schab

[...] Moge wyjśc za nią za mąż :-D wieprzek tez jest świetny, zwlaszcza karkówka, którą mozesz zrobic na grillu elektrycznym, na teflonie, podsmażyc na masle/smalcu/kokosowym, schab jest delilaktniejszy, polędwiczka, szynka, łopatka. To samo tyczy sie ptactwa- pierś z kaczki jest wysmienita. Tluszcz nadaje mięsom smak i aromat. wszystko to w [...]

[...] Poniedzialek 11.06- DT /SFD/Images/2015/12/31/0b2ac1155c3143faa2320cfbe3b05b91.png Dieta Trening Posiłek 1 rodzynki 30g + profii mass 75g + mleko Posiłek 2 schab 320g + makaron 60g + keczup 25g + brokuly pomidor Posiłek 3 jajka 6szt + gouda 100g + oliwa 30g Suplementy BCAA - 34g przed i w trakcie tren scorch - 2x rano [...]

[...] przyda mi się teraz parę dni, bo niechęć czuję do siłowni straszną i zmęczenie materiału ogólne.. _________________________________________________________________ Tydzień I dzień 2 12/06 Micha: 1. Omlet 2, orzechy 3. j/w 4. schab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b1079393f744925ab2f49d91223676d.png Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-06-12 12:55:50

http://detalic.pl/images/2185b.jpg PROMO !!! Schab b/k 10zl/kg

[...] (12.06.2012) I – jajka, jabłko, cynamon, imbir, amarantus, laskowe, mąka konopna, razowiec z pasztetem, II – łopatka, razowiec, III – tatar, kasza gryczana, czereśnie IV – schab, ryż, olej kokosowy, czereśnie V – krewetki na maśle ze szpinakiem warzywa: ogórek zielony i małosolny, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, brokuł, cukinia, [...]

​Trening w F1. Bear Complex: 35/37,5/40/42,5/47,5 Śniadanie: jajka na twardo, warzywa Śniadanie II: schab ze śliwką, pieczywo pełnoziarniste z masłem, warzywa Okołotreningowo: łosoś wędzony, ryż basmati Kolacja: serek wiejski, truskawki, orzechy włoskie W Misiu w ostatniej serii przeskok o 5kg zamiast standardowo o 2,5kg, ale ostatnie push pressy [...]

bede sobie wyobrażał ze ejm schab %-)

tak warzywa beda ok, mozesz dac samodzielnie przyrzadzone mieso jak np. schab, poledwice wieprzowa czy tez z piersi kurczaka

[...] RAMPA6: 80 95 110 125 140 Klata wąsko, RAMPA6: 40 47,5 55 62,5 70 77,5 Biceps łamany, RAMPA6: 20 25 30 35 40 45x5 Śniadanie: jajka gotowane, warzywa Śniadanie II: schab ze śliwką, pumpernikiel, warzywa Okołotreningowo: schab ze śliwką, pumpernikiel, BCAA Kolacja: serek wiejski, orzechy włoskie, odżywka białkowa, warzywa Martwy [...]

To jakie mielone? jak kiedyś się pytałem to mówili na forum, że mielone wieprzowe albo wołowe jest ok. W takim razie jakie jeszcze mięso oprócz piersi? czy karkówka/schab będzie ok? Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-06-14 20:24:30

mięso mielone z łopatki jest ok? (nie mielone na moich oczach, lecz takie które leży zmielone już w mięsnym, jeśli takie jest złe to dlaczego? tylko dlatego, że może być nieświeże czy z innych powodów też) czy oprócz piersi mogę tez jeść schab, karkówkę?

lody wodne odpadaja ze wzgledu na chemie, lopatka jest ok, tak samo jak karkowka i schab

[...] rodzynek 2) Kanapka z szynką 3) 1 Banan 4) Szklanka wody 10:00 - 1) 2 Kanapki z szynką 2) 20g Orzechów włoskich 3) Serek wiejski 4) 1,5l Wody 15:00 - 1) Zupa 2) Pieczony schab wieprzowy + ogórek + papryka 3) 1 Szklanka zielonej herbaty 20:00 - 1) 5 Chlebów z szynką 2) Orzechy włoskie 20g 3) Jabłko 4) Szklanka zielonej herbaty -Ćwiczenia na [...]

Musisz urozmaicać źródła białka i wołowina się do tego nadaje(chuda) np. polędwica,udziec. Nie występuje zbyt często w przeciętnej diecie bo jest droga. Możesz też śmiało włączyć do diety schab wieprzowy i polędwiczkę wieprzową,indyka

schab pieczony, pomidory

Jak nie chcesz piersi to daj jakieś inne mięso ,masz naprawde spory wybór . Możesz dać chudy schab wieprzowy , polędwice wołową , jakąś rybe , jest tego naprawde sporo .

[...] 150 gr żytniego chleba + 100 gr albo szynki albo łososia +20 gr majonezu i 500 gr warzyw (tez podzielone na dwa posiłki o 12 i 15) kolacja : ostatnio zazwyczaj krewetki lub schab + 250 gr warzyw minimum ogólnie bilans wychodzi mi ok 2022 kcal 150-5 Białko 150 Węgle i ok 70-80 tłuszcze. trening 4x10 przysiad tył 42,5/47,5/52,5/57,5 wykroki [...]

[...] po cwiczeniach przekaska mleko z otrebami owsianymi ,lub jogurt z owocami 2h po treningu kasza gryczana,makaron poelnoziarnisty,filet z kurczaka lub indyka lub wolowina lub schab wieprzowy lub ryby do tego warzywa jajka serek wiejski lub kilka plastrow sera zoltego przekaska jajecznica lub jogurt naturalny lub serek wiejski kolacja jajka,tunczyk [...]

za pół godzinki wejdzie - makaron razowy, schab, warzywka

schab jak najbardziej. to nie jest wybitnie tłuste mięso. poza tym nawet te 10g tł potreningowo jest OK