samopoczucie

Waga rano: 85,4kg Samopoczucie: Dobrze Motywacja: Bardzo dobrze Papu: Dziś wieczorkiem policzę od nowa zapotrzebowanie i będzie mała korekta. Ważne, że waga leci i nie tracę siły. Trening: W piątek na aikido była dość intensywna siłowo-wytrzymałościowa rozgrzewka. Nie odpadłem, a wcześniej zdarzało się to w połowie. Dziś poszło ładnie. Trochę [...]

Witam . Sledze dziennik i wiedze ze ladnie idzie. Zaciekawilo mnie ze nie spozywasz wegli okoloaerobowo . Aczkolwiek na CKD nie jetes. Interesuje mnie czy masz inne samopoczucie ,mniej sily itd niz jak jadles wegle przed aero (o ile kiedykolwiek probowales tej opcji ) . Pozdro.

ja mam odmienne odczucia, i troche inne przemyslenia dzisiaj po treningu zjadlem dwa royale samopoczucie - swietne i nie lansuję bynajmniej takiej opcji potreningowej, ot - tak sobie o wlasnych doswiadczeniach wspominam

przyblokowany jestes, to i samopoczucie z dupy co do wyników to są eleganckie

[...] minus to też minus i efekt będzie tylko wolniejszy. Jednocześnie nie siądzie ci na psychę i nie spowoduje ogólnego osłabienia. Częsty problem diet redukcyjnych - leci siła i samopoczucie wynika właśnie z za dużego minusu. Jeżeli jest on długotrwały wpadasz w pierwsze stadium choroby głodowej. Przeplatanka apatii i silnego pobudzenia. Swoją drogą [...]

omek po części masz racje kiedyś bylo o takim sposóbie czytane(ale ile w tym prawdy ) ale na uklad krążenia i twoje samopoczucie nie będzie to mialo dobrego wplywu .

Trening poniedzialkowy 24/05/2010 barki + nogi Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/Tygrysica%2FKontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251-s39.html 1. Wyciskanie na barki, siedzac 6-12 (5-14) 6-12 (6-12) 7-9 (7-8) Pierwsze dwie serie spoko, trzecia ciezko bylo. Barki praocwaly mocno. 2. Unoszenie bokiem 6-5 (3-12) 5-6 (4-10) 3-12 (4-9) [...]

fonex u mnie deka bujnela w koncu czuje sie odhamiony samopoczucie samo sie poprawilo idzie sobie wkrecic jak widzisz kg na plus jeszcze ten tydzien i schodze na testolica z metą mysle ze progres nadal bedzie

wiec jak ejstes na cyklu np.1,5g week i zejdziesz na 250mg week cujesz te 250? raczej chyba nie walisz aby tylko bylo lepsze samopoczucie

[...] TRENING AEROBOWY Godzina 20:30: Szejk białkowy 50 gr + migdały 20 g + parę truskawek (oczywiście nie zjadłem wszystkiego co jest na zdjęciu. KOMENTARZ: To już 2 tydzień testu, mam coraz lepsze samopoczucie i więcej chęci do życia. Myślę, że waga spada. Trening wszedł super !! Czułem duże skupienie na treningu.Po aerobach lało się ze mnie fest !!

Plecy Martwy Ciąg 5x75kg 5x95kg 5x115kg 5x135kg Przyciągania drążka podchwytem prawie cały nakład - 4 serie Wiosłowanie nachwytem 5x70kg 5x80kg 5x90kg Wiosłowanie sztangielką 10x22kg 8x25kg Szrugs 20x60kg 15x70kg 12x80kg Micha git prócz kawałka sernika i zjadłem zupe grzybową na mase z makaronem Samopoczucie mi dopisuje *****sko twardy tak jak [...]

Trening na siłowni supergym pod nazwą "Ciężkie tyranie słabe przysiadanie" Ogólnie poszło nieźle tylko z tymi przysiadami dalej problem ,ale chyba wynikał z tego ,że za wąsko się ustawiałem Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: Dobre Posiłek przed: makaron jajka warzywa Posiłek po: się zobaczy Wtorek Przysiad 10x60 8x80 6x100 [...]

Waga rano: 84.8kg Samopoczucie: Dobrze Motywacja: Bardzo dobrze Papu: Indyk w półsłodkim winie jest wyśmienity... Ćwiczenia: Generalnie wczoraj trening aiki był porażką. Thermo speed zamiast dać kopa spowodował radosny "zjazd". Dziś jednak miałem na tyle dobry dzień, że postanowiłem zamiast żelastwa pośmigać po macie. Trening bardzo [...]

DZIEŃ 72 Trening aero x 2 /25.05.2010 r. wtorek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (50 g), 3 jaja, sos sojowy = placuszki/foto 1 2) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 40 g *****trening aero - rowero***** SUPLE – po treningu: 14 g ACTIVLAB BCAA Xtra 3) jabłko (100 [...]

Dzieki Aylar, soga dalem, chyba wszedl nawet. Oleju nie kupilem, kupilem dzis oliwe z oliwek za 12zl 750 ml z lebiody Z bialkiem to taka sprawa: dzis zaczalem w kubku mieszac lyzka i lipa, bede robil tak ze lycha z bialkiem do gięby i zapijac mineralna, dzis sprobowalem raz i luzna guma, tylko troche za zeby zalatuje WTOREK, 3 DZIEN CKD [...]

z mojego doswiadczenia treny z alchemii to dobry i sprawdzony towar obecnie testuje tri-trenabol efekty widoczne a samopoczucie jeszcze lepsze.

Spodziewaj sie zaproszenia do MANGO by reklamować pas wyszczuplający. A tak poważnie to na początku myślałem że to kolejna szczupła osoba która chce sie jeszcze odchudzić ale jak zobaczyłem te zdjęcia sprzed to mi szczęka opadła. Wielki szacunek. a jak samopoczucie po takiej przemianie?? Pewnie nowe życie?

[...] ułożyć dietę na masę . A tak poważnie, bardzo mi odpowiada zmiana, teraz oprócz ciała trzeba jeszcze popracować nad głową. Nawet nie wiecie jak perspektywa się zmienia, samopoczucie i w ogóle podejście do życia. Po prostu teraz nie jestem na diecie, to mój styl życia, który mi bardzo odpowiada, i pewnie wiele osób na forum też tak ma. [...]

Mam wynik z Mg Osocze 0,81 mmol/l (norma 0,8-1,0) Krwinki - 1,74 (norma 1,8 - 2,2) mmol/l Czy według was taki poziom może wpływac ujemnie na samopoczucie? ile i jak według suplementować? Pozdrawiam

Dzień 3, środa nietreningowy, tylko brzuch Dieta 1. 7:30 - płatki owsiane 50g - mleko 3,2% 300ml 2. 11:00 - 2 kanapki z ciemnym pieczywem, szynką drobiową i serem żółtym 3. 14:00 - 150g piersi - 100g ryż - pomidor - oliwa 4. 16:00 - pierś z kurczaka 150g - ryż 100g 5. 20:00 -spaghetti 300g 6. 22:00 2 całe marchewki + 30g białka Trening skłony do [...]