sauna

tylko że to nie sauna a cały wielki obiekt z saunami :P

u nas na wsi jest jedna nitka %-) druga sie buduje, ale chyba pojdzie szybciej niz pierwsza hehe po treningu. na ch** spalacze, na ch** sauna jak wystarczy isc na silke w taka pogode :)) wszystko zrobione jak trzeba bez op*****lania ale mokry jestem zaj**iscie

ja sauny nie lubię,basen tak ale sauna nie

He, he, trening koniecznie, potem sauna i lodowate pryśnice ;-)

i jak z tym puchnięciem.. a włąsnie, sauna nie pomaga w takich sprawach?

Niedziela 29.01.2011 Dzień intensywny, najpierw basen około godziny. Czuję mięśnie jak są obolałe. Na deser była sauna 2x 10 minut. Nie wiem jak i co i ile powinno się siedzieć w saunie ale mi to na pierwszy raz wystarczyło. Jutro przysiady, oby kolano znowu nie dało o sobie znać. Zmieniony przez - Angry_Korea_Man w dniu 2012-01-30 00:36:02

mialem problemy ze snem jak cwiczylem po wieczorach. do tego sauna i noc szla sie ***ac teraz trening zawsze o 15.00 i wszystko jest ok

ja za 10 minut lece :) po siłowni sauna i jaccuzi /-)_

siema.zaraz trening.pozniej rower basen babelki sauna.trzeba rozruszac stare gnaty

Klatka bić rower zaliczone. Sauna tymczasem

Kupione. Sniadanie,nogi,sauna, koszyczek yeee

Ja dziś pobudka o 6 jak zwykle w poniedziałki ;) ale za to siłowy już zaliczony, teraz siedzę i pedaluje aero posilowe, jeszcze tylko rozciąganie, basen jacuzzi sauna i można wracać na cały dzień do pracy :)

Ja dziś pobudka o 6 jak zwykle w poniedziałki ;) ale za to siłowy już zaliczony, teraz siedzę i pedaluje aero posilowe, jeszcze tylko rozciąganie, basen jacuzzi sauna i można wracać na cały dzień do pracy :) Się powodzi%-) Juz po treningu, było gorąco wszystko mam mokre ale jestem heeepiiiii8-)

[...] okazji pytanko: Ile moga wytrzymac nogi? Codzienna napierdzielanka po 6-7 godz.na nartach, az do "trzesawki" pod koniec dnia,i tak przez 8 dni Sen, czasem basen i sauna jako cala regeneracja. Zero supli, zero przerw treningowych !!!Jedynie obowiazkowe witaminki i ZMA. A wyniki? Stalowe uda, spodnie trzeba bedzie chyba nowe zakupic bo [...]

Jeszcze nie... Ale, że w tym tygodniu sauna nadal nieczynna, to będę miał powód do ruszenia dupy na krio. powiedz że się boisz%-) tak serio, ja się dygałem przed wejściem, ale nie jest tak źle, a działa bardzo fajnie

Termo, clen, Nogi, tricek, sauna polecam. Żona w drodxe. Rownież polecam

ide zrovie tera bicka i przedrsmie szybko, sauna i spac bo wstać o 4 musze bo Polaki bus odjezdza o 6:30 rano Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-17 21:12:01

[...] (relacja w drugim dzienniku http://www.sfd.pl/DT_Viki__przygoda_z_biegami_przez_przeszkody-t1154314-s57.html ) 20.05 niedziela dzień 16 (Iron Flex) Regeneracja po biegu - sauna, jacuzzi :-D Ogólnie bieg mi dał w kość, nogi mocno bolą. Poza tym od czwartku boli mnie prawy biceps. Podejrzewam, że przeciążyłam rzucając oszczepem :-( Dziś już [...]

[...] dzienniku jak tylko pojawią się oficjalne wyniki. Jeśli chodzi o zaległości to: sobota - lekkie bieganie rano, popołudniu wyjazd niedziela - zawody poniedziałek - wolne, sauna, jacuzzi, rolowanie Dziś już lekki trening biegowy i siłowy, szczegóły później :-) Wrzucam filmik żeby się nie zgubił, muszę nad tym popracować w najbliższym czasie: [...]

[...] zmianowa, dorabiam również na siedząco Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu bieganie + 2x w tygodniu siłownia i areoby 30-40 minut; 1 x w tygodniu sauna i jakuzzi Odżywianie : dieta, co 4 dni dwie kostki gorzkiej czekolady i dwie kawy, raz na 2-3 tygodnie mała dyspensa: piwo i jakiś mały fast-food; Cel : redukcja tkanki [...]