same

[...] czyli 25 gram. Wychodzi więc 130/30/225 i 130/30/175. Coś czuję, że potem odczuję cięcia, ale na razie będę korzystać:-D. Ćwiczenia - tgu próbowałam dzisiaj rano "na sucho" same ruchy poćwiczyć i coś czuję, że najtrudniej mi to ćwiczenie pójdzie (jakiś problem z koordynacją ruchów }:-(). Mam też nadzieję, że moje ciało nie zapomniało instrukcji [...]

[...] pali się fat :->:-)) Z resztą centymetry centymetrami ale najważniejszy jest wygląd a ten jak sama napisałaś patologi nie ma. Jak będzie szło w zła stronę to zrobisz foty i wtedy oceni się. Bo same wahania wody przy tych temperaturach, kobiecych hormonach z dnia na dzień potrafią się wręcz zmieniać. Nie ma co panikować :-) Jedź, ćwicz, rośnij %-)

Kolega z sali używa Twinsów chwali je w każdej możliwej chwili, pytałem go czy same nie walczą ale nie chciał odpowiedzieć, wygodne są bardzo. Co to firmy Raja to nie miałem styczności. Rozumiem, że trenujesz Tajski boks, czy chcesz taki rękawicę na boks?

[...] Hgh night, ZMA Ciecze - kawa x4, woda 1,5l + Ponieważ mam wyjazd wklejam do razu michę na dziś, bo już gotowa. Jutro siłki nie będzie, ale mogę zapewnić, że i sobota i niedziela prawie całe na mocno sportowo. Suple te same. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e855cdceb6934693bbc0fbc09d71a51e.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-10-19 21:01:57

[...] to chciałbym kupić coś ma lepszą ochronę dla wewnętrznej strony dłoni. Pytanie tylko, czy takie istnieją czy też może wszystkie rękawice bokserskie są pod tym względem takie same, tzn. wyściółka tylko na powierzchni uderzającej, a na wewnętrznej stronie dłoni tylko trochę materiału. Jeśli to drugie, to czy możecie polecić jakiś konkretny model [...]

[...] 12-15 +2x drop set 3/3/3x12.2.1 3/3/3.2.1 Dropsety to chyba będzie moja ulubiona metoda treningowa. Po prostowaniu nóg przeszłam parę kroków i stwierdziłam, że mi się kolana same wyginają w drugą stronę%-). Ogólnie to tak: Hip - dołożyłam i mogłam jeszcze, chociaż dupka bolała niemiłosiernie. Przysiad - pomyliłam się i przeczytałam, że zamiast [...]

[...] wyciągu prostymi rękami 3x 8-10 16/16/17 15/16/16 15/15/15 15/15/15 10/15/19 3B. Unoszenie nóg do klatki w wiszeniu na drążku (brzuch) 3x max 24/15/14 20/15/14 18/14/13 14/14/13 6/12/10 Hip mnie znowu zabił. Mam same siniaki, a ćw bez asekuranta sprawia ogromny ból. Reszta ćw na podobnym poziomie co ostatnio. Duchota sprawia, że brakuje Powera.

[...] to is to be the best version of myself and prove that I am worthy of being an IFBB Pro. I won my Pro card in Prague and therefore I have a very emotional bond to the city. It´s where my biggest dream became a reality. That´s why I wanted to do my debut right on that same stage,” stated Roman, why is the PRO debut in Prague so important for him.

Ostatni tydzień na wyjeździe. Treningi robione. Ciężary praktycznie te same. Laptopa nie było. Micha lekko nie dojedzona z pozycji białka. Ten tydzień i następny bardziej crossfitowy i zajęcia grupowe bo dalej na wyjeździe. Dzisiejszy trening: 10 burpee 100 skakanka 10 pompek 100 brzuchy 9 burpee 90 skakanka 9 pompek 90 brzuchów ... 5 burpee 50 [...]

