[...] schudnac i kondycje poprawic. Piersia nie karmie. Jesli chodzi o miche to 1500/1600kcal (4/5posilkow) jest dla mnie idealnie, probowalam wiecej ale ciezko, waga w gore, zle samopoczucie. Mam tendencje do glodowek i pomijania posilkow, wiec to jest takie moje w sam raz. Nie wiem czy wszystko napisalam, jak cos to w trakcie wyjdzie. Wczoraj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi mi tu bardziej nie o samopoczucie, a potreningowy anty-katabolik.Czyli tu moim mięśniom wielka krzywda się nie stanie, jeśli nie dostarczę '' szybkich węgli " dla mięśni? EDIT: bo chodzi mi o to, czy ten banan nie będzie psuł efektów aero Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-02-04 23:24:40
nasilona retencja i złe samopoczucie po testosteronie? Ja nie wiem co ten Knife wbija. To od wegli chyba wyp*****la testa bo jak dobrze pojem to mam mega retencje, ale jak jestem przejedzony to też źle się czuje %-)
lipa ze lecisz na samym hcg. spadki sa libido na lep polecialo?jak samopoczucie? zdalo by sia dla zdrowia ciala i umyslu dac na moscie choc te 250mg testa/tydz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No faktycznie trochę kiepskie efekty. Najwyraźniej dieta i trening nie jest ułożona pod Ciebie i tyle. Komunikowałeś się w jakikolwiek sposób z tymi trenerami? Mierzyłeś/ważyłeś się co tydzień? Lustro i samopoczucie kontrolowałeś? Czy robiłeś wszystko tak jak było napisane i nie zwracałeś uwagi na całą resztę?
[...] tydzień chodzę jakaś taka nie do życia, głowę mam ciężką, wszystko mnie rozprasza, w pracy nie mogę się skoncentrować. Nie wiem dlaczego, nawet kawa nie pomaga. Ale poza tym samopoczucie mentalne i fizyczne ok a dzisiejsza siłownia zaskakująco dobra, ciężary aż się chciały podnosić i nawet głowa się po tymlepiej poczuła! Aktywność: wczoraj bieg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
samopoczucie jakby lepsze, czuję że trochę siły przybyło, schudłem ok 4 kg ale chyba się zgodzicie że obecny efekt nie może być zadawalający i powoli przez to tracę motywację
[...] euforii i energii do totalnej niemocy. Myślałam, że się na trening nie zbiorę, ale dałam radę. Jeszcze się trochę ratowałam paracetamolem. Chyba nie mam gorączki, ale zaraz idę do wyra się pocić. Jutro tańce-hulańce na mieście, więc nie ma wyjścia - samopoczucie musi być dobre! KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-02-06 21:36:16
[...] i na koniec derby Liverpoolu. Oczywiscie w przerwach zarzucane będą posilki. Nogi po czwartku konkretnie obolałe, generalnie zauwazam, ze lepsze treningi wchodzą i samopoczucie lepsze jak nie trzymam sie sztywno planu typu - poniedzialek to, wtorek tamto, sroda wolne bo tak mowi plan. Po prostu podzielic sobie partie na 4 czy nawet na [...]
[...] potrzebowałem takiego dnia, baaaardzo :-) Jutro w sumie zapowiada się podobnie, a nawet jeszcze lżej, bo bez siłowego, jedynie cardio z rana sobie zrobię na lepszy humor i samopoczucie. Szkoda, że te weeekendowe dni tak szybko mijają :-( Trening: Siady 20x20kg / 12x60kg / 10x80kg / 8x100kg / 6x110kg / 6x115kg / 4x120kg Suwnica 12x150kg / [...]
Amber , trzepło , trzepło , przypomniałam sobie też dlaczego nie piję :) Samopoczucie wczoraj starszne , a dzisiaj jeszcze gorzej jest po nieprzespanej nocy :( Seba hahhahaha :)) żadnego ANALizowania nie było , zapewniam :)) aleeee co Ty insynuujesz , że Bartek ... z moim kolegą ? @-| };-) Buczeri koniec sesji koniec współpracy , taka sytuacja [...]
[...] Ci to bieganie? nabawisz się tylko niepotrzebnych urazów. Zamień sobie 2godziny crossfitu na trening siłowy, zdecydowanie lepiej na tym wyjdziesz. Redukcja bf'a do 6% jest niezdrowa dla organizmu. zejście do jednocyfrowego bf'a jest bardzo fajnia, jeżeli chodzi Ci tylko o dobre samopoczucie. Ofc wraz ze spadkiem bf'a spada ci też trochę mięsni.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] itd). Dlaczego tak sądzę? Z rana stoi jak śmietana i nie opada przez 20 minut %-), zarost/owłosienie rośnie parę razy szybciej, siła na plus (nawet na redukcji nie spada), samopoczucie na plus i parę innych rzeczy. W minimalnym stopniu pewnie też chodzi o pewne fazy dojrzewania, ale nie jest kwestią przypadku, że nagle w czasie suplementacji [...]
zapewne jest tak jak piszesz zastanawiam sie jakie inne produkty maja podobne stymulanty bralem rozne przed treningowe i byla pompa podczas treningu a tu jest jakis taki efekt non stop. nie mam problemow ze snem, z bolem glowy etc a to czasem bylo po prewokout a tutaj jest jakies takie zbalansowane dobre samopoczucie.