same

[...] :) Co do biegu bieda, 33% stawki. Pocieszam sie odrobine tym, ze w tych biegach nie ma raczej osob biegajacych bardzo turystycznie, przynajmniej tak to wyglada "na oko", same sportowe sylwetki na linii. Oczywiscie tlumacze sie na sile, to wynik pokazuje miejsce w szeregu, a piszac ze bieglem lekko bardzo naginam fakty, nie zarzynalem sie na [...]

[...] Pod pianke wpuszczasz niewielka ilosc wody, ktora szybko ogrzewa sie od ciala i utrzymuje zblizona do temperatury ciala wartosc. Jesli dolozysz czepek neoprenowy i takie same skarpety, da sie plywac w wodzie o temperaturze rzedu 8 stopni - patrz zawody NORSEMAN. Osobiscie robilem to w morzu polnocnym o temperaturze 6 stopni, ale bardzo krotko [...]

czepek neoprenowy i takie same skarpety A o tym wynalazku ( skarpety do pływania ) to nie słyszałem. Człowiek uczy się całe życie jednak:)

złote dzieci z Was w takim razie, same ziółka :-D

[...] się przejściowe zaburzenia czucia na przedniej i wewnętrznej stronie uda lub/i narządów płciowych. Bardzo rzadko uszkodzenie może być trwałe. Inne powikłania są takie same jak przy każdej operacji, czyli ryzyko krwawienia, zaburzeń gojenia rany, infekcji, utrzymywanie się bólu. Rehabilitacja Po każdym zabiegu artroskopii stawu biodrowego [...]

[...] obejsc ja szerokim lukiem, bo proba opluwania moze zakonczyc sie kompromitacja. Ja nie rozumiem zupelnie malarstwa, najwieksze dziela swiatowych pedzli sa dla mnie takie same jak tysiace innych - nie znam sie, nie pojmuje - nie chodze na dedykowane wystawy i nie krytykuje, by nie wyjsc na kretyna i ignoranta. Ja moge, bo jestem nikim. Ale [...]

[...] to plywanie juz chyba ze 3 lata. Ja poprawilem plywanie w ostatnich 2 miesiacach o ponad 30 sekund z 2,10 na 1,35-1,40 oczywsicie na sprintach. Robilem tylko technike, same drile techniczne plus sprinty takie do gora 100m i to nie wiecej niz 2,3 na trening. W sumie trening zajmuje mi 45min i tak trenuje 4x tydzien i co najwazniejsze robie [...]

Flourish już te gogle kocham :-D, same treningi byłyby bardziej wartościowe, ciało uczyłoby się pływać prosto w "ciemnościach" inną kwestią czy byłyby "dozwolone na IM", ale co nie zakazane to dozwolone ;-)

Ja też często piję cole zero i pepsi max, jakoś mi graficzna szata bardziej leży takich wersji. Sama chemia, słodziki niezdrowe itd. Dlatego osłonowo mieszam z wódką pół na pół. no to podam lapke 8-) z tym ze wole whiskacze :) ale proporcje sa takie same :-D

[...] wskaż grupy mięśni, które dostają w pióra. O ile mnie pamięć nie myli to superserie mogą dotyczyć zarówno mięśni antagonistów jak i całych grup mięśniowych, a nawet grup niezwiązanych ze sobą. Ba! Mogą działać na te same mięśnie, ale zmieniać charakter pracy w poszczególnych fazach. Np. PUSH - PULL: wyciskanie stojąc - podciąganie na drążku itd.

[...] - figi i sliwki suszone, morele, orzechy rozne - calosc sprasowana w foremce lekko podgrzana dla puszczenia cukru i ostudzona - daje sie pieknie kroic nozem, sztywna, zwarta, no i same proste cukry i troszke bialka.. jak sie sprawdza, bede sobie robil sam, bo suszone owoce mi sluza. /SFD/Images/2016/2/21/5c1d10c9e0074d669c44dd51b64f4c30.jpg

no i same proste cukry i troszke bialka.. No koniecznie daj znak jak się sprawdziły. :-) Bo wygląda ładnie, a czyta się tak sobie. Żadnych opóźniaczy dla tych cukrów prostych nie dałeś, przewaga fruktozy nad glukozą... Z chwilą pojawienia się tryptofanu możesz zaliczyć dół energetyczny i napad niechciejstwa :-) A i insulina nie motywuje do walki. [...]

[...] bardzo serdecznie i swiadomosc wypracowanej formy. Byl fotograch zawodowy, moze cos kiedys wrzuce, ale jak pisalem wiele co Was nie ma katowac zdjeciami, bo wszystkie takie same ;) Wrzuce kilka i film z koncowego setu, tzw finale - widac jak juz przetrzebiona stawka ;) Bawilem sie dobrze, czuje sie dobrze.. jestem zadowolony. 8h wysiedzialem, 12 [...]

[...] jak plywam, powinno byc ok. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-02-29 20:51:31 Madra zasada jest, przetestowac duza i mala objetosc treningowa. Jezeli przy mniejszej objetosci masz lepsze lub takie same rezultaty co przy duzej, to po co sie zameczac. Jak mowi Louie Simmons, "Nie cwicz minimalnie, nie cwicz maksymalnie, czwicz optymalnie."

Nie kupuj, jak masz te kupic, lepiej na grupie poszukaj uzywanej. To jest bardzo marniutka namiastka, 2mm neoprenu, niezwykle latwo to zniszczyc, za te same pieniazki kupisz sobie uzywke super marki z neoprenem 5mm Yamato w strategicznych miejscach. Widziales film jak obchodze sie z moim 2XU ? Jestem wyjatkiem, ludzie o pianki bardzo dbaja. A i [...]

szarlkotka to owoc przecież tam same jabłka (i tona cukru)

Chcesz wiedziec gdzie jestes z kondycja ? Odstaw wszelkie wspomaganie. Detoks od kawy, johimbiny i bombshell. Trening ten sam jak zawsze, ciezarki te same, przerwy jeszcze krotsze.. i opad witek, z 80 minut treningu 60 w strefie easy ;) A na serio jest porazka, wydolnosc tlenowa przegonila silowa o wiele dlugosci - juz nie moge niemal wstac ze [...]

[...] - niestety znow delegacja. Licze, mam pewnosc, ze bede mial co poczytac w dzienniku wieczorem ;) Jak widac z samymi Polakami nie jest jeszcze zle, potrafimy myslec, miec wlasne zdanie, ba, wymieniac je i polemizowac bezkrwawo ;) Nigdy jednak nie potrafie pojac jak w takim razie do diabla co 4 lata na same szczyty taki narod wynosi miernoty ?

[...] zamachowe? czy ktoś pamięta żeby AF1 miał jakąkolwiek awarię lub był niezdatny do loty i to ujawniono w mediach? a w Polsce co chwila tupolew, miler w śmigłowcu, guma w BMW, same samobójstwa wysokich szczeblem oficerów. oczywiście leper też sam się zabił... pewnie lubicie dobre książki, seriale itp. jak tam są zamachy to wszystko od razu widać i [...]

[...] zamachowe? czy ktoś pamięta żeby AF1 miał jakąkolwiek awarię lub był niezdatny do loty i to ujawniono w mediach? a w Polsce co chwila tupolew, miler w śmigłowcu, guma w BMW, same samobójstwa wysokich szczeblem oficerów. oczywiście leper też sam się zabił... pewnie lubicie dobre książki, seriale itp. jak tam są zamachy to wszystko od razu widać i [...]