samopoczucie

Witam, Ostatnimi czasy bardzo nękało mnie złe samopoczucie, brak motywacji, zerowe libido więc poszedłem przebadać estro/prolke Wyniki: Estradiol 74,97 pg/ml 7,63 42,60 H Prolaktyna 30,95 ng/ml 4,04 15,20 H Symex już wleciał 1tab ed przez 3 dni i teraz 1/2tab e3d - wystarczajaco? Cabaser dostane prawdopodobnie w przyszłym tyg i tutaj pytanie do [...]

Dobrze tak też zrobię odpuszczę to exe, zajmę się tą prolka wtedy zobaczę czy samopoczucie i przede wszystkim to libido się zmieni bo to jest raczej główny problem ( miękka pałka, brak chęci :( ) EDIT : ze wzwodem własnie jest cholerny problem... Zmieniony przez - porke1 w dniu 2017-03-30 14:26:35

Ja podbiłem tritrena z andro na 1g ale szybko zmniejszyłem bo sie przeliczyłem, codziennie od 4 bez snu, oczy czerwone z niewyspania, samopoczucie z dupy i cieżko funkcjonować. Ciagłe uczucie jak bym miał gorączke i prawie nonstop temperatura 37,2-37,3 stopnia. Zszedłem do 700mg i jest już ok :-)

Ja podbiłem tritrena z andro na 1g ale szybko zmniejszyłem bo sie przeliczyłem, codziennie od 4 bez snu, oczy czerwone z niewyspania, samopoczucie z dupy i cieżko funkcjonować. Ciagłe uczucie jak bym miał gorączke i prawie nonstop temperatura 37,2-37,3 stopnia. Zszedłem do 700mg i jest już ok :-) Mam to samo na trenie aż łeb boli i slepia czerowne [...]

Ja podbiłem tritrena z andro na 1g ale szybko zmniejszyłem bo sie przeliczyłem, codziennie od 4 bez snu, oczy czerwone z niewyspania, samopoczucie z dupy i cieżko funkcjonować. Ciagłe uczucie jak bym miał gorączke i prawie nonstop temperatura 37,2-37,3 stopnia. Zszedłem do 700mg i jest już ok :-) Mam to samo na trenie aż łeb boli i slepia czerowne [...]

Dzisiaj mała zmiana planów. W sumie od 5 tygodni Fat nie przekracza 59g. Do tego huyowe samopoczucie,może pomoże. Może nie. Na pewno nie zaszkodzi. Do tego lc więc wiadomo z jaką czynnością problemy. Noe będę pisał bo może ktoś akurat je w tym momencie. Heheh Plan na dziś 39g wegli 225g fatu 260g białka [...]

Barki, triceps 1.Wyciskanie żołnierskie na hammerze 5x8 2.Wznosy na maszynie na boki 4x20 3.Wyciskanie na maszynie siedząc 4x15 4.Wznosy w opadzie tułowia 4x15-12 5.Face pull 3x20 6a.Francuz chwytem młotkowym 4x12-10 6b.Prostowanie na maszynie zza głowy 4x15 6c.Prostowanie podchwytem na wyciągu 4x15 +brzuch, 65 min kardio [...]

[...] Czwartek to zdecydowanie najgorszy dzień dla mnie w tygodniu. Nie dość, że cały dzień w szkole praktycznie już nic nie robie to dodatkowo wstałem jakiś zmęczony, słabe samopoczucie... Za to trening myślę na plus, ale za mało kcal i tak zjadłem, kompletny brak apetytu. W dodatku po powrocie do domu okazało się, że nie ma wody }:-( Dzisiaj z [...]

[...] po siłowym Gorszy dzien, z rana spoko, na tening bez natchnienia, mega płaskośc dopiero po kilku seriach zaczeło się coś dziać, ale widać że "maleje". po treningu kiepskie samopoczucie dopiero wieczorem lepiej Sam trening poszedł dobrze ale cięzary znacznie obnizam w tym tyg na rzecz pow, nie chce ryzykowac. na koniec ppozowanie na salce [...]

[...] 2 dni temu to wygladam jak inny czlowiek w sensie na duzy +. Wiec Przemek idealnie trafił z tym dniem luzu od diety. Wczesniej niby tez byly cheaty itp ale raczej syfu wiele nie wpadało i rozważnie dobieralem produkty. Wczoraj od południa do nocy to już hulajdusza :p i na szczescie wyszło dobrze. Poza lepszym wyglądem na duzy + tez samopoczucie.

