sałatka

sałatka owocowa, włoskie i migdały

[...] byłem tak głodny więc godzine przed zjadłem jogurcik musli 180g Posiłek 5 potreningowy Paskudny kotlet nie wiem z czego z serem żółtym wśrodku taki ze sklepu błeee + sałatka Trening cudowny mocno się spociłem, może to zasługa spalacza. Tylko nurtują mnie dwa pytania. Od dwóch dni kiedy biore ten spalacz ciągle chce mi się na klopa chociaż [...]

Witma nie pisalem od soboty z braku czasu Niedziela moja dieta szlak trafil szkoda gadac.. PONIEDIALEK wROCILEM NA WLSCIWE TORY.dZIEN WYSOKOWW i tren na slowni.Niestety bardzo pozno gdyz w pracy bylem 11 godzin. dieta z wczoraj Rano 2oogr twarogu activia 9.00 2 cwiartki z kuraka 12.00 serek wiejski 16.00 przed treningiem 100gr makaronu pelne [...]

Nie wiem, czy to jest dobrze, ale jadłospis na dzisiaj ułożyłam sobie taki : Śniadanie: 7,00 Dwie kromki chleba razowego z szynką, pomidorem i bazylią, plus zielona herbata Lunch: Sałatka warzywna: pomidor, ogórek, sałata, feta 50g, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, 8 oliwek Obiad: Kasza gryczana 50g, schab wieprzowy pieczony 150g, warzywa duszone [...]

[...] płatki owsiane 120g rodzynki 100g banan 100g nasiona słonecznika 50g herbata z cukrem 12:05 - 12:35 drzemka II posiłek: 14:31 - 15:17 pierś 104g ryż brązowy 100g oliwa 32ml białko 32g sałatka ( pomidor 54g, ogórek 55g, kapusta pekińska 50g ) + odrobina soli chwila snu tak z 20min. i nauka.. Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-03-22 15:18:00

H Pylori, ultrasound brzucha i gluten oraz krew. ------------------------------------------------------------------ Dzien Wysoki 1700kcal - B-156/T-70/W-112 Jedzenie: 1/ jajecznica platki owsiane 2/Salatka z tunczykiem oliwa z oliwek 3/Steak 4/Wolowina soczewica papaja 5/Odzywka 6/Losos pieczony soczewica maslo orzechowe [...]

[...] III posiłek: od 17:06 - 17:23 pieczarki 63g pierś 48g chleb wieloziarnisty 47g oliwa 32ml banan 130g rodzynki 98g IV posiłek od 18:35 kiwi, banan, mandarynki, banan. - taka sałatka owocowa V posiłek 20:25 - 21:35 pierś 169g ryż brązowy 100g oliwa 31g pomidor 74g, ogórek 40g, kapusta pekińska 37g, pieczarek 27g do pomidora i ogórka odrobina soli [...]

DNT niestety dziś, a już zdążyłam napalic sie na przysiady Micha: 7:00 - owsiane + żytnie + twaróg + cynamon, migdały 11:00 - indyk z soczewicą 14:00 - makrela wędzona z sałatką 18:00 - gotowana wołowina z warzywami na parze 21:00 - migdały 1632 kcal B= 168g W= 65g T= 93g

[...] 200g pierś z kurczaka, 20g ryż paraboliczny, 100g marchewka 3 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 100g groszek zielony 4 posiłek – 200g wieprzowina, sałatka warzywna 5 posiłek – 40g odżywka białkowa SUPLEMENTACJA: przed śniadaniem 30 min. – 2 kaps. HMB, 2 kaps. Metabolic po śniadaniu – [...]

[...] dietę. Partyzancko nieco. Po przyjeździe do pracy spożywam dawkę węglowodanów (cukry proste, kupione w sklepie z odżywkami). Do tego owoce (głównie banany i jabłka), jakaś sałatka wielowarzywna, jakaś multiwitamina musująca... Przełożyło się to i na "żywotność" po pracy, i na wyniki (lepiej się jeździ). Teraz miałbym do tego dwa pytania: 1. [...]

nie musi byc to konkretny posilek Co bym proponowala to rob sobie wiecej na raz roznych rzeczy, pasztet, kurczaka, salatke, salatek warzywna, ugotuj jajak, i sobie wyciagaj i jedz. Nie wiem czy masz mozliwosc liczenia , warzenia bo obliczenia sobie a pozniej zycie sobie. Jezli to ci ciezako idzie to lepiej rob tak: pierwsze 2 posilki jedz z [...]

