samopoczucie

8.11.2018 Redukcja tydzień 9 Pull Day!!! Trening na pełnej , wszędzie dołożone , wszystko zaczyna trybic ;) Stałem dziś przy Tomczuku i góra zdaniem wielu osób mocno nie odstaje a nogi pozostało mocno dowalić ;) Samopoczucie na wielki plus ;) Dieta; 1.placek z jaj, twaróg ,masło orzechowe,kura,pomidory 2.placek z jaj, masło orzechowe,indyk [...]

22.01.2019 Redukcja 4 weeks out Dzisiejszy trening wypadł jakoś przeciętnie , przez samopoczucie Troszkę podokladane ,jednak dzisiaj to nie był mój dobry dzień Push1 Dieta; 1.omlet ryżowy ,indyk,warzywa 2.indyk,ryz,warzywa 3.indyk,warzywa,kasza manna,wpi,wafle 4.platki ciasteczka/kukurydziane,wpi,jabłko 5.indyk,kasza manna,wpi,wafle 6.serek [...]

/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 4.02 poniedziałek Dzień 29 Od rana złe samopoczucie, osłabienie, ból głowy i gardła. Pewnie przez własna głupotę. Na początku biegu jak przyświeciło słońce, na jednym z cieżkich podejść pod górę było mi strasznie gorąco i zdjełam czapkę. Później słońce się schowało a na zbiegu poczułam wiatr we [...]

/SFD/2019/1/11/5186f1df56464d838688f5c759ea253d.jpg Dzień 5 Siemano! Dziś dzień bez fajerwerków pobudka o 340! I do pracy o 400 walka z przymarzniętymi drzwiami... i w pracy 12h z czego 4h siedzenia i 8h biegania po schodach... /SFD/2019/1/11/5953ba3509554af78440c7ebe1c424ec.jpg Dieta /SFD/2019/1/11/f536ea48df49463f84d63f141439a3f9.jpg [...]

[...] suplementy wpadły naczczo. O ile REDOX jest ok to już wiem dlaczego reszta suplementow (tabsow) zaleca się stosowanie po posiłku, po około godzinie ból brzucha i złe samopoczucie ale zjadłem i minęło. Więc błedu nie powtorze. Na dole winowajca brakującej niedzielnej wypiski }:-( ale kto nie ma czasem ochoty nawet samemu usiąść i wypić [...]

[...] no trudno ale uwazam ze moge zreszta tak jak napisalem wyzej ArekMilik wiedzial co zrobic! Odczucia po suplementach super odczuwam roznice po dodaniu jednej tabletki, samopoczucie na treningu skupienie endorfiny! /SFD/2019/2/3/94fa948dfe174c868f2887e0e2b7c865.jpg Pozdrawiam wszystkich i do jutra:-) Zmieniony przez - RikRozz w dniu [...]

[...] /SFD/2019/2/13/83ce8faad3bc49b099e30953d5c4dc31.jpg /SFD/2019/2/13/7575b642bdbb4d07b9d84abfb195934e.jpg Dopiero popołudniu samopoczucie się pogorszyło, dopadło mnie jakies zmęczenie i osłabienie. Do tego ból głowy, nos zatkany :-( Wieczorem jednak poszłam jeszcze na trening na przeszkodach, bo [...]

[...] poćwiczyć wieczorem po pracy a na wieczór mam jednak inne plany ;-) Także wypiska i trening będą jutro, jeśli zdrowie pozwoli. Dziś pierwszy raz odkąd stosuje Redox zaobserwowałam dziwne samopoczucie rano. Duże pobudzenie i rozkojarzenie, momentami szybszy oddech. Podejrzewam, że to kwestia przeziębienia więc pewnie jutro odpuszczę Redoxa.

[...] tak w domu bylem po 1900... /SFD/2019/2/21/765d78b0bfbb4ed888c3bc67108276d4.jpg Dieta /SFD/2019/2/21/aac4945aa7d947abbd114d2ba5c40f8f.jpg Tak jak wspominałem wcześniej złe samopoczucie mineło jednak myśle czy nie podnieść sobie wegli do 100g kosztem fatu:-? /SFD/2019/2/21/3d98a5e92c0f40f8841528f1851fe9c8.jpg Trening Dzień właściwie bez [...]