[...] tak niską podaż? Ogolnie progresowałem z siłą przez cały czas,ale ostatnio jak dorzuciłem interwały i cardio (30min rano,30 wieczorem) to siła na treningu spada bardzo mocno,samopoczucie do kitu,a i widze zastój w sylwetce. Dodam,że moj IIFYM to nie jedzenie śmieci,a raczej większość to czysta micha z dodatkiem np kilku gramów ketchupu,czasem [...]

[...] wyciska/podnosi/przyciąga/przesuwa itd.. (Seria 5powt + rozciąganie mięśni piersiowych L/P + kołysanie wózka) x6 :-) Nic więcej dzisiaj nie robię. Ciekawe jak jutrzejsze samopoczucie będzie się przedstawiało. Zwłaszcza zakwasy na grzbiecie by mnie interesowały - czy będą. Na kettle niestety nie mam warunków, bo cała rodzinka w domu non stop, [...]

[...] 3-pompa: 3/5 - coś się dzieje, ale bez szału 4-pobudzenie :4/5 - po etykiecie można się spodziewać mega pobudzenia, w rzeczywistości jest przeciętnie, mały plus za dobre samopoczucie i koncentrację 5-ogólne odczucia 3,5/5 - Po 1 porcji: średnia pompa, średnie pobudzenie, dobre samopoczucie. Suplement solidny, ale w niczym nie zachwyca. Miałem [...]

[...] przerwy i przede wszystkim słucham swojego organizmu ( lekarza również :-)) i robię wszystko, myślę, że z dużą dozą ostrożności i rozsądku :-) 30.03 DNT 31.03 Wczorajsze samopoczucie było średnie, mało zjadłam i poczułam to na treningu, dlatego dziś na lajcie :-) Trening 3x15: 1. Przyciąganie drążka siedząc 13kg 2a. Przysiady + inverty TRX [...]

30 i 31.03.2017 Wczoraj DNT, ze spraw treningowych wpadło rozciąganie i rollowanie. Dzisiaj już dzień na siłce, samopoczucie na treningu bardzo fajne, wszystko weszło bardzo fajnie, podciąganie zamieniłem na podchwyt i dodałem 5kg, ostatnie powtórzenie w 5 serii ledwo, ledwo, ale i tak jestem zadowolony, reszta bez ciekawej historii - musiało [...]

NOGI (nacisk na dwójki) 1.Żuraw 5x15 2.MCNPN z hantlami 5x10 3.Uginanie nóg leżąc na brzuchu 4x8 4a.Prostowanie nóg na maszynie 5x20 4b.Wyciskanie na suwnicy 5x15 5a.Nożyce 5x10 5b.Wyciskanie nogami na poziomym hammerze 5x15 +brzuch , 65min kardio dzień niski 1,1 jajko, puszka tuńczyka 2.150g ziemniaków,200g piersi,warzywa 3.150g ziemniaków,200g [...]

Piątek-31.03.2017- Redukcja Tydzień 9 Parę dni bez odzewu ale czasami brakowało sił,czasu żeby coś skrobnąć :-P Samopoczucie co raz gorszę ale za to forma na duży plus :-) Jutro podsyłam fotki oraz wymiary Przemowi i zobaczymy co powie. Dzisiaj po ostatniej noce jak zawsze śpie krótko,dzisiaj wypadło tylko 1,5h snu, T5 przed treningiem i jakoś [...]

[...] skośna 15x12 3b. Uginanie sztangą stająx 5x12 4a. ściąganie drążka 4x10-12 4b. Uginanie hantlami z supinacją 4x10-12 40min na czczo 15min interwalow 10min aerobów kiepsie samopoczucie, już wszystko irituje, wahania nastrojów, ciężo bylo w pracy wysiedziec. gód spory mocno wypłaszcza ale na treningu spoko, dobrze nawet to wygladało podobno [...]

A o witaminie K2 pamiętasz? Są w sklepie SFD D3 + K2 -świetna sprawa na lepszą formę brak kontuzji i super samopoczucie . Używam, to wiem :) /SFD/2017/4/1/f19f65df93b34e02a60b9e3b2a69e4b5.jpg

[...] ale bankowo nie do zera, bo ludzie na takim czują się tragicznie, a mi nic poza wspomnianym problemem nie dolega. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-01 17:48:47 kazdy jest inny, u mnie teraz estro jest jednocyfrowe i samopoczucie jest si, u innego może byc tragedia.Ale jak dla mnie to za dużo exe może być, bo zakładam że testa masz dobrego