same

Jesli masz same ćwiczenia na stymulacje czterogłowego albo nawet nie ćwiczenia,a stymulację prądem, to jednak lepiej się zapytać w poradni o dodatkowe formy rehabilitacji

[...] z tego co pisze to takie wiezadla sa bardzo silne i ogolnie same plusy sa ta metoda lars , szkoda ze sie teraz o tym dowiaduje :P a i prosba raczyl bym ktos odpowiedziec na moj post z poprzedniej strony na temat bolu i krwiaka :P

Jeszcze kilka pytan do tadek99 - ile mięsiecy upłyneło u Pana od zerwania więzadło do wykonania operacji (dość istotne w pozniejszym powrocie do zdrowia) - czy oprócz rekonstrukcji miał Pan wycinane jakieś łekotki itp.... ????? bo 1:30h dość długo choć zawsze lepiej dłużej poleżeć ale żeby było dobrze i dokładnie zrobione :) - i bardzo mnie [...]

[...] często w przypadku zerwania więzadła (jego braku) narzeka się na ból przy schodzeniu ze schodów i przekonałem się można tak mięśnie rozbudować że schodzenie nie będzie stanowiło problemu ale tylko w ograniczonym zakresie A co do rozbudowy polecam siłowni, choć jeżeli chodzisz na dalsze wędrówki to mięśnie same stopniową powinny się rozbudować.

[...] itp Wszystko mozna robic tylko czasem zdarzają sie sytuacje nieprzewidziane. U mnie taką była szmata nasączona olejem na wyciągu orczykowym igielitowym. Zahaczyłam o nia i same mięsnie nie utrzymały stabilności kolana. Wtedy wiedziałam że albo reko albo ograniczenia do końca życia. Żory mogę na 100% polecic. Tylko kase trzeba miec. Na reko [...]

[...] pierwsze podejscie trwalo 2 dni -bol glowy,nudnosci,ogolne oslabienie -samopoczucie jak podczas grypy zoladkowejalo zatrucia wiec dalem sobie spokoj... Dodam ze takie same objawy mialem po NITRIX BSN ale najdziwniejsze jest to, ze probowalem juz NANO VAPOR,NO -EXPLODE,WHITE FLOOD,WHITE BLOOD i SHOCK THERAPY i wszystko bylo ok... mial ktos [...]

Widzę, że Cvics masz takie same objawy jak ja. ja mam problemy z prawym nadgarstkiem;/ już od maja i niestety nie ma większej poprawy...Byłam u 3lekarzy rodzinnych-skierowali na badanie krwi-badania wykazały, że wszystko ok;u neurologa i w końcu to ortopedy. A zaczęło się to wszystko od narastającego bólu..nie mogłam chwycić różnych rzeczy i [...]

Co do obwodów nog to u mnie puki co obwody są prawie takie same . Może to zasługa ostrych ćwiczeń przed rekonstrukcją. Dużo osób już z "flakiem" idzie na operację . Na ćwiczeniach na reha od poniedziałku zaczynam już bardziej obciążać nogę więc wiele nie pownno spaść przynajmniej mam taką nadzieje :).

[...] zginanie, przeprosty delikatne. Od tygodnia chodzę bez kul, trochę kuleję, ale wiadomo, że od razu nie będę śmigał. Odzyskałem w zasadzie pełny zakres ruchu, jeszcze trochę same rany ograniczają mnie przy całkowitym zgięciu (ciągnie zszyta skóra). Teraz ujeżdżam na rowerze po 15 km dziennie, ćwiczę taśmami Thera Band (wyprosty, unoszenia itd.), [...]

