same

ty ale w tym filmiku na koncu typek jeden dobry warjat chciał temu koksowi w ryj zayebac tylko nie trafił go xd jak tam same p***y obsrane ten duzego to raz dwa by sie zlozyło ... Gz z tamtą laską to ch**a bedzie kurfa wieczny singiel ? xd

Śledź jak najbardziej, ale szukaj nie w oleju tylko same. Masz też makrelę,świetna rybka.Jest jeszcze halibut, ale też cenowo marnie :) najlepiej albo same śledzie albo makrelka.

bo dzisiaj cie zgasze swiatło o tej same porze i tezz pujdziesz spac xD

bo tu same tytany :)

Zawsze sobie obiecuje ze nie bede ogladal live a potem siedzie jak ten d**** juz szosta godzine oczekujac niewiadomo czego a walki zasze rozczarowuja i sa takie same

no bo jakoś węgle wole lepiej na rano dawać, a wieczorem same białko+tłuszcze :P

Niedawno wróciliśmy z Sopotu! Zmordowani wielogodzinną jazdą, ale same zawody super! Co prawda organizacja zawsze mogła by być lepsza %-) Chociaż jak na tylu zawodników to i tak poszło całkiem nieźle. Startujący w bardzo dobrych formach. Wiele nowych twarzy, jak widać coraz więcej chętnych do startów w zawodach sylwetkowych. Troszkę zawiodłam się [...]

Dokładnie o to mi chodziło. Najważniejsze, to znaleźć własną drogę. Jeśli ten sport ma być przyjemnością, to i przyjemnością musi być wszystko co z nim związane - czyli w 90% dieta. A jeśli jest przyjemnie i pożytecznie, to efekty przychodzą same.

Same podstawowe ćwiczenia w kilu seriach każde więcej na prawdę nie trzeba

[...] w kosc! *Trening 1 podciaganie an drazku 4x do zalmania 2 wioslowanie sztangielkami na laweczce o skosie dodatnim 5x 10-12 w ostatniej drop 20pow potem kolejny drop ale same spiecia doslownie lopatkami na 30 pow 3 wioslowanie na hamerze 5 x w 4 drop na 10pow a 5 regres do zalmania ok 20pow (chwytem dostosowanym aby jak najbardziej pracowal [...]

[...] jadę na enanie i jet strasznie gęsty, 3 cm to pompuje się parę minut z flakona , to samo z wbiciem, strasznie ciężko wchodzi czy to w tyłek czy w udo. Oczywście potem też same gule %-) Może ten enan jakiś nie wyszedł im ? Działać działa, ale przy dawce 2g/week szału nie robi więc albo zaniżony albo już sam nie wiem. Mrozio, prop ok , alcha [...]

[...] polowy maja nie cwiczylam ze wzgledu na zdrowie, zaczelam od kardio jakies 3 tygodnie, potem coraz wiecej siłowych z butelkami po 5l i 13kg sandbagiem , teraz bez kardio same silowe z tym ze bez szalenstw, skupiam sie na technice nie chce przegiąć bo mam problem z odcinkiem lędzwiowym kergosłupa czasem mi wchodzi bol w dupe z jednej strony [...]

[...] jadę na enanie i jet strasznie gęsty, 3 cm to pompuje się parę minut z flakona , to samo z wbiciem, strasznie ciężko wchodzi czy to w tyłek czy w udo. Oczywście potem też same gule %-) Może ten enan jakiś nie wyszedł im ? Działać działa, ale przy dawce 2g/week szału nie robi więc albo zaniżony albo już sam nie wiem. Mrozio, prop ok , alcha [...]

Jeśli chodzi o dietę, Zbyt dużo białka, węglowodany staraj się umieścić głównie po treningu resztę przed treningowo. No jedzenie ciągle tego samego nie wróży nic dobrego, nie bój się stosować inny źródeł makro. Pomyśl nad zabawa węglami, w DNT zrezygnuj z węglowodanów na rzecz tłuszczy. Nie muszą to być same oleje/orzechy możesz spokojnie zjeść [...]

[...] jadę na enanie i jet strasznie gęsty, 3 cm to pompuje się parę minut z flakona , to samo z wbiciem, strasznie ciężko wchodzi czy to w tyłek czy w udo. Oczywście potem też same gule %-) Może ten enan jakiś nie wyszedł im ? Działać działa, ale przy dawce 2g/week szału nie robi więc albo zaniżony albo już sam nie wiem. Mrozio, prop ok , alcha [...]

tak, trening bardzo fajny, same ciezki podstawy bez zbednej zabawy

[...] Nie tak powinien reprezentować ten piękny sport, o ile w ogóle można powiedzieć że on go reprezentuje lol. Filmy treningowe to porażka, od paru lat w kółko to samo, te same maszyny, i 10 minutowa zmiana muzyki między seriami + te teksty "hard work bitch"%-) Dodatkowo szydzenie z konkurencji, i siebie przedstawianie jako Boga? O Kaiu [...]

[...] Patrząc na opis Twojego samopoczucia + jeden parametr wyników, mogę stwierdzić, że po prostu robisz coś nie tak - typu, za dużo zbóż (tak jak właśnie płatki owsiane) i może za dużo nabiału. Do tego same chude mięso. Polecam radykalną zmianę - ku zdrowiu, a waga do tego sama dołączy Zmieniony przez - pakier36 w dniu 2015-07-19 20:28:41

i zostałyśmy same

na mój prosty chłopski rozum - same węgle wiadomo że węgle to wysoko cukier - insa- nisko cukier -> potrzeba zjedzenie ale nigdy trak nie miałem wcześniej że jem jem a tu nadal głodomor woła jeszcze brak fatu mało białka brak spowalniaczy układ trawienny nie musi sie męczyć z trawieniem wszystkiego,a mając standardowy CN jednak jest to wyzwanie