same

Wczoraj byłem na siłowni i instuktor powiedział mi ze kreatyne powinno sie brac max 5g dziennie! i daje takie same efekty jak by sie brało po 10g dziennie, w tym rzecz ze biorac 5g dziennie powinno sie optymalnie wdłuzyć czas brania kreatyny, a chodziło o kretke SCITECA i do tego polecił mi odżywke Trans-X i HMB olimpu sław

[...] itd. 10ml oliwy 3.Przedtreningowy ryz brazowy 100g+panga/piers z kurczaka/indyka/schab gotowany 4.potreningowy bialy ryz/makaron + piers z kurczaka 5.kolacja serek wiejski 150g/twarog 100g + night blend (taki kisiel z tego bedzie wychodzil...same bialko? ok wszystko prosze o ocene lub ewentualnie co poprawic jeszcze. Mateo SOG

[...] z kurczaka/indyka/schab gotowany Ok 4.potreningowy bialy ryz/makaron + piers z kurczaka/ok 5.kolacja serek wiejski 150g/twarog 100g + night blend (taki kisiel z tego bedzie wychodzil...same bialko? Możesz dać tutaj samą odżywkę, natomiast twaróg na śniadanko wedle bilansu Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-19 16:22:47

Raczej żadnego supla nie można polecić. Pić 7 litrów wody. A przy 30 km marszu w taki upał jak mamy teraz to efekty same przyjdą można jeszcze kamieni w plecak podsypać i z częstochwy wróci jak ta lala

pako daj spokuj!! strefab4 ma racje !! to jest cynk!! a na zdjeciach nigdy nie rozpoznasz czy jest wiekszy czy mniejszy!! tabletki tego cyku sa takie same jak JEGO "mety" !! ten cynk mam w szawce no i mete o takim samym opakowaniu tez!! CIESZ sie ze OPAKOWANIE masz orginalne!! : :D:D:D:D:D:D: Zmieniony przez - młody_tłok w dniu [...]

ronnie chodzi mi o rowerek nei o bieg.1 pytanie ok a te 2 to wlasnie nei wiem raz jechalem tak ze spocilem sie jak swinia ale nogi jakby same jechaly wogole sie nie zmeczyly a 2 raz ze nogi mnie napieprzaly jak po przysiadach normalnie ale mneij sie wypolcilem to nei wiem wlasnie jakie tempo zarzucic pozdro sog poszel

Po co dwa takie same posty? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

ale o to chodzi e niektorzy waza mniej 4-5kg a wzrost taki sam i maja grube ladne przedramie i wyrazny biceps bez tluszczu!! A wcale na silce nie cwicza. Inni robia same pompki i drazek i tez ladnie to wyglada a u mnie nie bardzo;///

Każdy z wymienionych przez Ciebie systemów i sportów walki będzie dobry na Twoją dolegliwość, ponieważ jakakolwiek aktywność fizyczna będzie dobroczynna na problem z kręgosłupem po długim siedzeniu. Zależy od Ciebie, co będzie Ci lepiej pasować. Tu się zgadzam. Na kręgosłup najlepiej działają brzuchy i wszelkiego rodzaju obroty (przynajmniej u [...]

Moja opinia jest odobna jak kolegów czyli nie ma co sie zadreczac i patrezc na to ze ty wuciskasz 50 a ktos 100 kg ( zapytaj sie tego kogos ile trenuje - to sie dowiesz ze setka nie tak łatwo sie mach :) ) Ja na poczatku musiałem machac samym gryfem ( wazył 20 kg ) a po roku wyciskam na razie :) 75 kg takze jestem zadowolony i ty równiez musisz [...]

lipa lipa niech to bedzie przestroga dla iinych lepiej isc do lekarza od razu bo potem są same problemy pozdro

[...] ma sens wkładanie aeroba na dni wolne, czy lepiej jak się aeroba robi po ćwiczeniach. A dlatego tak zrobiłem bo na rzeźbę trzeba ćwiczyć często. Czytałem też gdzieś ,że na rzeźbę najlepiej robić różnorodne ćwiczenia na te same partie mięśni, zatem zbyt spora monotonia może być bezsensowna. Zmieniony przez - greenludek w dniu 2010-01-23 02:01:35

jaja są zdrowe i bezpieczne. Najlepiej jeść je w całości, bo żółtko to same dobre rzeczy.

o co w ogóle poszło .. bo widze tylko same usuniete posty ... jakis mod zaszalał...

Jeśli czyta to ktoś studiujący na Uniwersytecie Gdańskim - gorąco zapraszam na siłownie na Bażyńskiego we wtorki, czwartki i w niedzielę od 18.30 :) Warto, przekonajcie się same! Anons dotyczy również mężczyzn, wszyscy są mile widziani :) Zmieniony przez - anachaotic w dniu 2013-03-25 14:22:43

[...] planuje zakup wioślarza, budget do 1500 PLN. W tym przedziale cenowym w zasadzie są 3 marki: Zipro, HMS i Hop Sport. Mieliście może do czynienia z tymi markami? Czy to są same chińczyki? Może ewentualne sugestię/porady? Z góry [...]

[...] adgrenalina juz oapda... ale z placzem jeszze nigdy sie nei spotkalem :D wiem tez (chyba akzdy to przerabial) ze gdy dostali pilką prosto w twarz (conrlanie w nos) to lzy same plynely do oczu to jest chyba bardizej spowodowane rozmieszczeniem nerwoow itd ze po ciosie w nos oczy lzawia (wzlaszcza jak ktos ma zupelnie caly i nietkniety) co do [...]

no wlasnie ja bym zostawil chyba na pozniej bo mysle przy tym cyklu juz sie nie przyda chociaz jak ma zamiar brac same takie cykle to niech bierze juz teraz

a i jeszcze jedno, jesli chodzi o ta watrobke to mam ja smazyc na oliwe czy wystarczy zwykly olej roslinny? Jak jeść to probowac same czy laczyc z ziemniakami?

[...] zginać ręki ??? A zrobiłem może 30-40 pompek .. Na Tricu czuje jakby mi go rozrywalo ale bic i klata już mniej dodam ze nigdy wcześniej nie cwiczylem ale tak serio nic na samej diecie schudlem z 107kg do 85kg i teraz chcę coś rzeźbić tylko jak.... trzeci dzień nie ruszał rękoma a przed jedzeniem muszę jakieś 10min rozciągać ręce :D proszę o [...]