[...] zatrzymać bez problemu -atak pałką czy innym ustrojstwem a'la pusta butelka-też niezbyt wprawnym. Problemem nie są techniki-ale metodyka. Techniki są niemal wszędzie te same-tyle, że gość z Yoshinkan poświęca większość czasu na powtarzanie kilku(nastu) podstawowych odpowiedzi na dane ataki-aż mu wejdą w odruch, reszta technik zas jest troche [...]
Hmm jeżeli objawy są wskaźnikiem poziomu choroby to myślę, że nie jest zbytnio zaawansowana. Chyba jedynym objawem jest złe samopoczucie , no nic, myślałem że będzie przynajmniej jeden plus - masa, a tu dupa . Acha, jeszcze EKG trochę dziwnie wyszło i dał mi skierowanie do kardiologa, mówiąc że ten sprzęt EKG nie jest z najwyższej półku... Tak [...]
ja jestem zdania że nalezy jesc to co rośnie na terenach na których się mieszka... olej rzepakowy tłoczony na zimno <- polecał bym zakup od osób które same zajmują się produkcja.
Poza tym chyba nie twierdzisz że te same ćwiczenia wykonywane przez kobietę i mężczyznę dadzą porównywalny efekt???? oczywiście że tak, proporcjonalnie porównywalny to samo co u mężczyzny buduje masę, buduje i u kobiety (podobnie w przypadku odtłuszczania) niewielkie różnice wynikające z innych proporcji włókien mięsniowych na poziomie [...]
Nie ma porównania z tym co było kiedy zaczynałam ćwiczyć. Efekty są niezłe mój problem polega na spalaniu,nie budowie mięśni. Poza tym chyba nie twierdzisz że te same ćwiczenia wykonywane przez kobietę i mężczyznę dadzą porównywalny efekt????
[...] zastosować clen jako antykatabolik jak to się ma wówczas do rzeźbienia się?domyślam się że dawki są sporo mniejszy niż przy wycince?Tak więc znawcy tematu proszeni są o wypowiedz.Mi się wydaje ze najpier same aero+dieta a później wjechać na clen-tylko jeśli chce się go zastosować jako antykatabolik to jak to ma wyglądać?Dzięki za pomoc i pozdro.
[...] to zaczolem silownie i wazylem 63kg w bicepsie mialem 29cm a moj rekord na klate wynosil 56kg rok pozniej wyciskalem 80kg. Także spokojnie jesli ktos ma 16 lat i ma takie same osiagi jak ja mialem w tedy (a przypuszczam ze ma lepsze bo ja w tedy bylem bardzo slaby bo w wieku 15 lat zlamalem obojczyk i to sie przyczynilo do slabej formy) to [...]
[...] po sogu za pomoc napewno z niektory rad skorzystam i zobacze jak bedzie narazie te lagodne wersje a jak dalej bedzie to zobacze te teksty od rodzicow to prawie takie same mam codziennie i podobnie odpoiadam. Zawsze jak mowia mi zebym przestal cwiczyc to ja sie pytam czy lepiej zebym palil cwpal i pil no to przez chcwila cisza a potem taki [...]
[...] to jak chcesz zbudować mięśnie? Jeśli wprowadzisz ćwiczenia siłowe, przy bilansie kalorycznym na 0, to przecież nie urośniesz tak jak Schwarzenegger "Ćwiczenia siłowe same nie powodują utraty wagi, ale przyrost LBM przy zerowym bilansie kalorycznym." LBM - beztłuszczowa masa ciała. Kreamer, 1999 r. Jak chcesz nabrać masy, to najlepiej [...]
[...] bo to nie bedzie mialo efektu :P I oczywiscie wszelkie fastfoody typu McDonald itp na drugie sniadanie badz obiad po szole odpadaja :) Aha przygotuj sie ze jesli zarles same smieci to na poczatku brania gainerka mozesz miec biegunke :D:D:D heheheh przykre ale prawdziwe :P I gainerka nigdy z woda bo sie porzygac mozna :P zawsze z mlekiem i [...]
