same

jprdl dopiero w srody mam jazdy kiedy ja to wyjezdze,,, masakra chce jak najszybciej a nie ze cale wakacje same jazdy

[...] nastąpić spory wzrost wagi.Ale nie mam książki pod nosem więc też 100% pewności nie mam.Pamiętam jak Wojtek robił ud i też wzrostu wagi nie było. Więc nawet biorąc pod uwagę same węgle- powinny w jakimś stopniu uzupełnić gliko.Nawet nie pijac płynów w dużej ilości to cześć powinna się przemieścić z zewnątrz do wewnątrz komórek mięśniowych. A [...]

[...] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25353081 • wielka meta-analiza badań naukowych z 2012 roku („Physical Activity Targeted at Maximal Lipid Oxidation: A Meta-Analysis”)– same ćwiczenia fizyczne przyniosły stosunkowo niewielki efekt – spadek średnio o 1.95 kg wagi, podczas gdy ćwiczenia wsparte dietą okazały się prawie 3,5 raza skuteczniejsze! [...]

[...] sprawdziłem ile mniej więcej sodu mają produkty które kupowałem i było go razem w cholerę dużo. Z kolei jak ładowałem fat to jadłem mnóstwo sera i jajek, które same w sobie również mają go mnóstwo, a szczególnie żółty ser i majonez oraz to, że dodawałem jeszcze trochę soli do jajek lub przyprawy do łopatki wieprzowej. Dlatego też [...]

[...] to faktycznie do lasu bym się wyprowadził ale te daje rade No dokladnie gdyby to byl tren 100% trzymajacy stezenie to pewnie polowa dawki by robiła konkretnie. A Genamaed ma cos tam trenu ale bez szału, i jak tyle zapodałes to czujesz działanie. ale 2 inne bólem przednim tak samo i co i droższe i takie same gdzie donich jinan

a jaki jest cel treningów? jeśli ogólnie duża sylwetka tura, niekoniecznie z plastyką kulturysty to same podstawy dadzą aż nadto w tym zakresie. Jeśli celem jest sylwetka wymuskana, wycackana, wypacykowana proporcjami, szczegółami to z pewnością na podstawach się to nie zatrzyma. Jest to technicznie niemożliwe.

dokładnie jest to spora różnica poza tym że prace wykonują te same mięśnie , poza tym dla równowagi i prawidłowego funkcjonowania narządu ruchu trzeba rozwijać się całościowo

Mam nadzieje , że wiele w tym tyg się wyjaśni jeśli chodzi o mnie. Trenować tak czy siak będę . Dziś np. o wiele lepiej z plecami . Fakt czuje dyskomfort ale nawet po treningu FBW lepiej niż poprzednio co pisałem post. Mój obecny plan wygląda następująco : TRENING W SYSTEMIE PONIEDZIAŁEK , ŚRODA , PIĄTEK : ( STAŁA PROGRESJA Z TRENINGU NA [...]

[...] i białek WPC (np FA Oatmass lub ON Oats&Whey) - czy takowa można w pełni zastąpić śniadanie którym własnie miały być płatki owsiane? (zakładam proporcje posiłku i odżywki na takie same)... Na plus odżywki na pewno przemawia szybsze strawienie przez żołądek co w przypadku treningu niedługo po posiłku ma pozytywny aspekt... Pozdrawiam, Marek

Plan ma same podstawy i konkrety, także myślę, iż spełni swoje zadanie. Ale ćwiczenia dynamiczne takie jak rwanie czy high pull wrzucaj na sam początek w zakresie 3-5p. Może warto byłoby zacząc od dwóch sesji, skoro trenujesz sw? Pozdrawiam.

Dzięki za radę .A z tym prawdziwym gh czy nie jeśli jest coś co podszywa sie pod gh i daje takie same objawy . To faktycznie mogę mieć coś innego bo robiłem badanie i hormon mi skoczył kilku krotnie . Zrobię dla pewnosci IGF-1.

To już raczej kwestia tolerancji na większą ilość tłuszczu, spotkałem natomiast wiele osób z niedoczynnością, które same wiedząc o niej lub nie eksperymentowały ze śniadaniami B-T i zawsze kiepsko się to kończyło jeżeli chodzi o samopoczucie.

Na łuliny same może :-)

[...] ogromne znaczenie, czasem warto zluzować i cofnąć się na moment, obniżyć nieco kaloryczność. Również pod uwagę można wziąć to co DOMER napisał, częstych powodów należy zbyt nudna dieta, te same składniki odżywcze, taka sama kompozycja. Psychika zaczyna się buntować w takim przypadku. Nie wpychaj w siebie nigdy na siłę, bo zdrowie jest ważniejsze.

Z racji ze to drugi cykl zmniejszylbym dawki enan 250mg pon/czw i deka(zazwyczaj po 200mg) w te same dni...mete mozesz pociagnac 8tyg ale tak zeby skonczyc rowno z enanem bo i tak jak napisales bedzie redu wiec podklad z testa bedzie i po tym odlozeniu mety redu zreszta enan mozesz dalej ciagnac i na nim redukowac...

Część Adam, chciałem prosić o poradę, mam osobę która pracuje na 2 zmiany. Czy dobrym rozwiazaniem jest, ze gdy pracuje na rano to spożywa 5 posilkow, a gdy na pozniejsza godzinę to 4, jezeli makro i kaloryka caly czas sa takie same? Np. od pon do srody 5 posilkow z kaloryka 2600, a od czwartku do ndz 4 posilki z kaloryka 2600. Pozdro :)

Do Torunia ida same kobiety ??

[...] 5kg ciezszy Dziwna sprawa ten IF, niby redukcja, mase konczylem cos pod 3700 kcal. Teraz w DNT mam 2100 a w DT 2600 kcal czyli ponad 1000kcal mniej a ciezary leca takie same ! Ba! Dzisiaj jakos nawet lzej bylo mimo mniejszej wagi i kaloryki. Mysle, ze jeszcze przyszly tydzien powinien pojsc spokojnie i w 6 tygodniu zaczna sie schody ale i [...]

Czwartek zamień z wtorkiem i będzie dobrze. Choć nadal podtrzymuje, że na trzech dniach zrobiłbyś takie same postępy ;-) Np. push x pull x nogi

Sam trening już moze podnosić ciśnienie, same bostery azotu np arginina mogą nawet nieraz obniżyć je gdyż naczynia krwionośne się rozszerzają.