same

[...] treningowy, zmiany w marko i za to, że cały czas czuwała nad tym, co tu wyrabiałam };-) Każdy nowy trening dawał mi dużo frajdy, w każdym było dla mnie coś nowego, i jeśli o same ćwiczenia chodzi i o zakresy powtórzeń i w ogóle o wszystko :-)) Dziękuję! :-) Jestem trudnym przypadkiem, bo zanim trafiłam na sfd działałam na własną rękę z [...]

[...] Debiuty sędziowałem od początku do końca co pewnie wszyscy obecni zauważyli gdyż byłem sędzią rozprowadzającym a zarazem weryfikującym wszystkich zawodników. Kilka słów o samej imprezie. Moim zdaniem to najlepsza impreza tego typu na jakiej byłem w Polsce. Przepiękna hala Ergo Areny, przemyślane ustawienie wystawców, nagłośnienie i [...]

mnie tam nie dotyczą te ich problemy niech sobie mówią co chcą i tak większośc ćwiczy, by nie przytyć a nie dlatego że lubią sport (bo same mówią, że nie lubią) ciekawe ile rano waga mi pokaże, z 1,5 tyg się nie ważyłam a troche ostatnio wiecej jem, nawet troche bardzo, bo pod 3 tys kcal podchodze :D dobra, spływam spać, cya

[...] omega-3, z mies poza filetem jest cale spektrum innych, które z powodzeniem możesz jesc, nabial sugeruje ograniczyć na rzecz wcześniej wspomnianych zrodel bialka, zoltek z jaj nie wyrzucamy, bo są bardziej pożyteczne niż same bialka/ poza migdałami nie widze zadnych innych zrodel tłuszczu, który niezbędny jest w pracy hormonów, odchudzaniu, etc

moja je czyściej ode mnie %-) i tyra prawie takie same ciężary XD od poniedzialku fajne obciślaki (dół i góra)

Tak gadacie, a same się redukują. Każdy chce raz w życiu zrobić "formę" nie? ja chę forme bez redu! o! %-)

jak sobie zrobię to będę miała takie same... (skąd wiesz, że naturalne?)

Ależ SPAM, same wredne baby, co to zazdroszczą.

[...] nisko. Nie chce żadnych ofert towar biorę na miejscu i to od roznych osób moje zdanie jest ttakie ze nawet dill nie wie która paczka to wałek albo zaniżone. Pudełka takie same nawet śmieszne kody wchodzą a tu takie ptaki. Niebawem odpalam trena ace Shree pierwsze wypusty zobaczymy co to warte. Nie jeden znajomy wyłapać bloga bo test nie był [...]

yyy nie chwaliłam :-D Poza tym tam nic ciekawgo nie ma :-D dawaj dawaj same ocenimy :)

Wczorajszy trening https://www.youtube.com/watch?list=PLI9lV9GHYsKHnJJF7jYB7chSKfCf_n3X0&v=c8j8snzBXz4 Dołożyłam również tabatę https://www.youtube.com/watch?v=OFx1cicEn8U Tening z dziś https://www.youtube.com/watch?v=EHx3UeZl5YY&list=PLI9lV9GHYsKEzii3IqvNzzCZHZaXl-920#t=35 4 treningi temu dołożyłam większy ciężar na hantle. Nie wiem ile ważą, [...]

yyy nie chwaliłam :-D Poza tym tam nic ciekawgo nie ma :-D dawaj dawaj same ocenimy :) eee ale ja nie jestem sławna jak te wszystkie fitblogerki więc nie ma co na tym blogu czytać :-D

yyy nie chwaliłam :-D Poza tym tam nic ciekawgo nie ma :-D dawaj dawaj same ocenimy :) eee ale ja nie jestem sławna jak te wszystkie fitblogerki więc nie ma co na tym blogu czytać :-D to ze nikt cie nie wyslala na trenieng z nikiem to nie znaczy ze nie ma co tam czytac :)

yyy nie chwaliłam :-D Poza tym tam nic ciekawgo nie ma :-D dawaj dawaj same ocenimy :) eee ale ja nie jestem sławna jak te wszystkie fitblogerki więc nie ma co na tym blogu czytać :-D to ze nikt cie nie wyslala na trenieng z nikiem to nie znaczy ze nie ma co tam czytac :) A poza tym na pewno nie zostaniesz sławna jak tak tajniaczysz :P

yyy nie chwaliłam :-D Poza tym tam nic ciekawgo nie ma :-D dawaj dawaj same ocenimy :) eee ale ja nie jestem sławna jak te wszystkie fitblogerki więc nie ma co na tym blogu czytać :-D to ze nikt cie nie wyslala na trenieng z nikiem to nie znaczy ze nie ma co tam czytac :) A poza tym na pewno nie zostaniesz sławna jak tak tajniaczysz :P I o to [...]

a co z reszta ciała? wiedz, że nie ma czego takiego jak miejscowe spalanie tk. tłuszczowej, czyli wiecej zredukujesz jesli przykładowo bedziesz robił przysiady niz same cwiczeni na brzuch

Ty jesz chyba same owoce na sniadanie co :D?

Moim skromnym zdaniem klub Sandow Śrem postawił na jakość, a nie ilość zawodników. Ma to odwzorowanie przy całym przygotowaniu do zawodów, praktycznie od początku do samego końca - czyli do dnia zawodów, było czuć wsparcie. Artur i Sylwia cały czas na każdym kroku wspierają swoją wiedzą i doświadczeniem. Same zawody to już mega chaos, człowiek [...]

co dodac do cyklu, zależy od celów, funduszy. co do kreatyny np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html Cele wciąż i niezmiennie te same, wzrost siły i masy mięśniowej. W przypadku gdybym wchodził na cykl np. z monohydratem wpc idzie w odstawkę? Dlaczego tak powinno się robić, czy ma to jakiś negatywny wpływ? Wiadomo, każdy [...]

to nie spamujmy....same poważne bardzo tematy dzisiaj o%-)