samoróbka

Maszyna na plecy :) samoróbka

Prawnik sie znalazl :D raposo widze w gimanzjum internet mieliscie wiec pokolei : - pałek posiadających zakończenie z ciężkiego i twardego materiału lub zawierających wkładki z takiego materiału. nie ma takowej wkladki ANI NIE MA ZAKOŃCZENIA Z CIEZKIEGO I TWARDEGO METALU! akurat nie ma pod reka, takowe zakonczenie maja batony z USA wylacznie! [...]

no prosze, samoróbka to jest właśnie to sprzęt konkretny i do tego jest satysfakcja na tym później ćwiczyć SOG! pozdro

Jaki masz staż? Ja teraz ćwiczę w domu planem: przysiad rumuński martwy ciąg wyciskanie na płaskiej (samoróbka) wiosłowanie sztnagą nachwyt wyciskanie sztangi sprzed klatki drążek podchwyt plan ten atakuje każdy mięśień. Tylko 6 ćwiczeń, 3 razy w tygodniu. Jak masz niski staż to też ci go polecam - raczej na pewno lepiej wyjdziesz na planie typu [...]

[...] to importuje je z Main Street Ingredients z tego samego źródła surowce ma... m.in. Gaspari piszę tylko dlatego żeby nie mylić jakości np. Treca i Ostrowii bo ta ostatnia to polska samoróbka. ale tak jak Krac, białeczko Doriana super ale już nie w sprzedaży zresztą Dorian chyba splajtował Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-29 19:21:07

Ghor, Reymonta wita Zamoście Odradzam ci tą siłownie u mnie w szkole 1) Brudny, Rozsypujący sie sprzęt (głównie samoróbka) 2) śmierdzi (brak okien) tylko drzwi wejsciowe uchylone 3) Niemiły, olewający wszystkich "instruktor" 4) Za duzo ludzi = duzo czekania. Jedyny plus tej siłowni to cena. Bodajze 20/25 zł ale wg mnie nie warto

nie ma to jak samorobka :) daje rade

[...] Czy 3x w tyg aero po treningu siłowym to nie za mało? Czasami zdarzy mi się podjeść coś(kabanosy podsuszane, jabłko). Masło orzechowe sante jest tymczasowo. Później będzie samoróbka arachidowe+włoskie(proporcje 300:100-150g) W zależności od dnia białko dochodzi czasem nawet do 3,2g/kg mc. Czy to nie za dużo? Jakie powinny być proporcje? [...]

lukas - mam niestety dosc malo miejsca w piwnicy, a lawki nie ma gdzie przestawić. Poza tym jest diablo ciężka, to jakaś samoróbka albo przeróbka, nie wiem nawet czy sam bym ją uniósł. Heliogabal - a wyciskanie leżąc sztangi odradzasz? Dlaczego? Niestety mam za nisko położony sufit w piwnicy by robić wyciskanie stojąc:( Moje słabe podciąganie nie [...]

ale wstawię dopiero ze stojaczkami na gryfy i obciążenie- bo są w trakcie produkcji (samoróbka)

mamy mozna powiedziec wlasnej roboty tylko ze zamiast stojac to mamy taki kiedzacy . samorobka opracowana przez 10 strzalow;) to samo co na normalnym wyciagu tric pracuje ... i jak moze byc to na trica i kaptury?

[...] panele są kładzine na pianka, (u mnie tak byuło ) jak miałem hantle 40 kg to w tym miejscu po prostu się deliaktnie zapadły i jak się palcem przesuwało po panelach było czuć uskok między jednym a drugim Jak masz kase na acka to mozesz brać, spawany samoróbka też dobry, chyba wielkich ciężarów nie bedziesz tam nakadał by się bać o bezpieczeństwo

Siemano! Siłownie mam w domu, ławeczka samoróbka(bardzo dobra), sztanga, obciążenie 80kg, hantelki, drążek i takie tam;) W odżywki zaopatrzam się albo "U Lecha" albo przez net(m.in. SFD). Samochodu niemam jeszcze:D Powoli przymierzam się na motor, ale najpierw prawko! Pozdrowienia dla Wszystkich swoich udzielających się na SFD! ps. po [...]

Za***ista silka na mase, gratuluje pomyslow , Niema to jak samorobka :D:D Jak mozesz zapodaj jakis plan na suwnice.pozdro

Ale teraz to nie jest wielki problem miec sztange i obciazenie. Na poczatku koszt tego nie jest az tak wielki, pozniej jakos to juz idzie. A i lawka jakas samorobka, nawet z drewna na poczatek w sam. Wiec takie naprawde domowe warunki to teraz rzadka rzecz.

Pogratulować! Samoróbka,szacuneczek =) S O G Się należy

Jakbym miał wybierać to opcja nr.1 tylko z tego względu, że czasem może się przydać urozmaicenie, sam mam akurat prosty zwykły drążek samoróbka, i sprawdza się w 100%, ale że różnic cen nie jest wielka to lepiej dopłacić i wziąć "full drążek" Co do pasa, to zwykły pas do ts,wyciskania etc, w byle jakim sklepie skórzany, materiałowy = [...]

wyciąg samoróbka juz pare nascie latek ma ale dalej nam słuzy

to prototyp zacisku samoróbka

samoróbka