[...] Ale ta rehabilitacja też nie dała efektów, ale z moich skromnych obserwacji wywnioskowałem, że nie mogła nic dać skoro na różne urazy kolan przypisywało się tam każdemu te same ćwiczenia bez żadnych ćwiczeń czucia głębokiego itp.(może się mylę, ale po tu jestem żeby się dowiedzieć). Po dwóch tygodniach rehabilitacji poczułem drobną poprawę, ale [...]

podobno z tymi tunelami w kościach jest tak że one się niezrastaja same tak łatwo albo po wielu latach, jak pytałem lekarza to powiedział ze opinie są podzielone w tej sprawie natomiast przy ponownej rekonstrukcji wierci sie tunel obok

[...] krew wypijal Ale to chyba spowodowane ta wieksza ranka pod kolanem i dlatego tak mnie swedzi/kuje xDD Do tego jak chodze o kulach to chamsko kuje... jak by mi sie miesnie same napinaly takie uczucie Ogolnie jest dobrze. Ludzie co gadaja ze wcinaja multum tabletek... to cymbaly! Wystarczy dobrze cwiczyc przed zabiegiem i bedzie git Mi musieli [...]

[...] Squat 3x5 Bench Press 1x5 Deadlift Workout B 3x5 Squat 3x5 Military Press 3x5 Power Clean Zainteresowal mnie ten plan,lecz mam kilka pytan co do niego. Zasady takie same jak 5x5 tylko ze robimy 3 serie na ciezarze maxymalnym danego dnia ? Czym zastapic power clean ? Moge dodac 3x5 dipsy na koniec treningu A i 3x5 drazek na koniec [...]

[...] wg mnie tylko przed treningiem w celu maxymalnej pompy ! ad3. co tu dużo pisać DIETA TO PODSTAWA, i sam sięo tym przekonałem!. Lepsze samopoczucie lepszy wyniki na siłowni same +++ P.S Kwasny - wrzuciłe mw czwartek 1 miarke cracka + 6tabl AAKG i mnie zabiło hahahha. Pompa okrutna była więc narazie zostane przy tej dawce. A jadłem wieczorem i [...]

[...] może się zdażyć, więc powinno się szczególnie uważać na chodzenie. Uciekania kolana ciężko wytłumaczyć. Czy więzadło poboczne było rekonstruowane? Czy tylko pozostawione same sobie. Czasem się tak robi, gdyż ono jest dobrze ukrwione i lubi się samo zrosnąć. Oczywiście nie muszę chyba przypominać, że rehabilitacja w takiej sytuacji wygląda [...]

do rafał1075:przejrzyj sobie moje wywody począwszy od strony 201. Ja miałem dokładnie takie same wątpliwości jak Ty. Teraz jestem drugi tydzien po rekonstrukcji i zobaczymy co bedzie dalej.

Showcase! Luz miałam w acl-u. Podczas biegu zerwałąm acl i boczne . Boczne same sie zrosło ,ale acl mam po rekonstrukcji 12 tygodni . Trzyma sie bardzo dobrze, nawet jak 2 tygodnie temu zaliczyłam wywrotkę to nie zerwałam ,tylko obrzęk łąkotki i troche płynu.

Gita czasami lepiej jest nie czytać, głowa boli i same wątpliwości

[...] mieścinie lekarz mu wsadził nogę w gips, dobry ortopeda złapał się za głowę jak to zobaczył i .......zrobił z nogą porządek. Koleś po roku wrócił do piłki. Wokół mnie same "kaleki", wszyscy z mojej dzielnicy trenujący piłkę (3szt oprócz mnie) są po rekonstrukcjach, ciekawe gdzie tkwi błąd , że te kontuzje są tak częste. [...]

[...] nie wiem czy to tak można nazwać) , a teraz już od 2 lat spokojnie gra w piłkę. JAG Szukaj dobrego rehabilitanta podobnie miał mój drugi kumpel (pisałem, że wokół mnie same kaleki) . Pani rehabilitantka skończyła z nim pracę zostawiając przykurcz, facet nie prostował całkiem nogi, kazała mu już ćwiczyć tylko na siłowni twierdząc , że jest [...]