schab

ROZTREN DZIEN 3/14 30/12/2010 miska 1. razowiec, schab, pomidory, ogorki 2. syntha, owsiane, orzechy, mandarynka, kawalek schabu marszobieg 50min 3. kasza, indyk, kapusta kiszona 4. twarog, rzodkiewki, pomidory, szczypior, ogorek, oliwa kcal 1908,70 BWT 168,15/127,64/77,95 wyjatkowe parcie na mieso Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku!!! [...]

[...] ale tego nie wliczyłam do bilansu micha z dzisiaj I - 3 jajka, ser 30g, szynka z piersi indyka 30g, 4 kromki wasa, mandarynka 70g, warzywa II - łosoś 80g, ryż 30g, warzywa, schab 30g III - makaron 40g, warzywa, kurak 70g, orzechy włoskie 10g, jabłko 100g może trening w domu, bo jak na razie nie mam na niego pomysłu IV - kurak 70g, warzywa, [...]

A jednak. JDS nie ma zamiaru czekać, on chce walczyć, jak nie może z Cainem o pas to z kimś innym. Pełen szacun dla gościa, że chce po prostu walczyć ryzykując w razie przegranej pozycje #1 contendera. To sie nazywa podejście do sportu:) Widać że jest strasznie pewny siebie. Ciekawe co na to UFC. [...]

Schab walczy z Cro Copem na bank. Ja myślę, że Mir poprowadzi TUFa z Lesnarem, a JDS dostanie Konga

[...] że przeczytałem sporo tematów ogólnych na temat odchudzania i niestety nie znalazłem interesujących mnie informacji. Chcę schudnąc, jest to w zasadzie kwestia brzucha i tzw "schabów" czyli tłuszczu na nerkach. Kilka słów o mnie: mam 26 lat, 182 cm, 90 kg. Wymiary: 98 w pasie, ok 102 w brzuchu (w okolicach pępka), obwód pod pachami ok 115 cm, [...]

[...] 1 marchew surowa (już po... tzn. zjedzone ) II ryz paraboiled 1/3 worka, piers kurczacza gotowana, surówka z kapusty marchwi pitruchy ogórka. 1 łyzka oliwy z oliwek. III schab pieczony ze sliwka (odgotowany w wodzie), wyszedl calkiem suchy wiec chyba zrobie do niego jakis sos z pomidora albo cos ... bleee IV wieśniak z pietruszką, tran, [...]

trening - dopiero co skończony, dyszę jeszcze ;): 4 obwody obwód 1. i 3. -30sek burpee -30sek pajacykow -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacykow -30sek przysiadow obwod 2. i 4. - 30sek burpee -30sek pajacyków -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek pompek ............................................ [...]

[...] mi zapewnić 5 posiłków dziennie. PON/Śro(karate) 1.płatki owsiane100g mleko 200ml Jajecznica z 3 jajek 2.mutant mass 130g 3.makaron 100g twaróg chudy 100g masło 4.kurczak/schab/kark 100g ryż biały/kasza 100g warzywa TRENING 21.00-22.00 5.mass mutant 130g 6.twaróg chudy 100g pestki dyni 100g/oliwa WTO/CZW/NIE(siłownia) 1.płatki owsiane100g [...]

[...] na ciepło czyt. jakis ryz/ makaron/ ziemniaki/kasza + jakies mieso kura/swinia/indyk Kanapki - chleb zytni/razowy + wędlina wędzona, własnoręcznie przyrządzana, typu schab, indyk i to gruby plaster! ~ ok 130g Jako, ze nie kupuje wędliny w sklepie, to rodzice dają mieso na wędzenie, wychodzi za***iste! Zmieniony przez - Tomsonpl w dniu [...]

[...] mi zapewnić 5 posiłków dziennie. PON/Śro(karate) 1.płatki owsiane100g mleko 200ml Jajecznica z 3 jajek 2.mutant mass 130g 3.makaron 100g twaróg chudy 100g masło 4.kurczak/schab/kark 100g ryż biały/kasza 100g warzywa TRENING 21.00-22.00 5.mass mutant 130g 6.twaróg chudy 100g pestki dyni 100g/oliwa WTO/CZW/NIE(siłownia) 1.płatki owsiane100g [...]

jedzenie: 1.Polędwica z indyka 30g Ser, Ementaler pełnotłusty 30g masło orzechowe 10g Jaja kurze całe 100g Bułki grahamki 70g maślanka 1,5% 100g 2.Schab pieczony 100g 3.makaron razowy 30g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 4.Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Jabłko 100g 5.soczewica zielona 100g Siemie lniane 10g [...]

