ja tam jestem scpetycznie nastawiony do takich wynalazków, dla mnie to cos jakbyś biegał po dnie jeziora z pasem "sauna solution". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-30 12:13:55
heheheh właśnie po , z taka mała sauna , myśle może o jakimś ziółko do wody dodawać , coś poczytać , bo ostatnio 6 treningów w tygodniu i czasem szczerze powiem zipanie sie załacza
[...] basen czy takie tam - ale siłowo robię 2 dni przerwy. W tym tygodniu miałam jeden trening więcej niż zawsze - i poczułam kryzys.. Tytułem regeneracji -wczoraj była jeszcze sauna i basen, dzisiaj mam masaż (Hurra!!!) - ale spać nie mogę bo mnie wszystko boli... TRENING GÓRA (A/B na zmianę na kolejnych treningach) ROZGRZEWKA 10 min - pompki na [...]
22.07.2017 DT 1. Wczoraj była sauna, która nic nie dała (a marzyłam o cudzie). 2. Pierwsza dawka lekarstwa na noc też jakoś niczego nie rozluźniła (też marzyłam o cudzie). 3. Rano porozciągałam plecy, znalazłam miejsca w których czuć ból, który się zmniejsza/zwiększa - więc wiem gdzie męczyć. Ale cudu nadal nie było. 4. Poszłam na siłownię - głowa [...]
Cześć i czołem %-) W środę zrobiłam trening PULL. Na siłowni była mega sauna i musiałam ćwiczyć bez koszulki %-) W czwartek dnt, bo musiałam się ogarnąć i przygotować do szpitala. Od piątku jestem w szpitalu na badaniach - pełen profil hormonalny. W niedzielę rano wychodzę, więc nie jest tak źle. Jedzenie bardzo dobre i nawet ilość spoko :-) [...]
Trzymam kciuki za idealne wyniki badań :) A przynajmniej takie, które dają Ci wewnętrzny spokój :) Na siłowni była mega sauna i musiałam ćwiczyć bez koszulki %-) Gdzie trenujesz??? ;) ;) ;) ;)
[...] strączkowe uważaj kukurydze groch -gdzie dobrze by było wstawić (do diety) witaminy, omege-3, ZME ? zma jak już daj sobie spokój narazie omega 3 do śniadanie -jaki wpływ ma sauna na trening (pomaga / szkodzi) ? pomaga w regeneracji -jaki powinien być odpowiedni cięzar na sztandze i hantelkach, zważywszy na mnie ? (narazie mam na sztandze 22, a [...]
[...] halibut, warzywa, brazylijskie http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, imbir, witaminy, o3, BCAA plus w ciągu dnia http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT, jedyne sauna http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Miał być trening ale zaraz po powrocie do domu "porwano" mnie na saunę ;-D Może nawet i lepiej ;-)
[...] intensywniejsze aero bo po wczorajszych cheatach miałem lekkie wyrzuty (trochę już przeginałem%-)). Potem standartowo rozciąganko i prysznić. Jutro w planach przełaj i sauna:) Dieta: Dziś obudziłem się dość późno ale o dziwo głodny byłem (zazwyczaj po chetach dopiero popołudniu okno otwieram). Porządna owsianka z twarogiem i na siłkę. Po [...]
[...] w nowym. Dowolne boje ciezarowe, trojbojowe i co komu do glowy przyjdzie mozna robic, pozgac o podloge czym sie chce, 200 maszyn cardio, sale do boksu i etc. solarium i sauna, plywalnia, zajecia zumba, crossfit, spinning, 333 innych ktorych nazw nie znam, otwarte 365 dni w roku, napoje za darmo - nic nie limitowane i wszystko w cenie karnetu [...]
Dług i dziwny dzień za mną. Na szczęście. Rower kupiłem - rowerem pojeździłem. Wykonałem wyrok na skarbonce i wysupłałem z zanadrza kasę urodzinową, odłożoną na kettla 24 kg. Do biegania nie czuję pociągu, a jakieś elementy dbania o serce (długi spokojny wysiłek) muszą się pojawić. To mój radykalny zwrot ku tzw. aerobom, który zapowiadałem [...]
[...] nockę organizm odrabia później przez wiele tygodni. Eee... to ja nadrobię dopiero w trumnie}:-( Odkąd pamiętam, każdego miesiąca, 2-3 noce w pełnię, niezależnie czy Łysego widać czy nie poprostu nie śpię%-) Tak czy inaczej przy tak dużym obciązeniu treningowym należy odpocząć - spacer, sauna, masaż albo najnormalniej w świecie nicnierobing.
Już miałem się nudzić... Aż tu nagle zadzwonił kolega. No to kettla mam akurat (przypadkiem ;-) ) w aucie. Torbę spakowałem i odbyłem szybki trening słowiański w uroczych okolicznościach przyrody lokalnego pojezierza. :-) Pal licho ćwiczenia. Ważne były przerwy pomiędzy nimi :-) To chyba nie koniec na dzisiaj. Lekko mnie nosi energia. [...]