same

czy ćwiczysz w ten sposób cały czas tzn. te same ćwiczenie ta sama ilość serii i powtórzeń..? jak inne partie..?

Gosteczek danke za obszerną wypowiedź No chyba faktycznie trzeba będzie urozmaicić sobie to ćwiczenie taborety i plecak z obciążeniem też będzie niezbędny . Wiesz Gosteczek te 10 pompek to ja robię bardzo wolno i na kostkach by to miało jakiś sens . Same 10 pompek wykonać to żaden wysiłek wiadomo , tym bardziej że ja robię je już dobre 4 lata . [...]

egzainy na pasy w bjj-zapowiedz rozlamu hehe nie wiem kto wymyslil ta nazwe tematu ale rozlam to juz kilka(nascie) lat temu nastapil p.s rzuty bjj od rzutow judo nie roznia sie niczym ani na swiecie ani w Polsce, bo te same rzeczy sa dozwolone

si si :) jeszcze do tego dojdzie kakao, same wegle proste, i witaminki i calkiem wypas :D Czemu nikt mi tego wczesniej niepowiedzial tlyko daje zlodziejom zarbaiac na carbo?

jeśli chcesz przybrac na wadze to dieta na mase ewentualnie mozesz ją uzupełnić suplemętami, same suple mogą ci za duzo nie dac. A dieta daje bardzo potrzebna wszyscy ci to powiedzą.

w starym xpandzie (775g) jedna miarka to 15,5g w nowym (925g jedna miarka to 18,5g i teraz wzialem obie miarki z dwoch xp i sa takie same, jak odmierzyc te 18,5g nowego Xp ???

[...] 4 wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/12/10/10 5 przyciąganie sztangi do brody 12/12/10/10 V Piątek-wolne VI Sobota nogi+przedramie nogia tak jak w poniedziałek(te same ćwiczenia VII Niedziela-wolne Na każdą partię mięśni będę używać w miarę możliwości zwiękaszjących się ciężarów. Co sądzicie o tym planie prosze o ewentualne poprawki

[...] BJ Penn :) Sporo o tym na sherdogu czytalem, w sumie ludzie doszli do wniosku (ktory zreszta podzielam) ,ze najslabsza strona Gomiego to parter i nie chodzi mi tu tyle o same umiejetności dojscia do pozycji itd (to ma opracowane doskonale jako świetny zapaśnik) , co dźwignie , duszenia i obrone przed nimi. Pozatym ... bylo widać, ze Gomi byl [...]

no wy chyba szaleni jestescie, koles ma krzywy kregoslup a tu same cwiczenia najbardziej go obciazajace :/ moze najpierw niech on go wzmocni jakos naturalnie czy cos...

wracam z silki tu styrany i co widze-same chamy ktos mi tutaj apel rzuca-to wyzwanie czy podpucha leyus leyus charcowniku znowu jadles na smietniku stare zarcie wygrzebales -halucyny po nim miales jesli walka ci w twej glowie ,dalej dajesz -chetna foka judo jakies tu wspomniales sie w parterze napinales z kickboxingiem do saiba a do ciebie inna [...]

[...] co (tak do 100 zł. łącznie mogę przeznaczyć). Więc proszę o poważne potraktowanie tego mojego tematu bo naprawdę zależy mi na tym i liczę na Waszą pomoc. Jeśli polecicie mi same Thermo Speed Extreme to proszę o radę jak dawkować w dni treningowe oraz w te które nie trenuję. Jesli poradzicie mi do TSE jeszcze inny jakiś suplement to proszę [...]

[...] wierzcie w kre-alkalnową kreatyne. ***ać - na rynku w USA ten produkt nie ma przebicia ..." http://www.sfd.pl/temat156469-strona6/ 2 lata FA promowalo kre-alkalyn rok 2006 i same pozytywne oceny! Panowie jasno widac jak ciezko bylo pokazac ludziom jak dobry jest to produkt widac tez jak szybko specjalisci zmieniaja swoje zdanie (Teraz go [...]

heh czy dietkę w koncu otrzymamy? skoro mamy pomoc, musimy miec wiecej info o Tobie - same zdjecia wszystkie nie 'powiedzą'

No najlepiej by bylo, powinni sprzedawac same naszywki z logo SFD a my bysmy je sobie sami zrobili i wyszlo by duuzo taniej.

kus kus ma same zalety szybko sie przygotowuje jest odrzywcza i smaczna... A co polecacie do kuskus bo zamierzam dodac ja do sniadania dla urozmaicenia codziennie jem jaja (100g) + chleb graham (100g) +platki a teraz zamierzam zamniast platkow dorzucic kuskus tylko nie wiem z czym...

X-man to poczytaj gdzie to bylo zlamane i po kad mialem gips i to ze o kulach nie latwo dojsc do silowni i to ze stope mialem zagipsowana pod katem rozwartym i jak mialem stanac na dwoch nogach na jednej zdrowej stalem a gips mialem po same jaja!!!

[...] niepotrzebna, białko sojowe najlepsze z wszystkich białek- ja nie chcę wnikać w ten tok myslenia szczegółowo tym bardziej że nie śledzę tego typu tematów aż tak wnikliwie bo same takie tytuły mnie tyleż zniechęcają to wywołują lekki uśmieszek, ale najwyraźniej czasem pojawiają sie osoby "pewnego rodzaju anarchiści" którzy przewróciliby [...]

[...] jak z marszu super elo elo nice i w dodatku wiekszosc tymi samymi tekstamis ie posluguje co poprzednicy.. i odwrotnie jakas zla opinia i jak grom z jasnego nieba takie same opinie a niektorzy serio mogliby sobie darowac takiego powielania... ale ja do tego podchodze z dystansem... za pozytywne opinie dzieki... krytyke przyjmuje z [...]

Trenuje box prawie rok i na poczatku pojawial sie problem z zamykaniem oczu ktore praktycznie same sie mrozyly podczas ataku preciwnika i otrzymywaniu od niego ciosu,po jakims czsie ta moja wada znikla i mialem troche spokoju ale teraz mam to ponownie i nie wiem co jest tego przyczyna?Czy to strach?jak nad tym zapanowac?przeciez to przeszkadza [...]

[...] je zwykle w samochodzie lub gdzies w biegu wiec mozliwosci sa ograniczone chodze na silownie co drugi dzien, koncze ja 30 min aerobow. w dni bez silowni staram chodzic na same aeroby lecz na razie nie zawsze sie udaje(bedzie z tym lepiej gdy pogoda sie poprawi - rower i bieganie ) w soboty (dzien bez silowni)chodze na step i powerbike. jezeli [...]