same

Same suple ci nie pomoga Najwazniejsz areoby i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jesli bedziesz mial to wtedy dozucic suple dla szybszego efektu

[...] therapy. The anabolic androgenic steroids was testosterone enanthate. The subjects were instructed to self-administer their testosterone subcutaneously once per week. The same 1ml that would have been injected once every 2 weeks was divided up into .5ml weekly injections. Blood tests which were conducted periodically throughout the 1 year [...]

[...] wrzucam dietę bo mi się usuneła. Co do oliwy do używam jej do smażenia czyli mówicie że lepsze olej kokosowy tylko teraz pytanie jakie proporcje 18g oliwy będzie miało takie same wartości jak 18g oleju kokosowego. To nie moja dieta z fabrykisiły mi taką ułożyli. Co do tej redukcji to teraz nawet nie mam jak biegać więc było by ciężko ważę obecnie [...]

aha spoko znaczy możliwe ze mi sie po prostu zbrzydło jedne a te same..bo tak samo twarogu już nie trawie..jedynie jajka uwielbiam..ale zapach białka nie które mnie drażni znacie jeszcze jakieś co fajnie pachnie:D waniliom czy bananami bo takie mi najlepiej wchodzi:D i smakuje:)za czekoladom nie przepadam;/

najlepsza regeneracja to niedługi, niskointensywny wysiłek angażujacy te same partie wykonywany w dniu następnym

O to rozklad treningow tygodniowy: Poniedzialek: Klatka + brzuch Wtorek: Plecy + biceps Sroda: Barki + brzuch Czwartek: wolne piatek: nogi+ brzuch sobota: baerki+ triceps + przedramiona. oby dwa treningi barkow sa takie same! MASSA- główny cel życia!

Ja tak jem codziennie, nie mam innych na inne dni. Wiadomo urozmaicamy sobie te posiłki trochę ale artykuły są takie same . Wszystkie suszone owoce które kupuje są bio, bez siarczanów, oleju i dodatkowego cukru.

Śmiało możesz brać, ja mam je p+t, bardzo dobrze działają, a co do klocków to niestety nie śa najlepszej jakości - zjechałem je po 2 dniach w górach, a pozniej wymieniłem na jagwire, ale same hamulce bomba jak za tą cene.

[...] 3 miesiące opierałem się wyłącznie na wolnym ciężarze. Maszyny widywałem bardzo rzadko. Liczy się, że z tym stażem będę umiał już wykorzystać potencjał maszyn. Bo jak patrze na siłowni, jak goście robią ściąganie drążka czy izolowane wiosła to ręce opadają do dołu. Angażują same łapska, zero pleców. ;) Czyli śmiało mogę ćwiczyć tym planem?

Owszem, ćwiczę intensywnie + mam ułożoną dietę. Chodziło mi o to, czy takie połączenie jest bezpieczne:) nie liczę na to, ze same suple mnie odchudzą, cudów nie ma :)

triceps,biceps,plecy plecy wyciag do karku 4x12 wyciag do klatki 4x12 wyciag do brzucha4x12 masz same wyciagi zero cw zlozonych, plecy nie beda rosly na takim treningu, podstawy drazek, martwy ciag, wioslowanie biceps uginanie ze sztanga 4x12 uginanie hantli na stojaco 4x12 triceps prostowanie na wyciagu 3x12 francuski lezac 3x12 [...]

[...] dokładny jadłospis albo jeść bez przerwy to samo. A nie mam czasu na to aby bawić się w obliczenia a tym bardziej nie chce żeby ta dieta była katorga i jeść codziennie te same posiłki. Aktualnie przykładowe posiłki wyglądają tak: śniadanie: jajecznica lub omlet z 2-3 jajek z bulka pelnoziarnista, 2 śniadanie- pół jogurtu naturalnego 0% z [...]

lonas - moj kolega ma takie same. jak masz male dlonie to luz. bo maja malo miejsca na dlonie w srodku !

[...] Jakby sie nie dało to połowa kulturystow rzucila by ten sport na poczatku kariery bo "sie nie da" na czysto. Po prostu brak mi słów... Edit: no tak, juz rozumiem. Cwiczysz 4 lata a wymiary mówią same za siebie. Nie dziwie sie ze twierdzisz ze SIE NIE DA. Pozdrawiam gorąco. Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-04-03 22:43:41

a po nim same spadki antka sie nie wali solo bo nie ma sensu

Okej a jak z wagą? Czy waga "spada" w obydwoch przypadkach: 1) ćwiczenia siłowe + cardio 2) same ćwiczenia silowe Mięśnie trochę ważą a przy redukcji masy ciała też wykonuje się ćwiczenia siłowe jak wiec waga ma spadać? Chyba tylko dlatego ze tłuszcz się spala nie?

to teraz pytanie czy pomijając cardio i robiąc same ćwiczenia na mięśnie będzie spalany tłuszcz? Gdzieś to czytalam ze na jego miejsce wchodzą mięśnie ale to brzmi co najmniej nieprawdopodobnie no wiec jak to z tym jest? To czy będzie spalany tłuszcz zależy od całości diety jaką będziesz mieć.ujemny bilans kaloryczny to tłuszcz będzie lecieć. [...]

Siema paco ale co za klopot jest wejsc na drugi nick mozna miec dwa takie same co za koles z ciebie pozdro

To znaczy nie dwa takie same nicki tylko na jednym kompie mozesz sobie zalozyc drugie konto o innym nicku.

Do prowadzenia jakichkolwiek zajęć musisz mieć uprawnienia państwowe instruktora rekreacji ruchowej lub sportu + wykupione oc instruktorskie oraz ubezpieczenie nw dla grupy, którą bedziesz prowadził. Sam stopień w żadnej sztuce walki nie daje Ci prawa nauczać czegokolwiek... Same uprawnienia jakiejkolwiek federacji km nie dają Ci prawa do [...]