same

czytałem o tym treningu, lecz ja nie dam rady 2 lub 3 razy w tygodzniu robić klaty bo będę miał zakwasy. Sprubuje raz w tyg. kumple co ćwiczą dochodzą do dobrych wyników bez diety tylko same suple i to nie te z górnej półki :)

pixeloza - myslę, że kwestia słodkosci to sprawa indywidualna. Chociaż 3 bardzo dojrzałe banany i mango już powinny zrobić robotę :-) Ja też często nie dodaję żadnego słodzidła ale wiem, że dla wielu osób same owoce to by było za mało

heh same przeszkody. to moze poczytaj sobie trening domatora w atlasie cwiczen. No ale techniki to musisz sie w jakims klubie (nocnym) uczyć. I dzieki za soga <<< >>>

wyliczone z funtow zapotrzebowanie podstawowe to ok. 2600-2700, przy zalozeniu ze 1 minuta roweru z tetnem ok 130 to ok 7-8kcal wychodzi, ze same aeroby ok 1h to jakies 400-500kcal. to juz daje jakies 3100-3200, a gdzie aktywnosc normalna (w moim przypadku nie za wielka ...wychodzi na to, ze gdzies 3300-3400 byloby w miare sensownym [...]

To mozę więcej płatków sypie bo by nie wystarczyło raczej. A dlaczego? mleka nie powinno się jeść czy co? @up W takim razie co to znaczy zdrowe? same złożone wegle i nieprzetworzone żarcie czy co?

[...] spadkow jeszcze jak diete potrzymasz dolozysz DOBRE bialko to powinno ci isc z minimum 5kg ladnej masy spadnie z 1kg jest to zalezne od wielu zmiennych o genow itp. omy nie bierz na poczatek przy pomocy tescia te same efekty beda a mniej szkodzi mniejsza zawartosc testosteronu bo 100 a nie 250 mg oznacza to ze 2,5 tescia to 1 oma mniej wiecej.

A dlaczego odzywki nie sa zalecane w moim wieku? Przeciez to same witamy i mineraly//

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ szukasz cwiczenia przy ktorym masz problemy, patrzysz na jakie partie miesni dziala dane ciwczenie i zastepujesz innymi, ktore rowniez sa na tej stronie i dzialaja na te same partie.

dzieki :) a jest sens stosowanie tlustej diety na przemian z niskotluszczowa? bo ja lubie czasami zjesc sobei jakies pieczone żebro lub karczek, i w ten dzien staram sie jesc same tluszcze z bialkami i nie jesc ww,natomiast na drugi dzien jem ryz z gotowanymi piersiami- po prostu wychodze z zalozenia ze jesli nie polacze tluszczy z ww,to tluszcz [...]

max18 - za często trening, za mało serii. Innymi słowy za często ale za słabo. Niedługo napiszę arta o bicu - ale niestety o każdy cm trzeba walczyć jak lew. Ja walczę od roku o kolejny 1cm i nie jest lekko. Od pół roku robisz te same ćwiczenia ? Po ile powtórzeń ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-23 01:23:46

ja swego czasu jadłem i 8 dziennie , ani skrzydła mi nie urosły, ani choresterol nie podskoczył, ani zdrowie nie padło BA same plusy były !

Poza tym żadna firma nie podaje na etykietach takich informacji, a tylko kilka jest takich, które robią same dla siebie.

[...] prace mieśni piersiowych przez zciągnięcie barków do tyłu i wypięciu klaty w wyciskaniu. A czego w środe?? nie lepiej w piątek drugi trening ?? no chyba że 2 takie same treningi w tygodniu czyli A B A B aha i jeszcze dodam że moim zdaniem gorzej jest trenować mieśnie naramienne przen klatą niż odwrotnie ba tak nie dajesz im czasu na [...]

[...] bez jedzenia żadnych stacków tez mam czasem pompe więc... to nie jest zasada. Nitrox poza tym wcale nie jest zły w smaku. Reasumując, jak ktos nie potrafi sie zmobilizować do treningu, lub nie ma ochoty, to może zeżreć nitroxa i bedzie miał komfortowy fajny trening, ale sądze ze jakbyś nitroxa nie żarł a ćwiczył tak samo to efekty byłyby te same

A dużo spadnie na efekcie, czy będą takie same? Sorry za tyle pytań ale chce być pewny :D

iha plecam na nauke Thyroterma :P tez mam mature i jak robilem wycinke to normalnie jak sie uczylem to info same do arbuza wlaziło a teraz to idzie troszke topornie ale idzie pozdRoV dla maturzystów :) PozdRov:)

Siemanko ;) Dziś wypadł mi trening pleców. Robiłem same plecy, gdyż dość mocno weszło i nie bardzo starczyło mocy, żeby jeszcze cokolwiek skatować %-) Plecy: 1. Podciąganie na drążku z dodatkowym 10kg obciążeniem (3 max serie, oraz 1 z 5kg obciążeniem max. na dobicie) - chwyt szeroki. 2. Podciąganie na drążku z dodatkowym 10kg obciążeniem (3 max [...]

Każda ampułka jest inna i jedna jest węższa druga szersza. Wtedy wizualnie wydaje się że soku jest mniej lub więcej. Ale na pewno ampy nie mogą być takie same. Jeśli są identyczne to jest 100% kopia.

przeciez banan to same wegle proste wiec to chyba bylo w strone twojej teori a ty piszesz ze gmatfam wiec sam sobie zaprzeczasz?

Możliwe, dlatego też zapodam dla świętego spokoju tego gainera i pewnie efekty beda takie same ale stwierdze ze efekty teraz widac lepiej