[...] 18x20kg, 12x30kg 8. Łydki na maszynie siedząc 20x30kg, 18x30kg, 12x50kg Teraz taki okres, że trochę sobie zmieniam i kombinuję z tymi treningami. Przyda się na przyszłość %-) Waga już wyraźnie spadła ale samopoczucie wyraźnie na plus. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/9/6/15091170_20190906_140745.jpg Mega wchodzi mi taka forma pre...:-D
[...] przez - sHarkYy w dniu 2019-09-06 19:51:01 Jak masz robic porzadny odblok po 1.5roku i za jakis czas znow odpalac, to malo to sensowne moim zdaniem, lepiej i bez mieszania wyjdzie Ci most Kot dobrze gada...jeszcze w twoim wieku , zdecydowanie mostek...lepsze samopoczucie itp. a o zdrowie wystarczy zadbać , regularne badania i profilaktyka...
[...] skrócić czas, w którym użytkownik odczuwa „haj” i przez to zwiększa ryzyko uzależnienia. Użytkownicy kokainy zazwyczaj odczuwają początkowe „energetyczne kopnięcie”, dobre samopoczucie, większą energię i czujność. Efekt ten szybko zanika, często pozostawiając kiepskie samopoczucie, przygnębienie, depresję. To obniżenie nastroju powoduje, że [...]
Przed treningiem: zmieszane razem ST, BCAAPLUS, CREAPLUS. Ponieważ lepiej mi się trenuję gdy wgrywa się filmik to https://youtu.be/LwHeHBelptI przysiady 48/58/68kgx10p robię dalej - samopoczucie po suplach znośne 8-) planuję 78kg i 88kg /SFD/2019/9/7/6933214fe5ad487fabbb9895ad8f1f22.jpg
Gra i buczy, mało kal masz więc czekaj i nie wal w hooooja będzie git.Treningi git i samopoczucie w ciągu dnia? Ma być tak że możesz przez część dnia być głodny ale bez spadkow mocy.
Samopoczucie ok. Trening góra/dół + 40min cardio po. Siła na zadawalajacym poziomie jak na redukcję. W ciągu dnia jak mam czas to p******ne drzemke godzinkę..
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Jest w tym całym natłoku chwila czasu aby usiąść i zrobić wypiskę. Ogólnie to wiadomo jak to samopoczucie po pogrzebie a dodatkowo po nogach bo potrzebowałem się wczoraj jakoś odciąć od tej całej sytuacji. Wynikiem tego jest to, że miałem zrobić trening w weekend ale po pierwsze mamy jeszcze rodzine na głowię a po [...]
Cześc mam 43 lata trenuje sporty wytrzymałościowe trenuje kupę lat .Ostatnie 3 miesiące to jakas tragedia jeśli chodzi o samopoczucie i ciało..Czytają i zagłebiając sie w temat pasuje jakby były to objawy spadku testesteronu..Pytanie..Jak bezpiecznie przeprowadzić kuracje (nie zalezy mi na masie) jakie środki ,jakie odbolki itd..itp...Proszę o [...]
Masa w pełni , zadowolony jestem z efektów. Chociaż apetyt nadal rośnie i chciałoby się znacznie więcej ;-) Od redukcji przybyło już 9kg, 5cm w klatce, 5 cm w barkach, 1,5 cm w bicepsie, 3cm w nodze. Wiadomo jest w tym część tłuszczu, ale bez tragedii. Za kilka tyg zrobię mini cut. Wtedy też może jakąś fotkę wrzucę. Jeśli chodzi o środki leci [...]
[...] 6. Odwodzenia x 3 15 - 10 7. Przywodziciel x 3 15 - 10 Trening na maxa. Dalem se popalic i swietnie sie czulem. Kumpel byl to moglem w siadach troche ciezary podbic. Ogolnie samopoczucie zaj**iste i czuje sie duzo lepiej jak rok. Temu podczas przygotowan. Na koniec selfi z solarka na luzie i po 50gr ww %-) [...]
[...] tez sprobowac wlaczyc nieco cardio do treningow aby podkrecic apetyt, sam nie raz zalecam podopiecznym te 3-4 sesje po 20 min cardio wlaczyli w okresie masowym do swoich treningow,to apetyt sie poprawia, jak i samopoczucie. wiec mozesz srobowac wlaczyc suplement i dorzucic niec wysilku tlenowego, ewentualnie popracwac na smakiem samych potraw
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wczorajszy dzien czulem sie bardzo slabo%) nie chcialo mi sie nic kompletnie,w szystko mnie bolalo i najchetniej btm przeslap caly dzien, n ale wieczorem nieco johy i 50 min cardio ukrecone, a co8-) dzisiaj zdecydownaie lepsze samopoczucie od rana
[...] w tym pierwszym okresie chorobowym czyli wrzesień-październik bo jak jestem w tym okresie na redukcji to często łapię drobne przeziębienia ale już wpływają na wszystko. Na samopoczucie, trening, apetyt więc staram się tego nie robić. Ale jak gdzieś kiedyś przeczytałem latem budujemy odporność na zimę nie wiem do końca ile w tym prawdy ale może [...]
[...] lekkie hantle i stopniowo mam zamiar się adaptować to wysiłku) W wypisie dostałem zalecenie zakaz dźwigania i noszenie pasu przepuklinowego przez 6tyg. Moje ogólne samopoczucie bardzo dobre. Wyniki badan w szpitalu wszystko w normie. Obecnie przebywam na zwolnieniu lekarskim i potrwa to do 15 października. Nie ukrywam ze styl mojego [...]
No generalnie po trneingu jest lepsze samopoczucie zwłaszcza jak sie nogi robi. Kiedyś jak styrałem mocno nogi to się sam do siebie śmiałem w samochodzie jak wsiadałem po siłowni %-)
[...] na cyklu 6 miesiąc. Od początku leciał 1-16 deka tydz. 1- 22 cypio 300ml ed5 22- do teraz mix 450 ed5 Obecnie kończę hcg 5000 5x1000 co 2 dni. W trakcie hcg słabe libido samopoczucie. Zrobiłem wyniki zawyzona prolaktyna i estro. Mam arimidex i dostinex. Poradzcie jak to brać żeby wszystko było w widełkach. [...]
[...] ;)... nie wspominając o technice czegokolwiek. Ale nie chce odbiegać od tematu Niestety bez treningu siłowego efektów kształtowania sylwetki nie będzie. Musisz to zrozumieć i zastanowić się co jest dla Ciebie ważniejsze, to jak ktoś na Ciebie patrzy na siłowni, czy Twoja sylwetka, samopoczucie, czy zdrowie. Im dłużej czekasz, tym więcej tracisz.
Czołem, jutro minie miesiąc jak się zdrowo odżywiam i ćwiczę, waga spadła z 95kg do ~91,5kg, w pasie spadło z 99cm do 95,5 cm i reszta obwodów też się ruszyła, ogólnie samopoczucie jest niezłe niż dotychczas, w sumie zauważyłem że stałem się bardziej żywszy tzn ruchy ciała inne szybsze itp czyli jest dobrze, chciałbym obciąć z zapotrzebowania [...]