samopoczucie

[...] wrażenie na mnie zorbił Daniel poniedziałek i Bartosz Zimny, dla mnie mega sylewetki i liczyłem po cichu ze zimny wygra open, ogólnie bałem się ze Piechowiak Wygra supercieżką ale to by było chyba przegięcie, chyba ze tylko na relacji tak wyglądało że dół jak z masy ;d zaraz wpiska z dziś bo jednak dziś wstałem to samopoczucie zupełnie inne

No to chyba jednak podniosę białko na wysoki poziom, bo byłem na diecie 2g Białka, 1g tłuszczu i reszta węgle to samopoczucie i energia leżała i byłem śpiący 3/4 kawy dziennie musiałem wypić. Ostatnio ograniczałem węgle i jadłem głównie białko i tłuszcze no i samopoczucie było fajne, mnóstwo energii i wgl. plus jak najem się dużo warzyw to mam [...]

[...] 1tab NAC SFD - 1tab probiotyk swanson Przed treningiem: - 2 miarki PW SFD Wieczorem: - 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD Dziś dzień wysokich węgli ,także jedzenia sporo więc humor i samopoczucie lepsze. W końcu pogoda lepsza więc pewnie w ramach dodatkowej aktywności spacer z synkiem.To by było na tyle jutro z nara PUSH.

powiem CI tak, obecnie jest dosc ciezki okres dla trenujacych, samopoczucie zwiazane ze zmienna aura, proponowalbym wlaczyc do diety adaptogeny jak rozeniec gorski i ashwagandga ktore powinny nieco pomoc w kwestii samopoczucia

[...] do głowy - bo akurat buzia mi nie puchnie i do gino nie mam predyspozycji. Ale generalnie ja jak Flex - wolę wyższe estro niż niższe. Muszę mieć na cyklu te 2x norma - wtedy samopoczucie jest OK, libido wysokie(ale do opanowania). Unikam tylko bardzo wysokich poziomów i bardzo niskich(czyli widełek u mnie). Jestem pewien że kluczem jest [...]

[...] coraz lepiej. Wspięcia na podwyższenie ze sztangą, stojąc 50 kg x 10 70 kg x 15 70 kg x 15 70 kg x 20 Goblet squat 4 kg x 40 4 kg x 40 Spinanie brzucha 3 x Dobre samopoczucie powróciło. Wczoraj zapłaciłem słabszym samopoczuciem za stres z piątku. Ale już ok. Po treningu owoce, ok. 10 g oleju kokosowego, białko, kreatyna. A na kolację [...]

[...] w dłuższej perspektywie wyjdziesz z takim podejściem na plus. Weź tez pod uwagę , że jesteś szczupła, rekompozycja to długi proces i efektów na zdjęciach nie będzie aż tak spektakularnych jak u osób, które mają kilkanaście kilogramów do zrzucenia. Sen i regeneracja mają bardzo duży wpływ na sylwetkę, zdrowie i samopoczucie. Ile obecnie śpisz ?

[...] małej ilości czasu to szprycuję się kawą, aczkolwiek to nie miało ostatnio miejsca. Muszę natomiast przyznać, że rotowanie kaloriami działa zdecydowanie. Ostatnio dołożyłem, samopoczucie na plus, brzuch o dziwo się zmniejszył. Ogólnie to zastanawiam się trochę czy nie zrobić z dietą tak: jeść czysto (czyli mało przetworzonych produktów), ale - [...]

[...] z suplementu przez może 2/3 miesiące epa/dha w ilości ok. 1200/1400mg, co dawało jakieś 4 kapsułki, ale nie wiem czy to była korzystna rzecz wpływająca na zdrowie i ogólne samopoczucie, nie przyjmuje od może dwóch i trzech tygodni, jedynie omega 3 mam z oleju lnianego, ale to i tak jest kwas ALA, nie ma raczej szans, żeby nawet w takim krótkim [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Bark 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 2700 16. WYNIKI SIŁOWE: b.d Dzień dobry, mój problem to brak libido, miekka fajka,agresor,złe samopoczucie, myśle że to wynika z podwyższonego estrogenu choć wiem że nie jest jego dużo, mam dostep do armidexu i tamoxifenu tylko i nie wiem jak za bardzo je dawkować [...]