[...] jest to posiłek w szkole? 3.makaron 100g twaróg chudy 100g masło Rozumiem że to masło orzechowe. Jakiego rodzaju makaronu używasz? Brakuje znów warzyw i owoców. 4.kurczak/schab/kark 100g ryż biały/kasza 100g warzywa Zamień biały ryż/ białą kaszę na ich zdrowsze ekwiwalenty (kasze gryczaną, ciemny ryż). Filet schabowy może zostać, również pierś [...]

[...] ;] ALBO jak człowiek rano zjesc jajecznice z chlebusiem czarnym, potem w szkole zamiast jeść jakieś bułki z rodzynkami, kupić sobie dzien wczesniej pieczywo, upiec jakiś schab (mama pomoże) i z tym sobie robić kanapki do szkoły (można upiec na cały tydzien,jak sie odpowiedni przechowa, z kurczakiem też można robić takie numery). Tak samo [...]

wrong - miło z Twojej strony, że mi odpisałaś i wybaczyłaś. Dieta dzisiejsza: I - 3 jajka, 30g owsiane, ser 10g II - 50g chleb, 89g schab, warzywa III - 130g kurak, chleb żytni chrupki 4 kromki, 15g laskowe, warzywa IV - mandarynka, ryba 80g, kasza 30g, 2 ogórki kiszone trening V - odżywka 30g, ryż 30g, jabłko 130g VI - twaróg, oliwa 5g, warzywka [...]

Co by nie było, Barry nie poszedł po "killa" bo wiedział, że jego parter nie nadawał się nawet na Cro Cop'a, co było widać. Możeby się udało ale... Generalnie on wydaje mi kickboxerem nawet w klatce. A na Mirka i jego pchnięcia podbródkowe obecnie ciężko patrzeć, szkoda po prostu. Boję się, że Schab agresywnie zaatakuje i będzie [...]

skład mało zachęcający, ale jak raz na jakiś czas zjesz nic się nie stanie, chociaż w cenie 13zł za kilogram masz schab czy pierś z kury. ale wiadomo parówki każdy lubi, ja przepadam za tymi grubymi,najtańszymi za 7zł, innych nie tykam. pzdr/

[...] i nie umrzeć śmiercią głodową;P) owsiane z wodą kawa x 3 jabłko 2 kromki razowca, szynka wieprzowina duszona, ryż 2 kromki razowca, surówka, wędlina kawałek wieprzowinki (schab) 2jabłka,kawa suchy chleb i wazy w ilości zapychającej :( obstawiam alergię na miód i pestki dyni,pestki słonecznika no i chyba niestety jajka trening: aero - beganie [...]

[...] makaron/ryz/kasza (w zaleznosci na co mam ochote) i tutaj staram sie jesc wegle z umiarem + lyzka oliwy z oliwek 3 posilek jak 2 z tym ze zamiast sera piers z kurczaka albo schab chudy tez w zaleznosci na co mam ochote. jesli jest to ser ujmuje wegle zlozone i dodajej banana + mandarynki jako wegle proste (po treningu) 4 posilek jak 2 juz bez [...]

kupie oliwe z pestek winogron i bede na przemian bral no i moze zamiast ktorejs piersi jakis schab albo karkowke co o tym myslicie? I na ktorym forum powiedzieli mi ze za malo bialka chociaz uwazam ze jest git

Dzień 4 Dieta: placek owsiany łopatka z warzywami bigos z cyckiem kuraka schab z warzywami* schab z warzywami *dwa ostatnie posilki przewidywane Dzien kombinowany śniadanie ok, placek wchodzi bez problemu tak jak kiedyś, choć porcja czekoladowego białeczka była by tu jak najbardziej na miejscu, dodałem dzisiaj tran 4 kaps, mało węgli strasznie ale [...]