samopoczucie

Jak tam barano samopoczucie przy tylu treningach i niższych kcal? Coś gdzieś czytałem, że zrobiłeś 13 treningów w ciągu 14 ostatnich dni :D Jak teraz Ci się split przedstawia, tric w osobny dzień, bic w osobny chyba przy takiej czestotliwości? :)

TRENING ! Dzisiaj nadrobiłem wczorajszy trening klatki i tricepsa. Pogoda całkiem ok, samopoczucie również, spałem dosyć krótko, ale o dziwo się wyspałem. Pewnie to dlatego, że zamieniłem posiłki i teraz w ostatnim posiłku około 20 mam troche węgli z chleba razowego (dobrze to tak na redukcji?). 10 MINUT CARDIO NA CZCZO WYCISKANIE SZTANGI NA [...]

[...] i nie zaprzeczam sam sobie. Liczy sie dla mnie zdrowie ogolnie dbam o nie itp.... ale to ze przy spalaczu bede sie czul podczas jego brania troche gorzej ( chodzi mi o samopoczucie) to jest chwilowe i na dluzszą mete tego nie odczuje tymbardziej ze po tym spalaczu minie raczej dlugi czas zanim po cos takiego znowu siegne.... rozumiesz ze sa [...]

[...] wrażliwość receptorów 5-hydroksytryptaminowych (5-HT) – serotoninowych, wiążących serotoninę. Dzięki temu Withania poprawia procesy uczenia się, zapamiętywania, polepsza samopoczucie, znosi przykre objawy psychiczne towarzyszące chorobie Alzheimera. Działa głównie uwrażliwiająco na receptor serotoninowy 2, ale również na receptor serotoninowy [...]

26 marzec 2014 Dzień 24 - DT Z rana 20 minut aerobów. Na treningu dane zostało ładnie w piz** , ale tak jakbym mial troche mniej sił... Dieta trzymana w 100%. Samopoczucie eleganckie. Ogólnie dzień na plus :) POSIŁKI: *ŚNIADANIE: -twaróg chydy -jogurt naturalny, szczypiorek, rzodkiewka -chleb żytni, masło extra -plasterek wędliny, sera żółtego [...]

yak dałam sobie z tą dietą, egekty super fajne ale złe samopoczucie wzięło górę. ciągły ból głowy , nerwowość . Dietetyczka to po to aby nauczyć się jeść zdrowo , regularnie bo niestety kanapki to zapychacze . Puki nie wystartowałam z basenem to chciałabym jakieś ćwiczenia na brzuch bo niestety mam miękki i lejący . Próbowałam z mel b ale jestem [...]

Wytrzymałość w 5 dniu na duży minus, podczas treningu cardio nie pamiętam kiedy tak się umęczyłem i upociłem . Wspomagacie się Panowie jakimiś stymulantami typu efka/gera ? U mnie samopoczucie mega kiepskie, jakiś krótki stan euforii byłby wskazany :)

[...] FBW przeszedłem na trening dedykowany przez roniego w dziale "Trening dla początkujących". Redukcja skończyła sie efektem 9 kg mniej, 13 cm w pasie mniej i o wiele lepsze samopoczucie :) Potem nadszedł dla mnie bardzo trudny okres czasu, bo nie mogłem się zdecydować co dalej ze sobą robić. Moim początkowym celem było zgubienie brzucha do ZERA. [...]

[...] na wadze 20 kg do wagi 110kg. Odstawiłem drania. Po kilku tygodniach po odstawieniu bardzo spadła mi siła i osłabły stawy, zdolności sexualne zrobiły się fatalne. A samopoczucie okropne, brak chęci do czegokolwiek, słaba pamięć okropnie zablokowało mnie myślowo, brak elokwencji. Trwa to do dziś. W zeszłym roku od grudnia zacząłem [...]

łysiczki, muchomory czerwone ( nie polecam, bardzo sie bałem. szukalem czegos miedzy regalami, słuchawki wkrecilem w szprychy. za to rano swietne samopoczucie i przy poszukiwaniach słuchawek znalazlem paczkę relenium i wieczór był niezwykle sympatczyny), 4-ho-met, 2-cp, i podobne co nie co :benzydamine (warto sprobowac, pierwsze raz prawdziwe [...]

zjadłem tego olimpa i faktycznie leje żółtofioletowozielono %-) ale może samopoczucie się poprawi trochę

Po pmp nie oczekiwałbym zbyt wiele ^^ Poczekaj jeszcze z tydzień to może coś poczujesz (lepsza pompa, samopoczucie, libido itp) A jeśli nie to możesz iść zbadać testo czy to co wbijasz to nie sam olej przypadkiem :)

może i samopoczucie na teście mi sie poprawi, bo odkad offa mam to całkeim poszło w dół, z ludzmi sie nie chce nawet gadać. Tyle co tu na forum pisze a tak to nie gadam za specjalnei z nikim .

Jak samopoczucie? miewasz 'zamułę' bez węgli?

ale juz nie wracam do takich ilości samopoczucie było tragiczne

http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Czwartek – 27.03.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 1 kap. DREN'a przed 1 posilkiem: 1kap. DREN'a 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu przed treningiem: 2 kap. AAKG 5g kreatyny po treningu [...]

[...] 7kg/ 10kg/ 10kg 10kg/ 10kg/ 7kg 10kg 4B. Prostowanie rąk na wyciągu 16kg/ 19kg/ 19kgx11+3 19kg/ 19kg/ 16kg 19kg III. Cardio 30 min - orbitrek Średni trening, bo średnie samopoczucie. Do tego mam ograniczone pole do popisu w tym treningu, mało ciężarów, za duże przeskoki, trzeba się nakombinować. A to dowód, że faktycznie połowa za nami ;-) [...]

[...] 7kg/ 10kg/ 10kg 10kg/ 10kg/ 7kg 10kg 4B. Prostowanie rąk na wyciągu 16kg/ 19kg/ 19kgx11+3 19kg/ 19kg/ 16kg 19kg III. Cardio 30 min - orbitrek Średni trening, bo średnie samopoczucie. Do tego mam ograniczone pole do popisu w tym treningu, mało ciężarów, za duże przeskoki, trzeba się nakombinować. W trakcie dostałam @, co mnie zaskoczyło, bo [...]

@DarkAdi super! Głodówka to nie odchudzanie. Zniszczyłeś sobie organizm i pogłębiasz ten stan. Nigdy nie słyszałem, żeby spalacz zmniejszył żołądek. Do autora. Twoje zapotrzebowanie zapewne nie przekracza 2500kcal, bo jedząc pełno słodyczy i innego syfu masz metabolizm do d.py. Potrzebna jest zbilansowana dieta, poprawa metabolizmu i zwiększenie [...]

27.03.2014 Czwartek Dzień treningowy PULL DOMSy dalej się trzymają na barkach, klatce i czwórkach. Samopoczucie w porządku. Postanowiłem się dziś zważyć na siłowni, bo woda po weekendzie już pewnie ze mnie zeszła. Wchodzę na wagę a tam 71,6kg \-). Gdy skończyłem redukcję to zanotowałem najniższą wagę od 5 lat - 71kg, ale to był ostatni dzień [...]