same

jest plan na cykl/tescik na forum ale mam pyt. do znajacych glebiej temat (jakies badania itp). czy robi to roznice, czy leci sie na 1 formie kretki czy na 3 np?? dawki te same, tylko o forme krety chodzi zastanawiam sie nad: XP + 2x KO lub XP + KO + KA

nie wiem jak wy to ważycie, ale jak ja sobie ugotuje 100g płatków owsianych na mleku to beton powstaje... prawie same płatki... strasznie gęste, jak zjem tyle płatków to już nie rusze jajek za chiny... Czy ja wiem czy lepiej będzie, zamienić 2 z 3, bo przy zamianie to ja nie strawie tego wszystkiego na treningu, wróce z niego i będe dalej syty [...]

Masz 39 w bicu i widzisz 0,5cm dysproporcji ? Albo sobie wkrecasz, albo po prostu twoje lapy nie sa idealnie takie same i roznice ksztaltu wkrecasz sobie jako dysproporcje ... Przy 29cm moze i to by bylo widoczne, ale bez przesady ... Pozdrawiam.

Troche sie martwie ze jak tam przyjde to sie dowiem ze jestem za mlody ;p Ale kto wczesniej zaczyna wczesniej ma wyniki ;p i that's sie liczy! A ty tego co widziales to na tym VT same dzikusy sa?? Czy trafie kogos mniejszego (mniej niz 100kg wagi i 50cm w bicu :P )?

źle to troche napisałem chodzi nie o spanie w takiej pozycji tylko o leżenie kilka minut powiedzmy z 10, zwyczajnie wystawiamy same stopy za łóżko ze by sobie zwisały, nie moge znaleźć linka ale opis był na forum o kolarstwie w temacie o problemach z lędźwiami. Co do spania na ziemi to chyba trzeba mieć ok kręgosłup, mówie to po sobie jak nie raz [...]

[...] w domu ma kurs do domu po torbe , wrzucam pudełka z jedzeniem , suple , ciuchy przygotowane i jade na 12:15 na siatkówke , na 21 na siłownie potem , mam nadzieje że sie wyrobie , jak nie to jutro poleca same łapy , w piatek zaległe barki + nogi , treing z rana bo potem siłka zamknięta ehhh... ale to jużdopisze w czwartek jak wróće o ile wróce

Cel tego treningu i diety to masa.198 cm 110 kg 20 lat.Co do supli to ogólnie nic prawie nie biorę.Do tej pory to brałem tylko kreatynke mono raz , i same gajnery i to wszystko

podciaganie nog w lezeniu do klatki, unoszenie nog lezac.. ale same cwiczenia efektu w postaci kraty na brzuchu nie przyniosa.. konieczny jest niski %bf, co mozna osiagnac poprzez odpowiednia diete i aeroby

sprawa jest prosta trzeba sei ruszac same cw brzucha nie pomoga a jesli o nich mowa to polecam unoszeni nog, praca na drazku itp

Witam.Mam pare pytan odnosnie zamowienia z 1fast400.com Chce zamowic sobie 2 paczki,kazda wartosci 400$-500$ do Angli.Paczki nie będa ciężkie, same lekkie i male produkty No więc tak: 1. Jak to jest z cłem na granicy jeśli przeczepia moja pake ? Ile wynosi ? 2. Lepiej puscic pake priorytetem czy normalnie (chodzi mi o to gdzie istnieje wieksze [...]

[...] spokojnie w taki sposób opuszczałem sztange tak więc myśle że sposób dobry a swoją drogą to jeśli nie masz warunków do zrzucania sztangi to wg mnie lepiej darować sobie podrzut i robić np power clean ( w podrzucie ze sztangą w górze stracisz na chwile równowage i sztanga same zleci na ziemie ) Zmieniony przez - tunder w dniu 2007-02-13 18:21:16

widze ze prawie same wrozki tu pisza..macie centymetr w oczach ze piszecie ze nie ma 120cm w klacie i 44 w bicku? A co do autora to sylwetka spoko i wycisk dobry (175kg w profilu)... sog dla Ciebie na siłowni bywam od 3 lat wszystko po to aby być silnym... Z tego wnioskuje ze bardziej zalezy Ci na sile niz na masie Ps.Podaj wyniki w MC itp.

Staraj sie nie jadac slodyczy,fastfoodow,pic slodkich napojow i alko.Po 3 tygodniach rewelacji nie bedzie.Trzeba byc wytrwalym.Poczekaj jeszcze miesiac Kg powinny spasc same. A co Ty robisz na silowni 2h?Jesli zalezy Ci na spaleniu tkanki tluszczowej,to po cwiczeniach silowych(ale na pewno nie trwajacych 2h ) na rowerek na 30min. Zmieniony przez - [...]

Może trochę przyhamuje chorobę, a ja teraz nie chcę brać IZO, z powodu szkoły, bo jakbym miał tak chodzić z wysypem pryszczy wokół kolegów i koleżanek to bym się chyba załamał. I na dodatek 70% to same dziewczyny.

[...] tragedii pewnie nie ma. Na pewno nie rób treningów typu "armageddon", bop jesteś początkujący i ciężkie, podstawowe ćwiczenia wystarczą. żadnych modlitewników, same podstawy. Polecam uginanie ze sztangą stojąc, następnie uginanie ze sztangielkami siedzac/stojąc i na koniec młotki. 3 cwiczenia, po 3-4 serie i jedziesz. Na triceps [...]

talk to peoples - irish slung ;] ..about yourself for example..try practise with english,that's not same like here;only theory form books..u wrote me what u think and corrected my mistakes;perfect!..try to talk with irish peoples..they using only slung and then u wouln'd understand..Good Luck!

Priorytetem mają być ramiona, barki, oraz w jakims tam stopniu plecy. Tak - wiem, duzo tych priorytetow, ale mysle, ze cos sie da zrobic. Dotychczas same splity, ostatni - klata, barki / plecy, tyl barow / bic-tric / nogi, lydki. Jedna uwaga, nie chcę robić superserii na biko i triko, bo te znajdowaloy sie w poprzednim planie, oraz wolalbym [...]

Dobry zestaw, same konkretne produkty - dosyć bogato. Powinno ładnie kopnąć. Nitric Blast to bardzo zachęcający produkt. Sam chętnie bym go spróbował. Może niedługo? Zobaczymy. Na pewno wezmę Fruit Punch, bo wszyscy zachwalają. Może jakiegoś dobrego stacka spróbuję, w końcu. Butelka pod plecy to bardzo dobry pomysł. Staw barkowy Ci podziękuje! [...]

Jezeli chodzi o tłuszcz to zajmij sie dieta same cwiczenia to nie rozwiazanie powodzenia z walka z nadmiarem tkanki tluszczowej a co do cwiiczen to lepsze na schudniecie bada areoby i zrob sobie 6 weidera

[...] poprawic kondycje i troche sylwetke. ale raczej nie zbuduje sie na takim wiekszych miesni. bo ciezko jest budowac mase miesni bez przysiadow, martwych ciągow i wioslowan. same sciaganie wyciągow czy uginania i prostowania byłyby na pewno mniej efektywne -------------------------------------------------------------------------- dzisiejszy [...]