same

ile za same ochraniacze?

w kalkulatorze mozesz zmieniac gramature produktu ,nie musisz dawac 2 x tego same po 100g jezeli masz czegos 200 ;-)

ja bym nie robil buehehe bo ja poszedlem 3 kg na samym tcm , z tym ze diete mam lux. wiec wez poprawke na to ze dieta odgrywa tu duza role a nie same suple.

[...] białkiem w diecie. Jak ktoś na masie da 3g białka to będzie miał mniejsze efekty w diecie w porównaniu, gdyby dał tego białka 2g. " Co do tego jeszcze-mniejsze sa przyrosty masy nawet gdzie jest 3 g bialka zamiast 2 dodatkowo ponad bilans czy ogolnie wyliczajac z bilansu kcal(kosztem wegli i tluszczy)ze w kazdym przypadku bedzie takie same?

[...] wystarczą żebyś wymiatałna ulicy to sie grubo mylisz , liczy sie też psychika. dwa potzreba czasu abyś cokolwiek potrafił wykorzystać tzry to trening MMA ma takie same zalety jak trening boksu , pomoże Ci łatwiej dać dzide z miejsca zdarzenia. puenta idź na boks , idź na innąsztuke walki , jak Cie jara , zapomnij o ulicy i żyj długo i [...]

Dietę podawaj albo całą albo w ogóle. Wyrwane z kontekstu śniadanie jest bez sensu. śniadanie: - jogurt naturalny + 25g owsianki -kromka chleba razowego. SAME WĘGLE, BRAK BIAŁKA I ZDROWEGO TŁUSZCZU. DAJ JAJKA ALBO CHUDY TWARÓG +OLIWA Z OLIWEK II śniadanie (w szkole): - 4 kromki chleba razowego (kanapki z szynką bez masła, sama szynka), [...]

Wiesz, trochę to tak rozpisane jak na forum dla panienek z gimnazjum w liszkach dolnych. Same składniki to nie wszystko. Musisz znać swoje zapotrzebowanie i dostosować do niego gramaturę posiłków. A co do składników: śniadanie: -kostka twarogu, CHUDEGO -kromka chleba razowego. PEŁNOZIARNISTEGO SYFIASTE TO ŚNIADANIE. ZRÓB SOBIE JAJECZNICĘ, ALBO [...]

J/W Same hantelki ci nie wystarczą.

z racji tego że wyjeżdzam w środe a wczoraj robiłem ładowanie ,to odpuscić już od dziś sobie ścisłą CKD i jeść normalnie zdrowo ?(tzn bez fast foodów ,tylko same zdrowe węgle ) Bo zastanawiam sie czy jest sens prowadzić jeszcze CKD przez te 3 dni . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-07-03 13:06:05

[...] autobus ze starowiślej ? czy trzeba wysiąść przed mostem i przejść a widze żę to spory kawałek drogi jest, nie znam miasta w ogóle i nie wiem Jeszcze zobacze w Decathlonie na zakopiance czy nie ma czegoś ale ostatnio jak byłem to nic same carbo. Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-09-11 22:18:52 Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-09-11 22:24:42

co?? przeciez kakao to sa same cukry proste , to juz lepszym wyjsciem bedzie gainer bo zalezyu mi na masie wiec lepiej wypic sproszkowany posilek niz wypic sma cukier? nie wiem moze zle mysle ale nie potrafie tego pojac co teraz napisales :D

[...] do ogólnych zalozen (na bic- 6-9 serii). Program 2 cwiczenia po 4 serie proponuje mniej wiecej Michail - a dla mnie on jest autorytetem, gdyz jego staz i doswiadczenie mówią same za siebie. Pozatym - w wielu artykułach kulturysci proponują własnie taki rozkład o którym wspomnialem. po czwarte: triceps. wyciskanie trancuskie stojąc- moze byc, [...]

kupilem glucetyl za 63zl (200cabs-po 800mg) wcinam po 8-10 tabletek dziennie...to wystarczy?? a co do diety to trzymam pelna czyli zero coca-coli, mcdonaldsa, same cycki tunczyk banany ryby itp.itd; bardzo pomogl mi zucenie papierosow aha ja nigdy tak nie jadlem jak teraz (czyli nie dopuszczac do glodu), a ze placebo dziala to nie watpie:) co do [...]

no jak na zlosc pracuje na stoisku z odrzywkami :P tak malo miejsca ze sam ledwo sie mieszcze a nie mam nawet czasu zeby przyzadzic ta kure i ryz :P same kanapki rano jak zdaze to robie ;P

kurcze ale ja nie mogę znaleźć dziety zeby być pełnym na twarzy tylko są same diety jak puchnąc albo normalnie przytyć a ja mam brzuch tylko na twarzy jestem chudy

Bilu lwo - zadzwoń do firmy , powiedz że stare przelotki się Tobie wysłużyły myślę że dokupisz same przelotki i to w dobrej cenie , Nie zapomnij podać nr zamówienia Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt

ja zamawialem kiedys same przelotki (chodzi o ten plastki) 6zl/szt;))

Bialko obniz do 145g, margaryna na pewno wylatuje, to same sklepowa szynka

Szkoda słów... Rok temu to była na prawdę fajna impreza, zarówno jako całość (połączenie debiutów, festiwalu i zawodów pro) jak i same zawody rangi IFBB. Miały one coś w sobie innego, świeżego. Mam szczęście, że byłem! Liczyłem bardzo na powtórkę w tym roku, odłożyłem sobie urlopu 7 dni, by zrobić sobie mini-urlop w lutym z drugą edycją Levrone [...]

post wyżej to też ja tylko z brata uzytkownika generalnie chodzi mi o to czy wyciskanie sztangi zza karku i wyciskanie sztangielek powielaja się? czy działają na te same aktony mięśni naramiennych?