same

[...] ja wiem Jakryc,ze wszyscy tutaj maja specjalizacje ,interny ,ortopedii i wszystkeigo czego sie da ,o czym swiadczaw wszystko wiedzace posty na tym forum,natomiast jezeli moja matke zglosic do nagrody nobla to ciebie do nagrody cynika,mistrza cietej riposty i dowcipnisia roku , masz takie same szanse na zdobycie jej jak moja matka na nobla.-_-

Same interwały ?? A tempo , biegi ciągłe itp ?? Trenije 2 lata chciałbym trening zeby poprawić życiówki ( mogę trenować 7 dni w tygodniu) życiówki 800m- 2;05 chciałbym 2;01 1000m 2:41,19 chciałbym 2:38 1500m-4:20 chcialbym 4:12 Zależy mi na treningu od 800m do 1500m, wcześniej trenowałem 7 dni w tygodniu i biegałem zakresy , tempa i wybiegania , [...]

Same ankiety w naszym dziele,frekfencja dopisuje

mam takie same u siebie w sklepie

[...] Cel, jaki chcę osiągnąć-chyba głównie zwiększyć siłę. Jezeli wzrosnie masa mięśniowa-tez będe zadowolony. Dziasiaj zrobilem rekonesans w silowni, zapiszę się od jutra-same cwiczenia w domu nie wystarczą. We wrzesniu wyjezdzam prawdopodobnie za granice, więc suple chcialbym do tego czasu zużyć. Tyle, ze powrot do intensywnych cwiczen na [...]

no i zostały zrobione małe porządki w poście, teraz jest same potrzebne info

CARBO kupno samego bialka i osobno wegli nie jest zlym pomyslem jesli np. po treningu chcesz brac same wegle a bialko w innych porach

zaraz po treningu najlepiej same wegle lub z malym dodatkiem bialka (gainer) samo bialko to raczej na rzezbie chociaz na masie takze nie zaszkodzi to foto to na postrach jestes kibolem??

[...] świeże. Kiedy napełniasz talerz, staraj się dostarczyć około dwóch trzecich przyjmowanych kalorii z węglowodanów, a około jedną trzecią z białka. Nie martw się, tłuszcze się same o siebie zatroszczą. Podziel ilość białka, jaka jest ci potrzebna danego dnia na liczbę posiłków, które spożywasz i upewnij się, że konsumujesz co najmniej taką ilość w [...]

[...] zlote piaski, bylem w tamtym roku- moc naprawde mocnych wrazen. ceny trunkow oraz pozywienia przystepne, tylko nie wiem czemu tam w sklepach nie ma normalnych petow tylko same lajty:/ a no i jak tam bedziesz to udaj sie do dyskoteki malibu(tylko tam jak dla mnie) no i przed disco sa goscie z jaraniem to sobie kupujesz, chyba dyszke na nasze i [...]

Napisales dwie takie same odpowiedz, wiec jedna usunalem.

no tak efenty takie same mowicie..... no to po co wkladaja do ko az tyle skladnikow, a nie poprzstana na tym co oferuje CP....w sumie dziwna sytuacja... teoretycznie najwieksza wikse powinno miec ko i xpandzik.... CP nie wcinalem akurat ale nie wydaje mi sie zeby mial takie dopier... jak ko czy xpand.... w koncu to bardziej zawasnowane stacki, a [...]

[...] Tournee pozwala nam wkroczyć na rynek azjatycki i amerykański - powiedzial Beristain. Teraz trochę nowinek technicznych. Wszystko zabrzmi tak, jakby to koszulki grały same, ale fakt faktem, że jest parę ciekawostek w tym materiale. Wentylacja i kontrola wilgoci to najprostsze opisanie tego, co ten ciuszek potrafi. Także kontroluje ciepło [...]

same suple niewiele psu dadzą, ale jak połączysz to z odpowiednim treningiem i dietą -> efekty murowane mój wąż robi teraz German Volume Training i efekty są zdumiewające !!! Narzeka nieco na monotonię diety (dostaje wyłącznie myszy) no ale czego się nie robi dla pięknej sylwetki i nadludzkiej siły ....

[...] nie mam. moja silownia to LAWECZKA, SZTANGA, 3 HANTLE. 4. Andrzey mowisz ze mam dodac na koniec wiosłowanie. Jest to potrzebne? W atlasie pisze ze cwiczenie to dziala na ten same partie mięśniowe co „Podciąganie końca sztangi w opadzie”. 5. Andrzey napisałeś „WSZYSTKIE ĆWICZENIA PO 3 SERIE A NA POCZĄTEK DAJ JESZCZE [...]

... nie tak jest róznica choć by własnie w stopniowym uwalnaniu aminokwasów z białka , same aminy nie kraża az 7-8 godzin tyle ile średnio kazdy z nas śpi, w organiźmie wiec teoretycznie białko jest lepsza obrona niz łyknięcie samych aminokwasów. Zrszta piszesz ze katabolizm to mało wazna sprawa ... a w sumie nie jest bo wymiana o której wyżej [...]

NOO TAK JAK ZAWSZE TE SAME PROBLEMY A NARAZIE MILCZE SA EFEKTY WALNE FOTOSTORY NIELDUGO :-d

dobrze gadasz BCAA zbedne totalnie na masie bialko serwatkowe zawiera duze stezenie aminokwasow rozgalezionych(BCAA) wiec znacznie lepiej wziasc bialko niz same BCAA zwlaszcza przy cyklu na mase odzywke stosuj jako uzupelnienie diety i na noc zainwestuj tez w kreatyne i carbo i cyklon bedzie wypasiony

[...] i chciałbym podzielić się zwami moim spostrzeżeniem. Mianowicie bardzo wkurza mnie to, że jak wchodze na strone główną forum i wybieram interesujące mnie kategorie to strony po wczytaniu się same maksymalizują się zwinięte na pasku. Bardzo to przeszkadza mi i wydaje mi się że innym też. Mam nadzieję że jest możliwe zmienienie tego. Pozdrawiam!

nie wiem skad bo kupiłęm je od kumpla!nie wiem czy takie same ale mozliwe