same

w Rzeszy takie betki z 350-400 tys kosztuja 12-14 k zł a potem u nas te same stoją po 22 tys zł z przebiegiem 180 tys %-)

[...] 30 kg 3. Uginanie ramion ze sztanga stojac 3 serie (8-6-4) 14 kg 4. Lydki na stojaco z hantelkiem 3 serie (15-12-10 powtorzen) 14 kg 5. Cwiczenia na brzuch znowu te same ad. 1 martwy ciag cos mi kiepsko idzie. paluchy nie daja rady utrzymac sztangi trzymam nadchwytem, chwytem mieszanym w ogole mi nie wychodzi :( jakby ktoras z ekspertek [...]

U siebie mam tylko fałdy ;). Znaczy.w.mojej.okolicy ;) Same górki i pagórki. Nawet z pozoru równa bieżnia wokół jednego z boisk jest wyżej.z.jednej strony. Ale to chyba dobrze bo będę gotowy na fałdy w centrum Dublina i nie tylko. Trasa płaska jak możliwe ale Dublin płaski nie jest ;) Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-02-26 18:25:23

Chłopaki pierwszy raz piłem przed treningówkę. No nie wiem czy wszystkie są takie same nigdy żadnej nie próbowałem ale ta z Sciteca war machine mnie konkretnie pozamiatała :))

[...] masz problemy z dobraniem gramatury/kup wagę za około 25 złotych, bo podział makro składnikow jaki przedstawiłeś jest tragiczny ( 608 węglowodanów.. ) Biorąc pod uwagę same produkty, nie wygląda to źle. Szynki wszelkiego rodzaju to wysoko przetworzony produkt. W W pierwszym posiłku, mógłbyś dodać źródło tłuszczy. W przed treningowym posiłku [...]

Nie musisz podstawiać do wzoru, wystarczy, że będziesz je mierzył i obserwował same ich zmiany.

Dose same pozytywne opinie są. Jeszcze nikt nie narzekał. Jedyny minus to b. gęste soki i jak dużo nabijesz do pompki, to wtłaczanie trwa dość sporo.

Mam te same problemy z porami a że kupuje w Reservcie to W pasie powinienem mieć rozmiar 34 a nogawki puszczają przy 38 %-) Jeszcze jak schudnę będze trzeba zwężać bo jak się ściśnie paskiem to lipnie to wygląda

Alex, dieta to nie to co jesz i co ile, ale dokładnie ile kcal i makro (ww/b/t). Możesz się zalać nawet same warzywa ;-)

[...] da się odkręcić oporność insulinową czy nie. Więc tu metoda prób i błędów, sugeruję zacząć od 130g węglowodanów i dobić tłuszczem. Tylko ta dieta ma być jak kryształ, bo Ty same śmieci jesz #-P Czytaj 'Co jedzą Ladies' i układaj. Zero nabiału. Żadne zajęcia zorganizowane, żadne P90X. Szurasz na siłownię sama i sama skupiasz się na swoim [...]

Chlopaki potrzebuje w przeciagu 10h zminimalizowac bol dupy po strzale. Niestety zostaly mi wczoraj same igly od nabierania i musialem to zrobic :p

mozesz sobie zarzucic probiotyki zeby sobie zaszczepic troche bakterii na poczatku z tymi jogurtami i pozniej same jogurty juz

ja biosira enan i bold i u kumpla objawy te same :D po 5 flakonów przebolał ale spać musiał na brzuchu :P

Chlopaki potrzebuje w przeciagu 10h zminimalizowac bol dupy po strzale. Niestety zostaly mi wczoraj same igly od nabierania i musialem to zrobic :p Nie płacz, któryś z chłopaków tu kiedyś ściągał ropę z tyłka i kilkanaście (kilkadziesiąt?\-) wkłuć poszło };-)

A wiecie że ..... %-) wyprodukowanie 1 pączka kupionego w hipermarkecie kosztuje 9 groszy ? a jego przydatność do jedzenia wynosi 5 lat, bo cały jest naładowany chemią i zrobiony z jakiegoś prochu??? Natomiast wyprodukowanie jednego pączka z mąki i jaj kosztuje 90 groszy i przydatność do jedzenia jest krótka ... same wiecie :-) -smacznego- %-)

Chlopaki potrzebuje w przeciagu 10h zminimalizowac bol dupy po strzale. Niestety zostaly mi wczoraj same igly od nabierania i musialem to zrobic :p Zacisnac zeby. :-)

te dolegliwości są często połączone bo ich źródło jest takie same, Tylko ty możesz zdecydować do jakiej diety sie skłaniasz, tak rygorystycznie jak redcow nie trzeba ale ilość ww w naszym podejściu masz znacznie znacznie za duża i na pewno chleb ani ziemniaki nie mieszczą sie w kategoriach ww jakie powinnaś spożywać> Jednak masz racje oficjalne [...]

Wiec spokojnie moge sobie zjesc np sam makaron z dzemem ? i czy np moge pokusic sie o zelki? (same cukry)

Dlatego wole oldschoolowe siłownie gdzie można rzucać , jest sporo kg na hantlach i widać że jest tam dużo żelaza do przeżucania a nie same maszyny.. jak w tych fitness klubach ze sztangielkami z gumową osłoną... %-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-02-27 23:39:41

Twój piest to ma dobrze. Upolujcie w koncu jakiegos dzika %-) Same się wykończą. Już dwa martwe znalazłem %-)