sałatka

[...] powyżej apetyt nie jest najlepszy, nie mam ochoty na węgle ani troszkę. Trening trochę mnie rozruszał i jeszcze coś zjem :-) 1.jajka x3 , boczek 20g, chlebor, pomidory 2.sałatka szpinakowa (świeży szpinak,mozzarella 50g, pierś kurza 120g, pomidorki koktajlowe, czosnek+oliwa+łyżeczka musztardy) 3.brokuły, wołowina 150g- będzie teraz. Trening [...]

ja mam dzis zupe dyniowa z grznkami i udko z kasza i salatka z pomidorow i ogorkow kiszonych z antrykotu tylko stek :)

A widzisz, ja muszę zjeść smacznie i kompozycyjnie ( estetycznie i dietetycznie ) ok /SFD/Images/2015/12/31/1554e4853eb64274bc87336dbd193704.jpg WTOREK Dobry Dzień. Dieta już nie taka smutna, a trening też ok /SFD/Images/2015/12/31/9660500ba2c54b87ad9002053c19a76b.jpg PULL 1a. Wypychanie ciężaru na suwnicy 4 x 20-12 1b. Wykroki z [...]

Dzisiaj cały dzień w trasie w sprawach służbowych odwiedzałem Warszawę. I trafiłem na rzekomo jeden z lepszych burgerów WWA no to nie mogłem nie skorzystać :-) Zamówiłem burgerka o ciekawej nazwie Sekret Zdzicha ( warzywa, burger 200g, ser, jajko sadzone, szpinak, bekon, sos holenderski ) w zestawie z sosem BBQ, salsa fresca, sałatką colesław, [...]

[...] jem tak naprawdę od paru lat dopiero.. mogły dla mnie nie istnieć! Teraz ciągle jem ich za mało w porównaniu do owoców np., ale i tak jest to progres! Pasztet z soczewicy z warzywami był dla mnie kiedyś nie do pomyślenia, a teraz robię tak często, jak mogę. Ale sałatka z warzyw gotowanych z majonezem.. nieee, tego w życiu do ust nie wezmę... ;-)

[...] za mało w porównaniu do owoców np., ale i tak jest to progres! Pasztet z soczewicy z warzywami był dla mnie kiedyś nie do pomyślenia, a teraz robię tak często, jak mogę. Ale sałatka z warzyw gotowanych z majonezem.. nieee, tego w życiu do ust nie wezmę... ;-) No to u mnie było odwrotnie. Kiedy byłam w podstawówce i liceum i mama gotowała obiady, [...]

[...] ociekającej tłuszczem zapiekanki czy kebaba w nocy zjadłam bardziej zdrowe ciastko owsiane i wypiłam tylko jedno piwo (niepasteryzowane..pyszne!) Warzywa: ok. 0,4 kg: sałatka, kapusta kiszona Napitki: 3 kawy, 1 pokrzywa, 2 melisa, 1 zielona, 1 litr wody Ciastko liczone na oko. [...]

[...] na wyciskanie sztangi na skosie bo nie mam wyczucia ze szztangielkami. Tam się miaotałam z 6 i 8 kg Wiosł poszło super. Mam zakwasior na plecach. MISKA +warzywa, suple, płyny +sałatka nicejska, w restauracji + buraczki czerwone * Tak trochę nierozkałdowo ale tak wyszło. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ecfd58044828413da92ebed2f8589a06.png

[ no zjadłam.... %-) była drobiowa... ale przyznam szczerze: pierwsze kęsy ok, ale potem drażni mnie te miąższ owego mięsa.. nawet zagryzanie ziemniokiem i sałatką nie pomogło... Moja córuchna też stwierdziła, że "tego mięska nie lubi". Następnym razem będzie właśnie pasztet ;-) ja miałam wieprzową.Następnym razem dla porównania kupię drobiową.

Z czego jest sałatka nicejska? Humor wraca, siły na trening są - ekstra ;)

/SFD/Images/2015/12/31/204b018a758c45c4ab2d3a5a4a108e30.jpg WTOREK Dzień intesywny, mała sesja do pracy, potem praca. Trening ostry z podopieczną moją i dziwo dała radę. Potem praca i teraz odpoczynek /SFD/Images/2015/12/31/06ba1ef60801451a9caa23254c5ec42f.jpg PULL 1a. Przysiad z sztangą na barkach 3 x 12-30 1b. Syzyfki 3 x max 2a. [...]

[...] często jakieś ciasto (żona dobrze piecze). 21:00 - twarożek ze szczypiorem, 2 jajka gotowane lub 2 kanapki z serem i wędliną + herbata bez cukru, tuńczyk w sosie własnym, sałatka warzywna (bez majonezu). Spać chodzę około 23-24, wstaję po 6 (wiem, mało snu) Prośba Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego (bieganie musi zostać jak [...]

Dzięki};-) Ale będą lepsze bo coraz lepsze mam czucie na plecach a wiąże się to z efektywnością. __________ CZWARTEK DNT Po wczoraj czuję plecy, dooopę i prostowniki. Aaa i jeszcze klatę, ogólnie szysztko ;-D MISKA 125b/175ww/65T +jaja 2x, owsiane 35g + wołowina 200g, kasza jaglana 100g, masło 5g + cicieerzyca 100g, oliwa z oliwek 10g +jaja 2x, [...]

Doris to bardzo spontaniczna sałatka :-D Polecam ciecierzycę ale taką nie konserwową. Najlepiej kupić i ugotować samemu a potem mozna z tego robic cuda: od sałatek po humusy ;-D Oststnimi czasy można kupić w Biedronce i cena przyzwoita. Do sałatki wkroiłam sałatę pekińską, pomidora, cebulkę i ogórka (nie polecam, niewypał%-) ). Ciecierzycę lekko [...]

[...] ze 100-150, aby się to troszeczkę wyrównało. Niestety nie mam pomysłu na jutrzejszy posiłem po-treningowy. Chyba wejdzie ryż na mleku… 1) kurczak z cukinią i jabłkiem + mleko kokosowe + śliwki + jogurt owocowy light 2) łopatka na ostro z ziemniakami 3) sałatka jarzynowa z bułkami pszennymi z szynką i mozzarellą Kcal: 2670 B: 161 T: 74 W: 319

coś by w sumie mogło jeszcze dzisiaj wejść, sałatka i lody chyba

ja kupna sałatka i kanapka z jajkiem i si

Kurczak na drobne kawałki do tego sałatka (sałata, papryka, pomidor, oliwa, oreagano i bazylia) bądź jakiś sos (pomidorowy najlepiej.

ja przeplatanke dzisiaj jedzenia mam, na sniadanie mrkela i 2 bulki z serem i szynka itp pozniej wegle i białko,pozniej ciastka, pozniej salatka warzywna z kurą, teraz dopiero warzywa z patelni z cycem i szykuje sie znowu do ciastek %-)

Te głupie komentarze na temat jedzenia są najlepsze, jakiś czas temu szwagier robił urodziny, wszyscy siedzieli przy stole, jedli, pili itp. jak to na takich imprezach i ja po jakimś czasie przyszłam ze swoją sałatką. Znajoma siostry spojrzała na talerz ( z daleka zobaczyła dużo sałaty i brokuła) i stwierdziła, że ona to by nie mogła tak jeść, ale [...]