Czyli podsumowując - Twoj dziewczyna chciałaby zrzucić parę kilo, ale najlepiej, gdyby same spadły, bo nie ma ochoty ani specjalnie przykładać się do diety, ani do ćwiczeń. Dobrze rozumiem? No to ja proponuję żeby na początek zrzuciła te hantle z balkonu - zawsze to dwa kilo mniej A trochę bardziej poważnie - jedyne zastosowanie tak maleńkich [...]
[...] siłowych skraca się zakres ruchu mięśnia, więc rozciągać się nie tylko można, ale wręcz trzeba. Powinieneś ćwiczone mięśnie rozciągać delikatnie przed i po treningu, to same korzyści. Rozciągać się do szpagatu można codziennie, ale radzę powoli do tego przyzwyczajać ścięgna i stawy, no i uważać z tym rozciąganiem w dzień treningu nóg. W [...]
[...] ćwiczących troche inaczej się to wszystko przedstawia bo mamy o wiele więcej czystego mięśnia LBM od przeciętnego kowalskiego i organizm potrzebuje o wiele więcej kalori na same ich utrzymanie , obojętnie czy śpimy czy trenujemy. Ćwicząc złużywasz gliokgen i organizm potrzebuje węglowodanów aby uzupełnić go w mięśniach. Jest jeszcze wiele innych [...]
ja bym zrobił tak : - białko na razie bez zmian - dodawać węgle od razu po treningu siłowym - dodawać zdrowe tłuszcze do pozostałyych posiłków (tylko nie same nasycone jak w badziewnych atkinsach i optymalnych, a w równej mniej więcej proporcji)
88koza88 napisz jeszcze raz ale dokładnie ile możesz na cykl przeznaczyć i ile chciałbyś by trwał, napisz również czy wliczyć w to odżywkę, czy dieta będzie aż tak dobra że same suple kupisz?
[...] egzaminów i podobnych sytuacji dochodzi czynnik stresowy, podczas którego zwiększa sie temperatura ciała, przyśpiesza sie tęntno, wiec energii idzie o wiele wiecej niz na same procesy myslowe. przykadem może też byc stres przed zawodami sportowymi (tzw. wypalanie sie ) ten stres na szczęście mnie nie dotyczył ! albo weżcie stres za młodu na [...]
Korzystając z tematu, by nie zakładać nowych, mam pytanko. Chodzi o cykl z boldkiem. Czy takie same efekty uzyska się ładując 100 co drugi dzień (de facto na tydzień wychodzi 400), jak po wiedzmy 300-400 E7D? Czy jest różnica, czy też można tak i tak? Zmieniony przez - marijo w dniu 2006-01-16 16:40:57 Zmieniony przez - marijo w dniu 2006-01-16 [...]
[...] sie wypowiedzieć. tłuszcze zwierzece wraz z cukrami sa przyczyna powstawania zmian miażdzycowych, tłuszcze wraz z nadmiernym poziomem cholesterolu, wraz ze stresami itd(same tłuszcze nie , w polaczeniu z cukrami -tak , w połaczeniu z innymi czynnikami - tak) wiec tu głupot nie pisze (przeczytaj prosze dokladnie). co do mych rozwazan na [...]
7:30 Posiłek 1 . 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera - na przemian z plasterkami szynki. . 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) . 5 białek jajek, 3 żółtka (jeść na surowo) + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla [...]
Byli nie tylko braćmi, bliźniakami, ale także przyjaciółmi. I znakomitymi pięściarzami. Razem robili sportową karierę. Zdobyli dziesiątki medali. Niestety, dziś bracia Skrzeczowie nawet ze sobą nie rozmawiają. Należą do najwybitniejszych polskich pięściarzy. Jeden walczył w wadze ciężkiej, drugi w półciężkiej. Mistrzowie i reprezentanci Polski, [...]
Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)
