samopoczucie

Witam wszystkich ponownie. Czas na pierwsze uwagi po drugim tygodniu ćwiczeń. Dieta, czas przyjmowania suplementów oraz zestaw ćwiczeń, w stosunku do zeszłego tygodnia, pozostały bez istotnych zmian. Urozmaiciłem dietę o łososia (surowego w postaci sashimi, lub wędzonego – raz w tygodniu, bo to drogie danie), i po takim posiłku nie biorę [...]

[...] (po ćwiczeniach, z owocami, w ilości do 200 g) jest akceptowalny? Ja Ci piszę o 150g nabiału dziennie, a Ty masz już 400g z mleka i jogurtu bo mi to czasem życie ratuje. i samopoczucie. Rację masz, pilnuję już. Dżem wywalasz. Taki fruktozowy też? :( Miałam nadzieję, że ten będzie spełniał wszelkie kryteria :( Czemu instruktor zalecił box squat? [...]

[...] 15.40: 11,4 (205) +4j. 6ww warzyw 17.20: 7,4 (133) 18.00: 6ww warzyw 19.40: 8,4 (151) +1j. 22.30: 7,3 (131) +2j. 13ww warzyw ketony rano i wieczorem we krwi 0,5, w moczu + samopoczucie nie najgorsze, ale trochę oklapłam pod wieczór mam pytanie natury technicznej. jak się wplata raporty z miski w tekst a nie tak, żeby zawsze były u góry posta?

[...] 17,5 (315) why?? +5j. 10ww ketony we krwi rano 0,4, wieczorem 0,5, w moczu ślad nie wiem skąd te cukry siły już czasami mi na to brakuje... dziś może ze stresu? bo było go sporo. nie mam zielonego pojęcia samopoczucie średnio na jeża, a wieczorem ból głowy (ale to mogło byc ze stresu) Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-07-22 00:59:55

Przy 5g dość dobre pobudzenie, fajne samopoczucie podczas treningu, całkiem fajna pompa(robiłem biceps i triceps łapa robiła wrażenie) ogólnie OK polecam.

Teraz masz dylematy, rozterki ale jak zaczniesz wbijać odpowiednie dawki poczujesz się świetnie(lepsze samopoczucie, więcej siły,pewności siebie, wysokie libido) to skończą się etyczne rozważania i bedziesz jedynie żałował że tak późno zacząłeś HRT i tyle czasu się męczyłeś.

[...] na cały dzień niekoniecznie w posiłkach plus wpadło sporo więcej masła niż jest w wypisce (bylo ciezko trzymac 100% miske). ranne poziomy wysokie po tym wczorajszym żarciu samopoczucie masakra, więc i bez treningu wzielam ze soba buty i stroj i mialam isc wieczorem, ale w koncu spasowalam ketony w moczu zero obliques, czy mozesz sprawdzic czy [...]

Witam wszystkich ponownie. Minął czwarty tydzień ćwiczeń. Czas na kolejne uwagi, tym razem bardzo niewiele. Dieta i czas przyjmowania suplementów w stosunku do zeszłego tygodnia, pozostały bez istotnych zmian. Tyle, że po treningu czasem zamiast wafli ryżowych jem banana. Waga (na czczo): 80,5 kg. Czyli praktycznie bez zmian. Samopoczucie: dość [...]

Witam wszystkich ponownie. Minął piąty tydzień ćwiczeń. Czas na kolejne uwagi, tym razem bardzo niewiele. Dieta i czas przyjmowania suplementów w stosunku do zeszłego tygodnia, pozostały bez istotnych zmian. Waga (na czczo): 83,3 kg. Czyli spory skok, prawie 3 kilogramy od zeszłego tygodnia? Wydaje się to dziwne, nie wiem, czym spowodowane. [...]