20.03.2011 (niedziela) Dieta: I - płatki owsiane jakieś fitness 50-80g + mleko + 3 jajka II - sałatka warzywna (ryż 100g mięso kurczaka 150g, groszek 50-80g kawałeczki machewek ze 100g paprika jedna, 2 ogórki, łyżka majonezu) III - to samo co wyżej + ''zacierka babuni z mlekiem '' IV - zupka warzywna + marchewka łyżka oleju 14g + 2 skibki chleba [...]

[...] tuńczyk bułka razowa szynka ser żółty nabiał do tego dorzucę jakieś batoniki napój energetyczny 18 ziemniaki ryz kasza filety z kurczaka, filety rybne, tuńczyk, jakaś sałatka, makaron, kukurydza, fasola czerwona. 20 po treningu pije Pump Mass Fire 21 jem jakiś nabiał jajka bułkę razową szynkę ser żółty płatki z mlekiem jakieś owoce Tak to [...]

Witam! Od dluzszego czasu trenuje regularnie i nawet udaje mi sie jesc regularnie (z czym zazwyczaj mam problem). Niestety nie trace na wadze, co jest moim glownym celem. Efekty mialam, kiedy obiad zastepowalam niskokalorycznym jedzeniem w proszu, ale ani to smaczne, ani zdrowe na dluzsza mete. Byla bym zobowiazana za pomoc :) PŁEĆ: Kobieta WIEK: [...]

[...] mielony +kasza+surówka 5)jogurt +bułka z masłem +mandarynki Środa 1)jogurt +bułka z masłem +banan 2)bułka z szynka/serem pomidorem i ogórkami +sałatka z tunczykiem/jajkiem 3)barszcz ukrainski/pieczarkowa 4)filet słodko-kwasny+ryż+surówka/schab kowala+ziemniaki opiekane + surówk 5)parówki + bułka z masłem Czwartek [...]

[...] bułki z masłem szynką lub serem 3 posiłek : jogurt,banan, 2 duże bułki z szynką 4 posiłek : tradycyjny obiad czyli ziemniaki albo ryż do tego filet z kurczaka no i jakaś sałatka 5 posiłek : płatki z mlekiem i bułka z twarogiem 6 posiłek : makrela z jajkiem albo serek wiejski lub twaróg Dodam że 2 i 3 posiłek to zjadam w pracy,do tego mam [...]

1 5.00 Śniadanie 100g płatków owsianych z rodzynkami + 0.2L mleka serek wiejski 2 10.00 2Śniadanie Kanapki z chleba razowego najczęsciej ze szynki ---- serem,ogórkiem,pomidorem,sałatką - do wyboru + herbata + OWOC mieso zamiast szynki! 3 15.00 Obiad zupa(to zalezy od dnia ale przewaznie z makaronem lub z ryzem) + 2-ie danie ziemniaki z [...]

23 LATA, MASA 78, WzROST 186, cel 90kg do końca roku. 1 5.00 Śniadanie 100g płatków owsianych z rodzynkami + 0.2L mleka 2 10.00 2Śniadanie Kanapki z chleba razowego najczęsciej ze szynki ---- serem,ogórkiem,pomidorem,sałatką - do wyboru + herbata + OWOC 3 15.00 Obiad zupa(to zalezy od dnia ale przewaznie z makaronem lub z ryzem) + 2-ie danie [...]

Caly dzien nic nie robilem. Mialem isc zrobic trening nog, wpadl kumpel i poszlismy do baru uczcic jego inzyniera... Trening zatem przelozony na dzisiaj I posilek WPC 50g II posilek jajecznica z 6 jaj na boczzku + warzywa + 2 kromki chleba razowego III posilek tortilla z kurczakiem i z warzywami (fasola, kukurydza, groszek, marchewka) IV posilek [...]

Witam! Czy taka sałatka nadaje się do diety? Składniki: makaron instant (ten z zupek błyskawicznych) papryka ogórki korniszony kukurydza polędwica "swojska" lub własnej roboty jak kto woli mała ilość majonezu Dla mnie taka sałatka bardzo smakuje... Czy coś takiego można jadać w diecie masowej? z góry thx za odpowiedzi i jeśli coś nie tak co [...]