same

[...] powinien byc bo ladowanie kilku godzin samych wegli jak robilem carb nite czyli wegle + fat i nawet jak wpadalo stanowczo malo wegli ale 150g+fatu wzrost wagi byl na poziomie 2kg odkad robie same wegle malo bialka i min fatu - wzrostu wagi praktycznie nie ma dopiero po 2 dniach jest jakis wzrost wagi moze na treningu nie wypolukujesz duzo gliko?

[...] chyba ze 4kg mięsa w domu....Rodzinka griluje na mecz...Wleciał rano omlet z 10g węgli...Wleci trochę mięsa i kiełbas i ser żółty. Piernicze miałbym kiedyś robić i płacić za wszystko to zrobię dziś za darmo 8-) Nic nie wpadnie z węgli tylko grilowany bakłążan i cukinia a tak to same miesa :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-06-25 14:05:27

[...] rozsądny i ogarnięty. Wiadomo ciast nie będe tykał - ale 1 i 2 danie pasuje zjeść. Nie wiem jak alko, ja ogólnie nie pije wcale(ost na sylwestra), ale jestem ojcem chrzestnym i średnio to widze :P Chyba ogólnie zmniejsze dni LC jeszcze kcal: Jest 1450 - 200b 50W(pratycznier same warzywa, czasami jeden owoc) 50t Planuje - 1350 - tłuszcze na 40g

Dawid, dzień 1 i 2 volume robisz takie same treningi? Czy lekko modyfikujesz jak McDonald?

Jeszcze raz napiszesz ze bezformie to przestane zaglądać. I pisz bo same fotki fajne, ale czytać tez warto ;)

TO CO U WOJTKA PISAŁEM: Same makro na DNT - 1800kcal zaledwie - 200b 50w 100t już daje frajde Usmażenie kurczaka 1000g na dwóch łyzkach kokosowego, podzielenie na 5 pojemników - wkrojenie warzyw i posypanie 50g orzechów zajmuje 10 min :P A z ręką na sercu jak mi to posmakowało - mógłbym jeść cały czas tak :P A w DT kiedy mam 250w to już [...]

[...] the way it's written. People ask the craziest shit. "Can I combine 5/3/1 with Westside for Skinny Bastards?" Why not just do one or the other and make progress? These same guys then bitch three months later on some message board that the program didn't work. That's like complaining that your girl got pregnant despite you using a Trojan [...]

Ok ok kumam. Plan zostaje w jego podstawowej wersji. Cierpliwość mam, plan jest długookresowy. Same wielostawy. Chce powoli iść z kaloriami do góry jak i z siłą Tylko czy przy tak dramatycznej zmianie objętości i intensywnosci nie wpłynie negatywnie? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-10-24 18:27:05

[...] 1RM przyjąłem 90% - to na arzie lepiej niż epicko }:-( Zobaczymy dalej :P No założenia są nie jakieś spektakularne Białko 180 - stale codziennie Tłuszcze na start 100g - same dobra źródła - dbanie o jakośc tłuszczy itd. węgle tylko po treningu - ilość zależy od samopoczucia, pewnie nie dużo i jeden dzień ze zwiększoną podażą - 4-5g/kmc i tu [...]

[...] są te pytania "a co mama robi?" Jsdolan to co, jak u mnie będzie 68 to u Ciebie 86? ;-) :-D Tak na zakończenie konkursu %-) Drazekm, Wycwiel już o tym pisałam, ręce same się puszczają, brakuje siły. U Panów nie ma problemu z utrzymaniem się w pozycji z ugietymi rękami, widzę to na moich biegach i treningach, dla kobiet jest to trudne. [...]

[...] Wrzuciłam wyniki do kalkulatora na stronce, a także do tego z linka Mastiego i wyszły rozbieżne wyniki (a dane te same %-) ) Wzięłam wartość średnią 19% i z tego policzyłam FFMI. /SFD/2018/4/26/cf1647a2ba67469391eb549677e3ccce.jpg /SFD/2018/4/26/2c09412dfb80456a8ea0da26d1d96adb.jpg [...]

Trening teamu Mama-Syn? Takie same koszulki z Młodym macie :)

[...] 1)PRZENOSZENIE LEZAC(t-a-k!) 3*15 2)czacholamacze 3*12 3)pompki tylem/porecze 3*15 Po skonczeniu postepow; ***tydz przerwy(chocby tylko dla klaty i tricepsow) ***te same cwiczenia na klate i triceps ALE OD KONCA!!!!!!!! Po skonczeniu postepow; ***tydz przerwy(chocby tylko dla klaty i tricepsow) ZAPODAJ JAKIS SPRAWDZONY TYPOWY TRENING NA [...]

[...] 21 B+W, aktualne makro 2050kcal 200B 200W 50T jutro up....i co tydzień 20W i 5T up... SUPLE: Kreatyna, beta-alanina, aakg Trening P.H.A.T(wcześniej FBW i SPLITY w oparciu o same wielostawy) Poniedziałek: Góra power Wtorek: NOGI POWER+HIPER Środa: 10min HIIT(kompleksy sztangowe 60s pracy/30s rest) Czwartek : HIPER Plecy+Barki Piątek: HIPER [...]

[...] switch to lower GI carbohydrates during the second 24 hours of carbohydrate loading. Fructose (fruit sugar, which preferentially refills liver glycogen) will not cause the same amount of glycogen resynthesis seen with glucose or sucrose (5, 8). Whether liquids or solid carbohydrates are consumed also appears to have less impact on glycogen [...]

a normy jakie? i czy takie same. Ft3 raczej niskie dosc, ale zalezy jakie normy Normy te same, badania robiłam w tym samym lab. TSH: 0.3500 - 4.4900 FT3: 1.71 - 3.71 FT4: 0.70 - 1.48 Może to przez to wypadają nieco więcej włosy

chodzi o to że odchudzając się (nie biore pod uwage koksu) nastepuje katabolizm (rozpad) zarówno tk. tłuszczowej i mięśnia, z tego względu uprawiając same aeroby bez siłowni organizm nie będzie częściowo odbudowywać strat mięśniowych lub ich w jakimś stopniu powstrzymywać....na samych aerobach i ujemnym bilansie nie daj boże może dojść do sytuacji [...]

ups przepraszam w każdym razie kobieta czy mężczyzna , chłpak czy dzoewczyna takie same zasady

[...] ten cały mały-smok.pl mi nic nie pomógł, dopiero później kumpel powiedział mi o jakiś kapsułkach last longer. Byłem pewny, że to kolejny bubel, ale ku mojemu zdziwieniu same pozytywy o nim znalazłem choćby na intymnym (mój ulubiony e-sexshop ;-]) - http://miejcel.pl/last-longer-przedwczesny-wytrysk/ chwalą się, że niby 5 razy dłuższy [...]

[...] której mają spadać z mikrofali i piecyka elektrycznego bo ja będę podgrzewał;) a i owszem było: "znowu to samo?" " jak możesz ciągle to samo jeść?" (qwa a sami ciągle takie same kanapki wcinali). Teraz im przeszło i jest to normalne, co więcej większość zaczęła sobie robić do pracy obiady w pojemnikach zamiast kupować na szybko śmieci/żreć puste [...]