Witam wszystkich ponownie. Minął szósty i ostatni tydzień ćwiczeń. Czas na podsumowanie (w nawiasach wartości sprzed 6 tygodni). Waga: 82,3 kg (77,5 kg) – czyli lekki spadek od zeszłego tygodnia, łącznie przyrost poniżej 5 kg. Obwody: - ramiona: 39 cm (36 cm), - barki: 127 cm (121 cm) - klatka: 110 cm (108 cm) - pas: 86 cm (83 cm) - udo [...]

heheh nigdy nie jadałem w kapsach , ale proch mi tam zawsze smakował ( raczej się nie różni smakiem ;p ) , kwaskowaty ale ja lubię taki posmak ;) No a co do postępów w ostatnich seriach - placebo , czy też działanie supla ; ważne , że lepsze samopoczucie ;) Pozdro i udanych treningów , czego sobie niestety nie mogę zaaplikować ..

[...] ww zeby zabardzo niepodlalo i sie jakos czuc a wieksza czesc forum ani niepotrafi wkorzystac saa a juz niewspomne o takich srodkach jak insa chyba ze szykujesz sie do startow i samopoczucie jest dal ciebie malo istotne i jak interesuje cie przyrost wagi wiec rozumiem twoje podejscie i dawki Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-08-21 17:56:31

[...] wody odchodza (wiec wizualnie troche mniejszy, ale to nie miesien polecial), silowo nie ide na razie do przodu, ale nie spadam. nie jestem hardcorem i przede wszystkim dobre samopoczucie dla mnie jest wazne, wiec wiecej, niz 750 nie ide, dla mnie za male zyski do zbyt wielkiego ryzyka/strat. ale kazdy sam dobiera pod siebie dawki i priorytety.

Tak to właśnie ta zabawka. Super działa, fajne samopoczucie i pełne mięśnie Wczorajsza walka: 1. Ściąganie wyciągu na tripa 5x8 - do maxa na wyciągu - forma rozgrzewki 2. poręcze na tripa 5x8 3. wyc. głową do góry wąsko 4x10-8 4. młotki na bica 5x8 5. uginanie podchwyt 4x10 6. wyciskanie sztangielkami stojąc 4x10 - neutralny 7. PP x8 8. wznosy [...]

Właśnie nabicie jest mało zauważalne w porównaniu do braku ww. Jedynie jest lepsze samopoczucie i np. przy poranych aero prawie się nie zmęczyłem;). Pragnienie miałem wczoraj spore. Hmm,a na jakich innych produktach,bo przeszukałem kilka sklepów i znalazłem tylko te kilka(tj.chleb,biszkopty,lody,powidła,serki owocowe) i właśnie odtrąca mnie trochę [...]

[...] brzuszka łososia. Dzisiaj jeszcze dokończę swojego woła z obiadku i koniec. Ruch: No coś tam dzisiaj zrobiłam. + tachanie mega-ciężarów z Biedronki. Generalnie samopoczucie baaardzo pozytywne. Choć jak dzisiaj wstałam to mnie tak plecy bolały, że ho ho. Nie wiem od czego. Wczoraj przecież nic wielkiego nie robiłam. W każdym razie [...]

co tam slychac? jak samopoczucie? se rozwalilam wczpraj lokiec heheheeh jak walilam w sciane na shelu

wnc1964 - jak dawkujesz HCG na trenie ? bo ja osobiscie zauwazylem ze na trenie jajka szybciej maleja. Wiem ze brales dostinex , jak sie na tym czules podczas brania trenu, libido , samopoczucie itp

[...] zapotrzebowania koło ~3k kcal. Nie wiem rzuciłbym 3500 na próbę, a gdyby były gówniane efekty, to -100kcal aż dojdę do 2800, a wtedy zrezygnuje. Waga na +/-, pas na +/-, samopoczucie w ciągu dnia i na treningu. Jestem mocno sceptyczny, bo nie chce mi się wierzyć, że to może się udać w ogóle. W badaniu niby najlepsze efekty były przy 90% [...]

[...] jakieś sensacje żołądkowe - nic poważnego, ale mi bulgocze w żołądku strasznie. Po niektórych posiłkach jakoś tak mi się dzieje, że zasypiam. Nie mam pojęcia o co chodzi. No i oczywiście, na siłę (przez samopoczucie) dobijałam do tych 1400 kcal. Jutro mam dzień z 1600 (cykl 3x1400, 1x1600). Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-09-23 20:35:26