Wydawać by się mogło, że pozycja siedząca, jej nieprawidłowa forma, wpływa głównie na układ kostny i aparat ruchu. Osoby wykonujące pracę siedzącą zazwyczaj narzekają na bóle pleców w odcinku lędźwiowym, piersiowym i szyjnym. Powiązane jest to ze specyficznym przyjęciem pozycji, która polega na pochyleniu się przy biurku, wysunięciem obręczy [...]

Siema panowie. Nie chce odpalac nowego tematu dlatego pisze tu. Jestem aktualnie na: Test enan 750mg tyg Dluga deka 500mg tyg Samopoczucie ok, fajka jest ok nie czuje sie zblokowany w tej sprawie. Libido ok. Jedyne czego mi brakuje to brak pompy na treningach i czuje sie jakbym stal w miejscu waga caly czas jak na poczatku cyklu przez 12 tyg odkad [...]

[...] do 75 czy 80. To tak jakbyś był faworytem, nie wiem Flexem z 212 ale się nie zmiescil w wadze i co - nie wyszedł by w extreme. W 9 na 10 przypadkow by wyszedł. Chyba, że faktycznie samopoczucie +ta sytuacja z wagą tak dobily, że nie był fizycznie spróbować się w 80. Powtarzam żeby nie było, decyzje SZANUJĘ ale nie do końca potrafię zrozumieć

[...] maksium więc faktycznie najwyższa pora na zmianę. Już nie pamiętam kiedy miałem taki brak motywacji... może chwilowe załamanie. Michę trzymam ale wciskam na siłę. Ogólnie samopoczucie po dodaniu kalorii nie najlepsze, zrobiłem się mega głodny od posiłku do posiłku. Ugadałem się z kumplami, na 3-4 maja na imprezki, prawie od poprzedniej soboty [...]

Wkoncu wbijasz propa %-) według opini innych... chyba dokupie i podbije do tego 20mg,no właśnie lecę na 10mg ostatnio byłem jakiś senny i przy*** po gw o dziwo samopoczucie się poprawiło

Temat bardzo złożony czy leczysz się psychicznie ? Powrotu są zawsze trudne a szczególnie w takim przypadku trzeba się przełamać i spróbować później będzie lepiej jak sam wspomniałeś aktywność dobrze wpływała na Twoje samopoczucie. :-)

Uczciwy trening przeprowadziłem. Czas 1:34 h, objętość treningowa 6650. Prawie wszystkie ćwiczenia za wyjątkiem barków po 5 serii 10 powtórzeń. Samopoczucie dobre i oby tak dalej. W ciągu dnia było chodzenie i ćwiczenia przy drabince. https://www.youtube.com/watch?v=Siht-emSBSg&feature=youtu.be Oby tak dalej:-)) [...]

Uczciwy trening przeprowadziłem. Czas 1:34 h, objętość treningowa 6650. Prawie wszystkie ćwiczenia za wyjątkiem barków po 5 serii 10 powtórzeń. Samopoczucie dobre i oby tak dalej. W ciągu dnia było chodzenie i ćwiczenia przy drabince. https://www.youtube.com/watch?v=Siht-emSBSg&feature=youtu.be

[...] Jutro kierunek Kielce, myślę, że mogę wyjść w kategorii kulturystyka ekstremalna do 70 kg %-) trening wszedł dobrze, nawet bardzo, progress w ciężarach i ogólnie niesamowite samopoczucie, chyba zmęczenie mi służy :-P Nagminnie pożyczam od Krystiana słuchawki, więc wyrywa mi się czasem jakaś solówka na perkusji zanim zrobię serię, albo refrenik [...]

kwestia czy faktycznie byly one wedzone,czy kolorowane i smarowane preparatami dajacymi tego typu efekt. jak bylo to wedzenie tradycyjna metoda, to moga byc Kupiłam niby dorsza wędzonego. Dwa razy była notatka że wędzony na gorąco. Mam nadzieje że taki ujdzie bo już ciut zjadłam, a słony jak diabli . Czwartek Samopoczucie lepiej temp brak [...]