[...] Przekonałem się o tym osobiście kupując ten sam model rękawic Everlast w UK i w PL - jakość była zupełnie różna niestety na niekorzyść tych kupionych w PL - wnioski nasuwają się same. Popieram wypowiedź przedmówcę - Marki Masters i Bushido zdecydowanie godne polecenia Polskie firmy. Zmieniony przez - speedyboss w dniu 2015-12-03 10:32:25

jak na razie same Panie kucharki ;-)

[...] nie jem pszenicy i nie mogę jeść sklepowych chlebów nie mogę też jeść tostów. Staram się jednak wykorzystywać swój toster. Ciekawa byłam, czy wyjdzie nam coś jeśli wlejemy same jajka z dodatkami (bo wiem już, że z płatkami jaglanymi wychodzą tosty). W ten oto sposób powstały: Jajeczne tosty Kolejna opcja mega szybkiego śniadania. Na dwa tosty [...]

Jak jest różnica między tymi dwoma firmami TOP KING i KING praktycznie te same nazwy która jest lepsza częściej wybierana przez zawodników? Jak te obie firmy wypadają w stosunku do TWINS ? Już kupiłem rękawice i ochraniacze piszczeli na allegro TOP KING EMPOWER. Przypuszczam że podróby bo i w dziwnie podejrzanej cenie. Odesłałem je. Gdzie kupować [...]

https://www.youtube.com/watch?v=-PX4J1UAY18 to jest to całe JKD ? jak tak to dajcie spokój. Byłby ciężki nokout jakbym miał się trzymać tej "techniki". Niektórzy chyba sobie sprawy nie zdają ile ważą ciosy od 120kg osobnika... Ernesto - same podstawowe ćwiczenia, ciężkie, złożone. Dłuższe przerwy między seriami.

[...] sobie łokci, nadgarstków. To nie są pyknięcia, tylko realna, duża siła uderzeń. Jak dostałeś cięgi od tych dwóch z filmiku powyżej, gdzie biją nieudolnie praktycznie same proste to co to jest za poziom ? ćwicz sobie to, jeśli sprawia Ci to przyjemność, ale nie wciskaj komuś tej choroby.... każdy z Was chce być jak Bruce Lee? to błądzicie. [...]

Zwróciłabym uwagę, że nie wiemy jak wyglądasz więc ciężko podpowiedzieć jaki kierunek będzie wskazany. Mi niestety same wymiary nic nie mówią jak wzrost nie jest zbliżony do mojego :P Jeśli założymy, że ma to być lekka redukcja to propozycja Nighta jest ok. Zostałabym przy tych max. 70 gr tłuszczu a potem to kwestia obserwacji wymiarów. Z tym [...]

[...] 15 x 5kg/ 12x 7,5 kg/ 12 x 7,5 kg ( po zrobieniu tych dwóch ćwiczeń bez przerw , robilam 90s przerwy ) 3. odwodzenie nogi w tył na wahadle ( nie mam oznaczen ile kg tylko same numerki ) : 20 x nr 3 / 15 x nr 4 / 15 x nr 4 / 15 x nr 5 ( po kazdym cwiczeniu 90 s przerwy - podane ilosci sa na noge ) 4. wspiecia na palce ( --II-- ) : 20 x nr 3/ [...]

Wklejam wczorajsza miske. Mialam wczoraj zrobić trening cardio. Mam rozszerzony karnet na siłownię więc postanowiłam iść na cycling pomimo zakwasów z dnia poprzedniego. Jednak odezwał się kupiec na moje auto i zeszło mi ponad 3 godziny z nimi, więc umowe podpisalismy dopiero o 21. :/ ale dzis juz siłówka Plus cardio. Jutro mam zamiar wybrac [...]

[...] / 15 x 5kg/ 12x 7,5 kg/ 18 x 7,5 kg ( po zrobieniu tych dwóch ćwiczeń bez przerw , robilam 90s przerwy ) 3. odwodzenie nogi w tył na wahadle ( nie mam oznaczen ile kg tylko same numerki ) : 20 x nr 4 / 15 x nr 5 / 15 x nr 4 / 15 x nr 5 ( po kazdym cwiczeniu 90 s przerwy - podane ilosci sa na noge ) 4. wspiecia na palce ( --II-- ) : 20 x nr 3/ [...]

Paula,wiem przepraszam byłam poza domem a dziś na szybko dodawalam posta. Jeśli chodzi o gluten to właśnie jedząc same białe pieczywo,makarony i ryż czuje się znakomicie on na mnie jakoś strasznie źle nie wpływa. Zazwyczaj pieczywa nke jem ale są dni kiedu zwyczajnie nie ma co jeść to wtedy po nie sięgam. Dziś ledwo dajechalam do domu po rowerach [...]