30.1.2013 - Środa Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 120g łazanki, 300g pierś z kurczaka 3. 300g pierś z kurczaka z warzywami 4. 150g fasolka po bretońsku, 80g chleb żytni 5. 150g fasolka po bretońsku, 80g chleb żytni 6. porcja hi-anabol, 80g kuskus Samopoczucie - nie jest źle, bark mnie napiernicza to tyle [...]
Dzisiaj zyebany trening... Jedyne pocieszenie to takie, że miałem okazję podpatrzeć cały trening Krzysia Ibisza. Najwyraźniej, żeby "dobrze wyglądać po czterdziestce" trzeba wykonać 2 ćwiczenia na biceps, zapytać laski ćwiczącej na bieżni ile jej zostało, dać się spławić, wykonać "walk of shame" do stepera, wyjąć mp3,popyerdalać przez 40 minut, [...]
[...] mg e2d i wtedy na początek poleciałbym h-drola 1-6 75 mg, później 6-12 pro-tren 100 mg, testosteron tydzien, dwa dłużej. Możesz też połączyć h-drola z pro-trenem połączenie wymiata, ale to bym zostawił na następny raz. Nie brałbym też więcej niż 100 mg pro-trenu, bo może mocno pogorszyć się samopoczucie, ja zwiększyłem ze 100 do 150 i żałowałem.
31.01.2013 TRENING machania + spacer 45 minut MISKA woda 3l, woda z gotowanych warzyw x2, pokrzywa x3, zielona herbata x3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/104ccea68176495ba6326aec31668bbc.png SAMOPOCZUCIE wczoraj wzdęcia i gazy, podejrzewam banana :-) dziś czuje się bardzo dobrze, co ciekawe, nigdy nie jadłam ziemniaków, a bardzo bardzo dobrze czuje się na [...]
[...] trening - bcaa/ po 5g kreatyna wieczor - magnez Podsumowanie Trening prawie identyczny jak w poprzednim tygodniu. Dobrze sie czulem, dobrze weszlo to postanowilem powtorzyc. Dodalem na koniec sztange zza glowy, tak na dobitke, bo samopoczucie bylo git. Dzis kopyta i caly weekend nie wynurzam sie z chaty. Ksiazki, filmy + bundesliga. pzdr.
[...] zasady, umawiamy się na co tygodniowy wpis wagi ew obwodów, zdjęcia nie wiem, co tydzień nie będzie chyba widoczne, może co dwa tygodnie? kto chętny może codziennie wpisywać samopoczucie, może suple i trening jaki wykonał albo shit meal jeśli mu się zdarzył.. nie spamujemy innymi tematami,Ci któzy się zgłoszą i przystąpią do projektu wpisują [...]
PIĄTEK, DNT Dieta http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047586/pandarek/dzien/2013-02-01 Samopoczucie: Zakwasy na czwórkach prawie całkowicie przeszły, na górze jeszcze nie ;-) Wczoraj czułem się strasznie styrany, dzisiaj na szczęście już lepiej. Wsio.
[...] Reem nic nie zmalał, tylko po prostu nie ścinał tyle i widać że ma wodę podskórną, co raczej jest dobrym znakiem bo na bank nie jest wyczerpany. Nie liczy się wygląd, a samopoczucie. Gdyby chciał zayebiscie wyglądać na ważeniu to by się nałykał diuretyków. Nie przyszedł odwodniony na ważenie a ludzie już piszą że mniejszy- rozumiem, mniej [...]
[...] - niestety czasami tak trzeba i nie ma co się bronić dla - no właśnie - czego sie tak bronisz przed tym?. Podniesiesz testosteron, z testosteronem w góre pojdzie estradiol, samopoczucie się polepszy i od wyzszego testa i od podniesionego estro. Poza tym zbij prolaktyne. Ogarnij tylko kumatego lekarze, moze w Twoim przypadku warto oprzec sie nie [...]
[...] punktowane miejsce Archibald poszedł inna droga-odpuścił etapy poczatkowe a całą energie i postępowanie nakierował na wynik za ,trzeba powiedzieć ,dużą cenę-duże spadki,złe samopoczucie,gwałtowna utrata masy mieśni,watpliwości uczestników i sędziego... Podobnie w etapie koncowym-picie wody kreatyna,zepsucie sylwetki itp. Duża determinacja jak na [...]
Archibald poszedł inna droga-odpuścił etapy poczatkowe a całą energie i postępowanie nakierował na wynik za ,trzeba powiedzieć ,dużą cenę-duże spadki,złe samopoczucie,gwałtowna utrata masy mieśni,watpliwości uczestników i sędziego... Podobnie w etapie koncowym-picie wody kreatyna,zepsucie sylwetki itp. Duża determinacja jak na konkurs a nie [...]
reasumujac , od kuracji zastepczej testosteronem sie nie wywine ? testosteron jest bardzo wazny, jego braki to nie tylko gorsze samopoczucie, ale rowniez szereg zdrowotnych nieprwaidłowośći. Dobrze prowadzone hrt bedzie zdecydowanie z pozytkiem, rowniez pod kątem zdrowia.
[...] parowej. Po treningu można iść na saunę, jest to przecież miejsce relaksu jednak pamiętajmy by się napić odpowiedniej ilości wody w czasie treningu i wypoczywać odpowiednia ilość czasu między wejściami. Wizyta w saunie to nie ekspres, 2h nie jest niczym szczególnym. I generalnie własne samopoczucie jest ważniejsze od czasowych ogólnych przykazań
zachlałeś wczoraj fest?:-P Ja nigdy nie miałem takiego prawdziwego:-D Choć ze znajomkami przedwczoraj porządzilismy ze ojjjj, ale wczoraj samopoczucie jak najbardziej:-P