robotę. rocznica ślubu 30 osób. elegancko? pralka: Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-27 14:13:49