same

[...] na siłowni się spędza aż 3h? :D Następna sprawą to jest to przez jaki czas mogę robić ten trening? Mam na myśli to aby organizm nie wszedł w jakąś stagnacje że wykonuje te same ćwiczenia itd. żebym po jakimś czasie zmienił ten trening na jakiś inny aby organizm dostało nowych bodzców i zszokować mięśnie do wzrostu. Zmieniony przez - paulp w [...]

A co sądzicie o nalesnikach? :) Naleśniki same w sobie klasa możesz też stosować różne farsze i dobrej jakości mąkę.

[...] przy ciezkich obciążeniach dla poprawienia sily. Samo branie kreatyny i czekanie na siłę nic nie da. Mysle ze jie ma co brac suplementów w tym wieku i w twojej sytuacji. Jesli chcesz sie poprawić to jedz zdrowo odstae fast foody i cwicz sobie 3 x w tyg silownie same podstawy. Przysiad Podciaganie na drążku. Wycisk na klatke. Starczy na poczatek

[...] co chcecie jak masz takie pragnienie,nawet pot Biebera. Była mowa o wyborze cybera? Tak? Tak, ale cybera a nie tej kopii. Co mi nie leży żeby brać wałka,a to że org cyber ma same najlepsze opinie, a ta podróbka będzie mu szargać renomę, co za tym kolejno pójdzie ktoś komu będzie zależeć na kupnie dobrego towca,a będzie miał dostęp do ori nie [...]

[...] utrzymać diety, jeść po 6 posiłków dziennie i przygotowywać to wszystko dzień w dzień. Postanowiłem więc po prostu więcej jeść nie patrząc na nic (tak, wiem, duży błąd od samego początku), nie ograniczałem się z niczym - słodycze, fast food itp, ogólnie śmieciowe jedzenie, do tego doszedł gainer w sporych ilościach. Oczywiście był też trening, [...]

[...] inch dluga ? ;-) Osobiscie od dlugiego czasu tak bije np tren, omijam tym sposobem kaszel, bo czesto on mnie lapal, tak bije w najszerszy plecow, kaszlu brak, dzialanie to same, a to czy sie wchlonie ciut dluzej co mi za roznica, to nie srodek bez estru zeby mi zalezalo na dzialaniu natychmiastowym :-) Ps. wyprzedze czyjes pytanie, bije po [...]

Jadłem Almond. Mało dodatków, a same lody mdłe. Biały podobno lepszy. Ale i tak szedłbym w pewne Grycany lub amerykańskie. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-10 06:46:13

[...] inch dluga ? ;-) Osobiscie od dlugiego czasu tak bije np tren, omijam tym sposobem kaszel, bo czesto on mnie lapal, tak bije w najszerszy plecow, kaszlu brak, dzialanie to same, a to czy sie wchlonie ciut dluzej co mi za roznica, to nie srodek bez estru zeby mi zalezalo na dzialaniu natychmiastowym :-) Ps. wyprzedze czyjes pytanie, bije po [...]

[...] koszty to koszty :) ale od czasu do czasu, jako alternatywa, jak nie mam weny na gotowania i pichcenie - super sprawa. Wypróbować muszę jeszcze bananowe bo te widziałem same konkretne opinie zbierały, wzialem waniliowe bo już tamtych nie było. Teraz zbieram sie na siłownię, więc wleci zestawik złożony z około : 20g [...]

Tak 3 dni treningowe najbardziej mi odpowiadają. Zostanę przy FBW. Ok czyli zwiększam z 4 na 5 serii oraz na same ćwiczenia wielostawowe. Ćwiczenia z poniedziałku mogę powtórzyć w piątek?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu znajdziesz opis wszystkich ćwiczeń Jak dajesz radę to robisz pierwszą wersję ćwiczenia czyl drążek jak nie dajesz rady to same negatywy, ajak tego też nie dajesz rady to wówczas ściąganie drążka wyciągu górnego

@Ojan Zawsze pracuję całym ciałem - nie ma izolacji :-) @Adam trochę nie kumam, ale zgadzam się :-) C&P daje możliwość odpoczynku w momencie zarzucania kettli. Same wyciskania spompowałyby mi barki/tricki. No i wyciskanie ciężaru 32kg (2x16), ma się nijak do dipów z +70kg Muscle Up, to taki wariant C&P z masą ciała - zarzut, to wejście na drążek, [...]

Robienie masy to chyba najfajniejsza sprawa w całej tej zabawie. Siłowo człowiek też odżywa. Same plusy.

Robienie masy to chyba najfajniejsza sprawa w całej tej zabawie. Siłowo człowiek też odżywa. Same plusy. Ja bardzo lubię, ale już się nauczyłem, że nawet przy robieniu masy dobrze jest złapać jeden tydzień w którym człowiek się przegłodzi i oczyści z jedzenia.

[...] niedlugo. Wstawiam tez diete nizej. Dodalem orzechy laskowe, zmniejszylem ilosc slonczenika. Dodalem wiecej warzyw, ktore bede wymienial z innymi, proporcje pozostana takie same. Do posilku potreningowego dodalem makrele, ktora tez czasem zamienie na dorsza lub lososia. Witaminy i omega3 w formie kapsulek odpuscic, a jak nie to kiedy brac? [...]

[...] moze za malo pije,do tego sporo kawy ale ostatnio pije duzo,nie unikam soli wiec moze zwyczajnie znużenie + pogoda. Ja chociaz jako tako forme trzymam bo cos robie ale co chlopaki sie roztyli w kilkanascie miechow to masakra,zero ruchu,kulawe żarcie i efekty widać dariusz - kierunku nie ma ale konkretne godziny juz tak,hehe. I same dlugie turnusy

Czy wiórki kokosowe i olej kokosowy mają te same właściwości czy czymś się różnią? Bo przecież są zrobione z tego samego składnika

Ja lecę podobnie FBW z tym że mam dwa zestawy i trenuje na zmianę. Dodaje serię zmieniam ciężar super serię dropsety . Polecam dopiąć michę i efekty powoli same będą. Powodzonka

[...] inch dluga ? ;-) Osobiscie od dlugiego czasu tak bije np tren, omijam tym sposobem kaszel, bo czesto on mnie lapal, tak bije w najszerszy plecow, kaszlu brak, dzialanie to same, a to czy sie wchlonie ciut dluzej co mi za roznica, to nie srodek bez estru zeby mi zalezalo na dzialaniu natychmiastowym :-) Ps. wyprzedze czyjes pytanie, bije po [...]

scitec czy god nadal robią takie same produkty więc jak Ci pasowły to weź ponownie, wiele już stosowałem i po żadnej problemów nie było, czy to mleko czy woda,