same

ok, jezeli chcesz to wez kreatyne, pozwoli szybciej wrocic do formy a czemu sie nie poleca na poczatku? bo przy dobrym treningu i diecie efekty same przychodza, poza tym warto troche pocwiczyc 'na sucho', potem jak sie zaaplikuje cos to calkiem inaczej niz od poczatku na wspomagaczach tak, zgadza sie co do omega-3, niektorzy tu na forum zreszta [...]

Same pompki i brzuszki top trochę za mało. Jest cała masa ćwiczeń, które można robić w domu bez sprzętu i trenować bardziej ogólnorozwojowo.

Jak to będzie wyglądało jak będziesz miał umięśnioną klatę i ręce a reszta same kości.

[...] siłę rąk bez przybierania masy, ponieważ myślę o jakiś zawodach, robię pompki, ale nie widzę, żebym miał więcej siły. Proszę o jakiś zestaw ćwiczeń na przybranie masy na same ręce " To masa ma sie zwiekszyc czy nie bo zaprzeczasz sam sobie :)? Jak chcesz zwiekszyc sile rak to polecam podciaganie sie na palcach na jakims wystepie: sciana, [...]

ja tu grzecznie z pytaniem, a wy mnie z ziemia mieszacie =p Gainer ma mi uzupelnic braki w diecie. W takim razie wszystkie inne gaienry sa g* warte, bo jedynie drozsze, a skladowo takie same jak te podane wyzej huh?

zastanawiam sie, bo to troche dziwne ze jakosciowo gainery maja byc takie same (roznicy nie odczuje), a MA jest 2x tanszy od takiego Gaineratora(btw z tego zo czytam to fajny gainer). Jakos nie chce mi wierzyc ze to to samo :S Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-02-06 16:32:47

rozsmieszyles mnie jepi;) pisze ze tu i tam a nie na twarzy:) chodzi mi glownie o plecy i klate. teraz gole a potem jak mi sie odechce to czy wlosy beda takie same czy spodziewac sie dluzszych albo twardszcyh wlosow?

Dyzio - nikt Ci diety nie ułoży. Sam ją ułożysz na podstawie postów podwieszonych i dasz do sprawdzenia w dziale odżywianie. EDIT: Doczytałem Twoją diete i po prostu mogę płakać ze śmiechu z tych 2 skibek chleba same jajka na kolacje, na obiad tylko czerwone mieso, bez wegli. Popraw to. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-24 12:56:39

Moim zdaniem polaczenie cwiczeni silowych z aerobami.Cwiczenia silowe same w sobie na pewno nie wplywaja na utrate tkanki tluszczowej. A co do bieżni to zgadzam się, że można, ale jak ktos robi np. HIIT to na bieżni raczej nie wejdzie na maksymalne tętno. Prędzej bieznia się rozleci ;-) A bieganiem bez problemu

uzupelniając moją wypowiedz - oczywiscie chodzilo mi o to ze silowe same w sobie nie wplywaja na utrate tkanki tluszczowej bardziej niz aero. ale fakt faktem - zeby nie ciągnąc dyskusji i nie robic niepotrzebnego offtopa - bez biegania tez mozna, zgadzam się Zmieniony przez - nomader w dniu 2013-11-19 10:37:24

Chcesz schudnąć bo sie z kumplem założyłeś o 3 dychy? Priorytety dałem wyżej,przez same suple nie schudniesz.... A6W jest na rzeźbę, nie na redukcję więc L-karnityna?

za duzo produktow bogatych w cukier, jak i same zrodla cukru. popraw jakosciowo posilki, bo sporo masz przetworzonych produktow

tzn lepsze? masz 210g BCAA vs 250g w bcaa xtra, za 49zl mozna wyrwac nowe BCAA UNS, ma takie same proporcje co xtra ale jest ponoc lepsze w smaku

tj wyżej seewy-podczas ćwiczen bica przedramiona też działają-same Ci się wzmocnią-rozbudowe zostaw na później-gdy wzmocnią Ci się trochę. Tak to nie ma sensu. pzdr/

po co zakladasz 2 takie same posty? poczytaj podwieszone posty!

Nie da się tego tak jednoznacznie przeliczyć z powodów przytoczonych powyżej.... na bieżni jest łatwiej, znikają też opory powietrza, zmieniają się same parametry potwietrza itp

Moim zdaniem z gryfem to tak jak z boiskiem pilkarskim, niby wszystkie takie same, ale na swoim gra sie najlepiej. Na bol nagarstkow polecam pozadna rozgrzewke i pierwsze cwiczenie wykonaj ze sztangielkami, a dopiero pozniej rob cwczenia z gryfem. .:Aktualnie Mottor 17:.. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:. .:Braciszek mafi [...]

Zwazcie ciezary na waszych silowniach, szczegolnie gryfow i talerzy bo kilogramy wszedzie sa takie same. Wyobrazcie sobie trojboistow na zawodach ktorzy nie moga podniesc ciezaru bo maja inny gryf albo talerze. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM [...]

Żadne fbw, żaden trening na wyskok - po prostu zobacz sobie tricki i tutoriale na youtubie i próbuj to wykonywać.. Parkour - są to same przeskoki i wspinanie się. Freerun - Salta i inne akrobacje Zmieniony przez - Nufes w dniu 2014-01-29 22:13:36

[...] najczęściej wykonuje to: wyciskanie żołnierskie,wznosy szangielek bokiem, podciąganie szerokim chwytem do mostka,wznosy sztangielek przodem itp.Zapomniałem też wspomnieć, że jestem jak to mi mówią '' szeroki w barach '' ale same barki jako mięsień są małe.Kiedy napinam łape to to bark przy bicepsie i tricepsie wydaje sie stosunkowo taki mały