[...] 1x1 Cynk- 1x 1/4 Chrom- 1x1 REDOX- 4x1 naczczo /SFD/2019/2/23/829c893121524e74ae1e2f600ec8e1d0.jpg /SFD/2019/2/23/561ae343fb7049a096b95f8b4c841770.jpg Wyzsze wegle lepsze samopoczucie bez dwoch zdan jednak chcialem dalej utrzymywac wysoko tluszczu jednak dzisiaj(sobota) wypilem BPC i myslalem ze padne okropnie sie czulem nie bede opowiadal [...]

/SFD/2019/3/5/378c951668d442eb81ee829bf9386c70.jpg Dzien 55 Dzisiaj juz trening i dieta 100%, samopoczucie na 6 wiec super, w glowie uklada sie juz nowy plan bo REDOX sie konczy mysle ze max do konca tygodnia starczy szkoda bo, fajny ten test :-) /SFD/2019/3/5/5b6e7e4ad42c4b0086e865f846742618.jpg Dieta HighCarb mi sie spodobal na redukcji mimo [...]

[...] średnią a nie bazować na jednym pomiarze z konkretnego dnia ;-) /SFD/2019/1/8/be9b2c759079472dbd7b1e055a52c22f.jpg Dzisiaj dużo więcej snu, nieco ponad 7h i od razu lepsze samopoczucie nad ranem. W drodze na trening popijałem BCAA + cytrulinę i tym razem 3 kapsy Redoxa. /SFD/2019/1/8/b9351e12480e49689ceefdd50c5ebd11.jpg Nie ukrywam, że byłem [...]

[...] domu, zjadłem potreningowo śmietane wieć do wieczora powinno być dobrze. Nie jest dobrze okolo 16:00 dopadly mnie jakies dziwne drgawki a wlasciwie drzenie rak bol glowy i samopoczucie rowne kup... mega glod i ogolnie baaardzo zle. Wiem ze na tluszczach pojawia sie chwilowe oslabienie jednak ostatnio tego nie mialem. Tak czy inaczej wrocilem do [...]

/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 12.02 wtorek, 13.02 środa Dzień 37, 38 Trening We wtorek dnt, cały dzień w pracy i walka o przetrwanie ze względu na złe samopoczucie, ogromne osłabienie, katar i ból głowy. Wieczorem padłam szybciej, niz zamierzałam ;-) Dziś za to juz trochę lepiej, chociaż nos dalej zatkany.a= Najpierw lekki [...]

[...] C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Nadal bez Redoxa, bo nie chce łączyć z lekami. Ostatnio czytałam ulotkę od kropli do nosa i okazuje się, że to dziwne samopoczucie które obserwowałam to właśnie skutki uboczne kropli. Najgorsze, że krople moga powodowac problemy ze snem, a ja ostatnio kiepsko spię. Z drugiej strony bez [...]

Podsumowanie Blogu - 2 miesiące 2 Dni planowanego cheata I Kontynuacja stylu LCHF Siemanko ;-) Witam wszystkich, a przede wszystkim stałych bywalców mojego skromnego bloga . To będzie trochę dłuższy wpis. Jest to jakiś etap dla mnie i chce pozostawić coś do czego będę mógł wrócić kiedyś z czasem ... Jaki był cel mojego blogu? Planowałem wejść w [...]

Dziękuję ci bardzo za wyczerpującą odpowiedź. Sam jestem na LCHF od roku. Wiem dokładnie, o czym piszesz w sensie samopoczucie i odczuć. Sam również nigdy lepiej się nie czułem jak na tej diecie.

nic nie dawalem , nie mialem zadnych oznak dopiero teraz cos nie tak mam caba pod reka. Samopoczucie mam bardzo dobre.

Chciałbym zjechać ten odporny dół brzucha i wtedy masować... Mam czas do końca roku. Mam nadzieję że mi się uda pierwszy weekend od dawna bez żadnego cheata;-) ktoś mi pomógł miskę ogarnąć i jak narazie się sprawdza w 100% zero głodu samopoczucie super. Czasem lepiej posłuchać bardziej doświadczonych kolegow:-)

Chciałbym zjechać ten odporny dół brzucha i wtedy masować... Mam czas do końca roku. Mam nadzieję że mi się uda pierwszy weekend od dawna bez żadnego cheata;-) ktoś mi pomógł miskę ogarnąć i jak narazie się sprawdza w 100% zero głodu samopoczucie super. Czasem lepiej posłuchać bardziej doświadczonych kolegow:-) Czyli jak teraz wyglada Twoja dieta?