same

[...] :) oby tylko dobrą udało się utrzymać. Kalorii więcej, ale i tak bym jeszcze co pojadła %-) Jedno spostrzeżenie mam - na redu łatwiej było utrzymać siebie w ryzach i same makro. Natomiast tu brakuje mi wyczucia i chyba przesadziłam ostatnio z ilością białka, bo brzuch wzdęty bez przerwy jakbym w 4 mies ciąży była i jakiś niekontrolowany [...]

d****em trzeba być by zkładać tematy z różnych kąt i to takie same http://www.sfd.pl/naprawa_telefonu-t1172156.html Ch** nas obchodzi twój telefon

Tu nie chodzi o ilość towaru tylko po prostu jeden ma lepszy, a drugi gorszy gen. Zarcie, trening, psychika, mobilizacja itd to wszytska sklada sie na sukces. Niee wiem czy w tym temacie koge mówic o saa co biore ale kilka droków jest jednak dawki male ale ug same sprawdzone od lat.

Women do better on a higher fat diet Women burn more fat, less carbohydrate and less protein than men at the same exercise intensity. Since they rely less on carbohydrate as fuel, they also don’t store as much glycogen during carb refeeds. Both differences in the nervous system and the hormonal system, including estrogen, are responsible for [...]

Normalnie po prostu nie wyrabiasz codziennych treningów trenując te same partie jak już tak cchesz to daj pn wt czw pt będziesz miał 1 dzien na regeneracje

[...] Przecież na logikę jedzenie ma być dobre, nie obciążać, zapychać i ma być zbilansowane więc minimum wysiłku musisz poświęcić. Standardowe podpowiedzi będą zawsze takie same: czytaj artykuły, odwiedzaj dział kuchni sfd, czytaj swój temat bo padło sporo informacji tu. Sam tak robię, bo tak tzreba robić. Masz na sfd artykuł dot. produktów z [...]

[...] a tępo ćwiczeń jak i ciężar ten sam np: wyciskanie na płaskiej w 1s robie 60-12 razy w 2s już daje tylko max 8 3s max 6 a w 4 4 powtórzenia dałem rade tylko zrobić takie same skoki są na ćwiczeniach na wszystkie inne partię i zastanawia mnie to bo widziałem że dużo osób ćwiczy tym samym ciężarem i potrafi np zrobić tą samą liczbę powtórzeń w [...]

same dziki tutaj brawo, trzeba wiecej towaru wbijac bo jak tak dalej pojdzie to lata mina nim kogos tutaj dogonie

Nie spodziewałbym się targów na tego typu imprezie, która ma odbyć się w Gorzowie Wlkp, pierwszy dzień to weryfikacje kilka h, same zawody sobota + niedzial, poza FIWE gdzie byly MPJiW, to pozostałe tego typu MP to najwyżej jakies pojedyncze stoiska

[...] dzień to wyjazd na FIWE. Niestety w związku z tym, że nie udało się pojechać w piątek w sobotę w obydwie strony wlekłem się autobusem.. IMG_2821.JPG Szczerze powiedziawszy same targi nie zachwyciły. Jako że wykład na targach miał jeden z moich wykładowców to 45 min przesiedziałem słuchając. Po 2-3 okrążeniach targów tak naprawdę dla osoby która [...]

[...] wszędzie udało się dołożyć więc mission complete. Następnie wykroki, drugie ćwiczenie o którym myślę przed każdym treningiem :D Po każdej serii ciężko złapać oddech i nogi same się uginają ale to jest właśnie to co zarówno darzę nienawiścią jak i sprawia mi największą przyjemność. Suwnica skupienie na wolnej fazie ekscentrycznej, 20 repsów w [...]

[...] atrakcyjną cenę. 3 smaki po sztuce dla każdego testera. - Amino Energy – nowa wersja lubianego napoju energetyczno/aminokwasowego tym razem jako gotowy napój w puszcze. Te same wartości – zero cukru, naturalne 100mg kofeiny i 5g aminokwasów. 1 puszka – fruit fusion na osobę. Wartość produktów w teście na osobę = 44 pln Najciekawsze/najlepiej [...]

[...] . I npp zostałbym na tym co jest 150e2d Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-26 12:36:05 a jaki sklad i proporcje ma to t400? bo np takie andro t400 to praktycznie same dlugie estry i przejscie z propa przy npp moze spowodowac chwilowy przyblok libido.. no ale to tylko moje zdanie, poki co jestem zwolennikiem zwyklej susty ale kto wie z [...]

[...] l-carnityny 20%, czyli dla nie inżynierów 200mg w 1ml. Każda ma pojemność 5ml, czyli we flakonie jest 1g/1000mg l-karnityny. Zaczynam bicie od 2ml ( 400mg) Będę bił w te same miejsca EoD lub nawet częściej, jestem emerytem już więc mam czas być na czczo nawet ed. na tą bez certu i kwasu trzeba zostawic 1,5 mieszka bez blachy, a ta z certem to [...]

[...] ciężko się skupić na 10 rzeczach, a jak coś robić to dokładnie:-) Dzięki za miłe słowa- jest dla kogo pisać to się staram:-) Grzegorz, tak, ta ustawka to było TO! Swojsko, same fajne gęby i tak jak mówisz wiele osób się poznało, z pasją:-) Też liczę, że lada chwila Marian odsapnie i znajdzie chwilkę byśmy go odwiedzili:-) [...]

Mamy takie same przemyslenia :). Ale chyba zostawie tak jak wymyslilem, bo na obololych nogach bedzie mi sie robic gorzej niz na zmeczonych. Najwyzej z 15 minut przerwy miedzy siadami, a ciagiem, tak samo lawka i ohp.

Teapot dobrze mówi, ja jak mam ochotę iść na jakieś zajęcia to nie patrzę co to za rodzaj tylko kto je prowadzi i widzę, że inni też tak robią. U mnie są zapisy online na niektóre treningi i u jednych prowadzących ciągle brak miejsc a u innych pustki pomimo, że chodzi o takie same zajęcia.

Ja jestem zwolennikiem tego żeby brzuch pracował oprócz napięcia izometrycznego także w formie pracy koncentryczno-ekscentrycznej. Uważam że potrzeba czegoś więcej niż same napinanie w wielostawach czy nawet same planki, żeby brzuch przede wszystkim był maksymalnie funkcjonalnym mięśniem. Wiem że to trochę nie po drodze z tym co wiele osób [...]

tak ale jak pisałem pełna kontrola poprzez badania i dieta z oslonami i lekami po cyklu aaa i pamiętaj że winko nie solo, zawsze podkład z tescia, a kiedyś stara szkoła była że deka i winko szło :D i teść tez musi tam być. bo cos czuje że masz ochote na same wino .

[...] Dzień szalony jak wszystkie , każdy poranek w tygodniu wygląda tak samo jako opisałem w poniedziałkowym opisie więc nie będę się specjalnie rozpisywal i powielal tego samego . W pracy dość intensywny dzień i sporo pracy , dziś wypadło cyklinowanie parkietu więc sporo KM nabiłem z maszyną spacerując od ściany do ściany + oczywiście [...]