sałatka

150g makaron m.pelnoziarnistej 150g cyca odrobina ketchupu i sosu cygańskiego do mięs sałatka z zielonych pomidorów (nie było nic innego pod ręką) ps.gkabulski - wszystko ok ?

Jak będziesz jadł pudełko śmietany dziennie, to wiadomo, że CI wątroba wysiądzie, ale po takiej ilości, to chyba może sie jedynie wzmocnić(nie no żartuje). Właśnie poszła sałatka z twarogu, pomidorów, cebulki, szczypiorku, jogurtu, oliwy, no i troche razowego.

Sałatka z tuńczyka + razowiec

zalagły obiadek - pyry, cycek około 250gram, surówka, sałatka, było pyszne

Tuńczyk + ryż + pokrojony ananas + trochę orzechów włoskich + łyżka majonezu + 2 łyżki jogurtu naturalnego + pieprz + sól I sałatka wyszła na prawdę dobra. Chyba częściej będę musiał zaglądać tutaj i korzystać z różnego rodzaju przepisów urozmaicających zwykłe danie, bo powoli zaczynam mieć już dość kaszy z mięsem...

Sałatka RLZ Ryba na prze w przyprawie do kuraka i sosie sojowym Gumiś, jak omlet robiłeś - odwracałeś na 2 stronę, czy tylko na jednej smażyłeś ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-27 13:45:59

A taka salatka do 3 posilkow

[...] czasem się ratuje. Majonez jedynie dałam, bo oliwy wszędzie nie lubię. Rozkład makro B15/T30/W55. Dzień przykładowy: śniadanie pasta twarogowo-jajeczna, chleb, 2 śniadanie sałatka z kalafiora z jogurtem, obiad naleśniki z serem na płatkach owsianych, kolacja zupa z mozzarellą i ryżem. Może to nie to samo, ale dajcie dziecku do szkoły sałatkę z [...]

[...] pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g (21.5) * woreczek ryżu 100 g (6.7) * sałatka z 2 pomidorów (1.8) 13.00 trening 14.00 po treningu 2 banany (2) 14.30-14.40 * filet z piersi kurczaka 100g (21.5) * woreczek ryżu 100g (6.7) * sok pomarańczowy (0.6) [...]

połaczenie gówniane jeśłi byłby łosoś i sałatka ok cola tam na nic 300g chleba to sporo.

[...] nie patrze na smak tylko na B/T/W ktore jest idealnie zbliżone do posiłków które jem w domu i na to żeby to było łatwo zjeść nawet w chodzie i właśnie z tego powodu odpada sałatka,(tak z ciekawosci zapytam chodzi Ci o sałatki np w jakichs restauracjach czy jakieś supermarketowe?) losiosia normalnie otwieram ładuje w ten chleb calego i [...]

[...] serek wiejski, warzywa II Śniadanie: gotowany bok kurczaka, warzywa Posiłek przedtreningowy: ziemniaki, duszona karkówka, warzywa Trening taneczny Posiłek potreningowy: sałatka z makaronu durum, tuńczyka i pomidora Kolacja: zawaliłem sprawę - sporo węglowodanów. Jestem zły. Nie chciało mi się przygotować niczego, więc zjadłem chleb razowy z [...]

trening marszobieg 3,5km Około 45minut z rozgrzewką i rozciąganiem. W tym 2 podbiegi pod spore górki. Oj oddech na wagę złota ;-D miska dzisiaj miałam inny plan ale mężuś zanęcił sałatką wielowarzywną i robiłam dwie miski. Moja okrojona bo na tylko tyle mogłam sobie pozwolić ;-D ale i tak się cieszę z tych smaczków [...]

Poranne piguly :P Kolejny produkt, tym razem bialko fitmaxa smak truskawka - super. Dzisiaj na sniadanko jajca potem salatka gyros + bialko + oliwa + orzechy + banan ;P Dzisiaj jedziemy nogi ;P http://www.youtube.com/watch?v=o-XpPC2ygkE Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-19 11:24:44

[...] makro "na miarę" :) Wyszło pysznie. Fotki: #jedno jajko chciało zapłodnić drugie chyba. Wypuściło plemniora %-) /SFD/Images/2015/5/5/fb97c4ccb30946a6969ccce1609588bb.jpg #sałatka /SFD/Images/2015/5/5/96576037bf484779b22230a2f4fe6130.jpg #kolacjon /SFD/Images/2015/5/5/6e6c9e7b7a984624aa0f6e9338d9288b.jpg [...]

[...] mnie perspektywa prawdziwej domowej wigilii pod względem jedzeniowym, bo już mi się wszystko przejadło. Przynajmniej nie zjem za dużo :P W każdym bądź razie wczoraj wpadła sałatka i pizza. Na pizzę się nawet cieszyłam, ale za każdym razem jak się cieszę to dostaję coś co jest koszmarne w smaku i tak było też tym razem. Fuj %-) Za to piwo grzane [...]

Koniec o******lania, od jutra wracamy na siłke ;)) Jak przestalem cwiczyc ssanie w żolądku nieziemskie. Postanowilem ze do jednego posilku zamiast torebki ryzu bedzie poltorej ;] Dzis sniadanie o 10.30 - 110g owsianych z mlekiem, 2 jajka. o 14 glodny jak cholera, 150g ryzu z serkiem wiejskim o 15 mama we mnie wcisnela kurczaka z ziemniakami i [...]

16.05.09 Dzisiejszy obiad... Piers,slonecznik,siemie,kasza,duzo curry oraz salatka warzywna z odrobina jogurtu.... Nie wiem czy nie przesadzam z tymi ciezarami w MC i przysiadach.Przysiady to jeszcze ujda ale MC mysle ze troche za duzo.Z drugiej strony wszyscy mowia ze w MC powinien byc wiekszy ciezar niz w przysiadzie. Chyba,wczoraj nadwyrezylem [...]

[...] diety to shake z wczoraj. Zjadłem po trochu cały i przyszedł czas na trening. Po treningu też elegancko więc cały dzień do przodu. Poza tabelą jakieś 5 wolf free i kupna sałatka warzywna na smak. Trening Split klatka + tricpes Wyciskanie hantelek na ławce 45 stopni: 12x16kg, 10x18kg, 8x20kg, 6x22kg, 6x22kg Rozpiętki hantelkami leżąc: 12x8kg, [...]

DZIEŃ 24 http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Crossfit 5-OB Pompki klasyczne x10 Front Squats x10 Pompki klasyczne x10 Dumbbell Swing x15 Pompki klasyczne x10 Drążek podchwyt x8 Pompki klasyczne x10 Skręty tułowia x15 + orbitrek 20min http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Owsianka, jajecznica + pieczywo Dorsz, ziemniaki, [...]