same

[...] , a czasami paradoksalnie ludzie , wpadają w szaleństwo kulturystyki, bigoreksje odmawiając sobie , innych , nie raz o wiele ciekawszych przyjemności życia i mają takie same lub gorsze rezultaty. Po prostu życie często też i genetyką wygrywa się wielkie zawody, nie jakieś krajowe za puchar , dyplom i odżywkę tylko za poważne profity, zawody [...]

[...] piątek prywatnie zrobić sam kortyzol, ale to zależy od tego, ile będę miała zaległości w pracy do nadrobienia. Plan na dzisiaj. Daleki od ideału, bo na śniadanie praktycznie same węgle, ale nie miałam za bardzo wyjścia, żeby to sensownie ułożyć. Muszę mieć tylko trzy posiłki, bo nie będę miała czasu gotować i jeść dzisiaj. Śniadanie owsianka, [...]

Białko możesz ciut podbić do 180-190g (o ile zaczniesz siłowo ćwiczyć, masz zamiar? Bo same aeroby to za mało, wędliny sklepowe wywal, zamień na lepsze źródła białka. Dawaj tłuste mięsa, ryby, na kolację wrzuć węglowodany http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Edit.: W śniadaniu masz tego białka za mało, minimu 20g na [...]

ankieta działu brakuje badania progesteronu e2 masz dużo za nisko , jak poziom testa?? jak z libido ? ze stawami ? same sutki masz powiększone? pasowało by usg zrobić Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-08-19 17:00:46

[...] w starym tapczanie łokcie i barki chyba najbardziej. A myślisz, ze badania progesteronu mogą mieć coś wspólnego na te moje nieszczęsne sutki? Dodam, że są one tak jakby wrażliwe na dotyk, bo jak mocniej je dotkne, albo wcisne to odczuwam takie nieprzyjemne uczucie, dodam, że już wszystkie guzki poznikały. I jak to czy same sutki mam powiększone?

Coś za coś. Pieniądze same z nieba nie spadną :D a co do jedzenia to musisz się zmusić. Nie ma że wróci z tobą. Trzeba organizm przyzwyczaić. Miałaś zapewne tak że nowe stanowisko, stres, jedzenie było Ci zbędne i przyzwyczaiłas sie do tego żeby nie jeść nawet cały dzień w pracy. Standard. Musisz to odwrócić. Potem będzie z górki :D jak jest [...]

Witaj, Możecie takie same posiłki jeść tylko po prostu wliczaj sobie w bilans , trudne nie jest ale nauczysz się komponować posiłki by były odpowiednie dla Ciebie. Kwestia podejścia do diety , wyliczysz bilans kaloryczny http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html , będziesz [...]

Dieta Kwaśniewskiego, czy ona nie jest ciut przesadna? Same tłuste rzeczy a brak owoców itd. Hmm. Jak ma mi to pomoc?

Plecy możesz ćwiczyć z szrugsami a biceps z barkami. Plecy najlepiej trenować same bo wymagają bardzo dużo energii. Możesz też dać barki z tricepsem a klatke z bicepsem.

Robi się o wiele delikatniejsza, miekka - no same zalety ma to moczenie w mleku.

same bumy i tylko conora i pudziana ogladajo

[...] ilości powtórzen na małe i duze partie i coś takeigo ułożyłem. MASA 2016/2017 Progresja ciężaru co serie ( tylko w przypadkach zmniejszania powtórzeń, jeśli powtórzenia te same co serie to bez progresji ciężaru) Pierwsze powtórzenia ( 15 duże partie , 12 małe to rozgrzewkowe z małym ciężarem.) -PONIEDZIAŁEK: - KLATKA 1.Wyciskanie [...]

Witam ponownie tak jak pisalem wcześniej lecę odblok nie wiem czy to normalne po cyklu ale widzę spadki a nawet stany depresyjne ,treningi juz nie takie same , brak chęci ,powera ,wahania nastroju, bra kontroli w diecie, ponownie pojawiły się syfy i lekka retencja wody, podejrzewam że to nadal przez wysokie estro, mam jeszcze kilka tablatek [...]

Np: orzechy (włoskie/migdały) albo wiórki kokosowe. ( oczywiście chodzi o balans ) Strona K.F.D jest blokowana na naszym forum. Same w sobie orzeszki ziemne, a raczej roślina strączkowata są wysoko przetworzone, wyżej wymienione powody. Generalnie zawierają substancje antyodżywcze. Od czasu do czasu mała ilość może się znaleźć, nie popadajmy w [...]

Widoczny tylko w tabelce, w lustrze widzę tego samego grubasa :D Ale i tak spoko, bałam się, że po miesiącu mi wyjdą te same wyniki. Nawet się mentalnie nastawiałam, że w najlepszym wypadku zobaczę dokładnie to, co było świeżo po okresie. I nawet się już w duchu przekonywałam, że ej! to progres, bo jestem na spuchnięciu taka, jak po zrzuceniu [...]

[...] to dobre rozwiazanie? Reszta mam rozumiec jest w porzadku? z tym ze robilbym tylko nogi w piatek tak? To bardzo dobre rozwiązanie, gdyż ćwiczysz na jednej sesji wszystkie współpracujace ze sobą mięsnie, a więc nie potrzeba tylu ćwiczeń by je odpowiednio stymulować i jesteś bardzo dobrze rozgrzany. Nogi same z tego względu, iż to połowa ciała.

Pamiętam, że kiedyś spałam w jakimś hotelu i o świcie miałam pociąg. Zero sklepów, bo to niedziela, ale w końcu w poniedziałek nad ranem na pewno na dworcu będzie jakaś piekarnia, kiosk gdzie chociaż suchą nawet zwykłą bułkę kupię. Gdzie tam... same buły zalane grubą warstwą lukru @@-) %-)

Ja bym np. wywaliła odzywkę proteinową z gofrów, zastąpiła powiedzmy mlekiem - już robi się miejsce na jakieś produkty węglowodanowo-białkowe, np. kaszę, strączki. Praktycznie same węgle - warzywa korzeniowe: burak, marchew, poza tym owoce.

[...] - jeśli na poprawę trawienia, to może być, a jeśli to ma być źródło omega3 - pewniejszy olej lniany, bo są różne odmiany lnu i te najpowszechniejsze w sklepach mają prawie same omega6... Dobrze jest kupić w aptece lniany "budwigowy" z dużą zawartością o3 i co dzień trochę wrzucać z dala od treningu omega3.... No cóż.... Najlepiej jedz tłuste [...]

[...] - jeśli na poprawę trawienia, to może być, a jeśli to ma być źródło omega3 - pewniejszy olej lniany, bo są różne odmiany lnu i te najpowszechniejsze w sklepach mają prawie same omega6... Dobrze jest kupić w aptece lniany "budwigowy" z dużą zawartością o3 i co dzień trochę wrzucać z dala od treningu omega3.... No cóż.... Najlepiej jedz tłuste [...]