same

Phil - od zeszłego roku nic praktycznie nie poprawił (może troche klatkę). Fakt - ma bardzo plastyczne umięśnienie. Wszyscy narzekali , że nasz Robert ma za małe nogi, a co z Philem - też szału nie ma take same jak w zeszłym roku.

Minwf pisałem ze pieniądze wysłałem na 100%. moze zle dane podaleś lub ja coś przekreciłem ale wysyłałem napewno. i nie jestem oszustem. ;] chcesz to podam ci Nick do allegro. same pozytywy ;]

Mniej cwiczen,same ciezkie wielostawowe cwiczenia ,ktore rozbudowuja najwiecej miesni,ktore najbardziej pomagaja zdobyc sile i mase miesniowa.

ale mi to argument, że na allegro same pozytywy :)

[...] was to "rozjuszy" ale bez urazy na spokojnie chodzi mi o sam fakt czego nie powinno sie wedlug mnie robic . Organizujecie zawody wiec na wstepie przy powstaniu samego pomyslu zaczynacie opracowywac szczegoly co , jak i gdzie sie od bedzie , a miedzy innymi "regulamin" pytanie : czy on powstal na kolanie ? Przeciez np [...]

no argument bo gdybym był oszustem to bym mial same negatywy a nie pozytywy. trzeba troche pomyślec , ale widze że ciężko ci to idzie ;] pzdr kolego . jaka dlugosc kurtki ??

[...] jest spoko , powiedzieć że jestes po kontuzji itp. Zresztą początki zawsze są najcięższe. Ja kiedy zaczynałem , też po każdym low kicku nie chodziłem przez kilka dni. BJJ to same korzyści jesli chodzi o sylwetke , sprawność , wydolność. Gdybym miał możliwość to pewnie sam bym trenował Idź i spróbuj , jeśli znowu coś sie stanie to faktycznie [...]

takie same smaki mamy Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-09-17 22:59:18

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html w planie masz praktycznie same izolacje...

W tym problem że się kompletnie nie znam na gainerach . Chciałbym osiągnąć dzięki niemu lekki przyrost masy na miesiąc - 0,5-1 kg.Ale przez same odżywianie się nie dam rady mając 3x w tyg boks i 2x w tyg siłownię tego osiągnąć. Dlatego chciałbym dostać odpowiedź od osób znających się na rzeczy (chyba sporo tu takich )i które polecą mi coś

widzial bym to tak 1. platki owsiane,jajka,owoc 2. ryz/kasza... ryba,oliwa,warzywa 3. jw 4. jajka,pieczywo razowe,warzywa 5. twarog,oliwa cos na ten wzor zamieniasz zrodla wegli,by monotoni nie bylo nie wiem kiedy trenujesz ale potreningowo raczej bez tluszczy same ww+b

po za tym jeden z najlepszych kumpli jest do dzis na chacie także takze to dziwne same pijaki widze. nie jestem sam

sniadanie bd mialo 50g ryzu przed i po treningu tez po 50g tunczyka bd zamienial na wolowine posilki w sql bd same bialko i oliwa 20g bilans podnioslem pod 2100kcal w treningowe Zmieniony przez - juby2452 w dniu 2011-09-18 12:47:01 Zmieniony przez - juby2452 w dniu 2011-09-18 12:47:27

badań nie mam , ale jednak na kązdego co innego działa np, trening FBW jest dla mnie sstratą czasu 3msc stosowałem taki trening z przemiennymi ćwiczeniami zakresem powtórzen i zanotowąłem same spadki nie będę się kłocił bo jak mówie tylko niektóre poddał bym dyskusji , ale soga dam za dobry artykuł :) sorry za off

trening FBW jest dla mnie sstratą czasu 3msc stosowałem taki trening z przemiennymi ćwiczeniami zakresem powtórzen i zanotowąłem same spadki To znaczy, że zastosowałeś - za małe ciężary, zły plan, złe ćwiczenia, złą dietę, słabe koksy ;) Wklej w osobnym dziale - to powiem, co było nie tak. Na moim FBW robię 6 kg w ciągu 2 miesięcy przy [...]

jem całe tylko że w posiłku mi brakuje białka to daje same jaja, tłuszczy bym miał wtedy w nadmiarze, czyli jak opłaca się w takiej sytuacji kupić białko?

[...] trzeba się tylko na nie zdecydować i ich trzymac samowolnie rozwalasz sobie miskę, samowolnie tniesz kalorie, ograniczasz białko a zostawiasz węgle, czyli robisz to, co cie doprowadziło do takiego stanu w jakim byłaś jak tu przyszłaś gdzie logika pytam?? chcesz zmienić efekty zmień działanie, robienie tego samego przynosi dokładnie te same efekty

[...] nosiłam się z zamiarem zakupu hantli ale póki co nie są mi do niczego potrzebne, może jak wrócę do Krakowa. Dzisiaj "średnie" obciążenia gdzieś wyszło zostały mi same 10, 0,5 i 1,25 kg. Musiałam coś z tego pokombinować. Uznałam, ze 2x10+ sztanga ok 8 kg to jednak za dużo i musiałam kombinować z tymi mniejszymi. Ile kilo proponujesz [...]

Dobrze że synek do zdrowia wraca. Dajesz, dajesz , "plecy same się nie zrobią"

Bulinka, ja kupiłam u kosmetyczki znajomej. Czyli dokładnie te same, których używa się w salonach kosmetycznych. Nakłada się je cieniutką warstwą jak maseczkę i zmywa dużą ilością wody letniej po ok.15 minutach (zależy od stężenia). A potem maseczka. I taki cykl 3 razy w tyg co drugi dzień (można inaczej, ale tak 3-4 zabiegi zazwyczaj wystarczy) i [...]