same

chudzina bral geranium+efka+kofa i ponoc wypjerdolilo go w kosmos bez skafandra mumim tez lecial taki zestaw i ponoc czese elegancko same geranium+kofeina i jest ogien, oczywiscie w odpowiedniej dawce Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-02 12:17:00

Słuchaj, mamy dokładnie takie same parametry (wiek, waga). Z wyjątkiem wzrostu bo ja mam 180 cm. Jeszcze rok temu byłam 10 kilo cięższa. To co Ci ułożył dietetyk to jest śmiech na sali. Ale nie przejmuj się! Po pierwsze za dużo ćwiczysz (wiem, że to brzmi dziwnie, ale takie są fakty). Organizm wpadł w panikę i magazynuje. Wyczuł, że będą cieżkie [...]

Nie mam możliwości z sześcioma posiłakmi przez pracę. Niestety ale praca mi na to nie pozwala:( a same dojazdy zajmują dobre 3h w ciągu dnia więc mało go zostaje na jedzonko. Jeśli chodzi o siłownię to już tak szczerzę to robię to bardziej z przyjemności niż dla odchudzania i chociażby dlatego wolałabym zostawić tak jak jest. Pomyślę oczywiście [...]

nastepny qrde same byqi foto nie za specjalne ale na to co widac za***iscie i nie wspominajac ze przerwa byla za***iscie

ogolnie kolego robisz wielki bład zakładajac sobie cel na poczatku takie moje zdanie bo jak do tego niedobijesz to bedziesz zły wiec zamiast ustalac cel wez sie ostro za trening i miche jak bedziesz na cyklu a efekty przyjda same ;)

roz******laja mnie wkolko te same pytania poprostu Ludzie czytaujcie , to nie boli

Same pompki chce robić ? Proponowałbym trenować całe ciało a nie tylko klate bo nie będzie miało to sensu. Pompki 3x w tygodniu, 3-4 serie po 10-20 powtórzeń, rózne wersje. Pzdro

hehe nie rozmawiamy tu o patologi, ja nie mowie aby nic nie jesc albo byle co tylko tak jesc aby szlo, mieso to podstawa malo slodyczy tluszcze same sie znajda itp dla amatora starczy ale nie wymagajcie od wszystkich aby mieli powyliczane co do grama, niedlugo to nie bedzi emozna sie wysrac kiedy bedzie ochota tylko tak jak nam jakis dzienniczek [...]

[...] nauczyć (po MM i innych mam już pewne zasady wpojone a te są zupełnie inne), bo np. oliwa jest produktem neutralnym (można jesc z białkami i srobią), owoce powinno się jeść same, bez żadnych dodatków a szczególnie białkowych (zasada+białko = cięższe trawienie) itd. Będzie ciężko szczególnie że "do każdego posiłku powinno się zjeść [...]

[...] produkty (mięso i jaja głównie) aż tak rozwaliły mi gospodarkę hormonalną? mnie sie wydaje że tak, bo mój organizm też zgłupiał, jak mu zarzuciłam wyższe białko i niskie węgle owoce powinno się jeść same, bez żadnych dodatków a szczególnie białkowych -> haha a większość z tutaj obecnych po treningu wsysa szejka wheyowego z owocami

Pisał milion razy :p Przysiady, wykroki i martwe, same podstawy.. Byłem ok 13 na koszu troche powsadzac, na wymiarze wchodza juz coraz lepiej, wyjdzie mi 5/10 z jednej nogi, co zaczyna cieszyc :]

Czyli podciąganie się na drążku/przyciąganie wyciągu z przodu lub z tyłu to jest obojętne bo te same mięśnie są zaangażowane ?? no pomijając ze z za karku to kontuzje... ławki prostej nie robiłem od roku ;] wiecznie albo skos dół i skos góra lub pompki na poręczach ale bez obciążenia... macie jakieś uwagi jeszcze do planu ? poprawki? Zmieniony [...]

jak ktos napisze ze slabo to zaraz zalozysz temat"miesiąc treningu" i dasz te same zdjecia?

[...] ziemniakach z surówką miałam orgazm w gębie Co więcej - jem ryż z orzechami włoskimi (podduszone to wszystko jeszcze z rodzynkami i cebulą) i nie czuje żadnych uczuleniowych dolegliwości orzechowych :) Swoją srogą - bardzo one dobre Na paleo też kiszka. Tylko nie wiem czy to bardzie b. duża ilość białka czy same kwasotwórcze produkty ..

z dzis,4week off, przy takich posilkach x4 4x200gr wolowina z indykiem Zmieniony przez - cyclone24 w dniu 2010-08-18 00:48:39 ............i wy***ane i jem te same cukierki co jordan Zmieniony przez - cyclone24 w dniu 2010-08-18 00:50:05 Zmieniony przez - cyclone24 w dniu 2010-08-18 00:51:54

bzdura, inna nazwa tylko estra , działanie te same

[...] slonce na ryju to ci za goraco (aktualnie 93 wiec nie jest juz tak zle:D ale planuje wrocic do 100 w Newcastle). Jestem pewien ze zarowno w Norwegii jak i w Australii te same grupy zarabiaja minimalna :D czyli glownie imigranci bez jezyka i lokalnych kwalifikacji. Czyli my fasolkozercy wiec to porownujemy a nie burzuju nam tu srednie [...]

[...] bo z czasem będzie coraz lepiej a na udo kopniesz bez problemu. Tak samo kondycja, wyrobisz ją na treningach Jakbyś był zainteresowany to zapraszam na treningi do nas: www.amnat.pl W grupie początkującej od nowa wszystko będzie przerabiane. Dodatkowo raz w tygodniu jest trening wyrównawczy gdzie same podstawy można powtarzać pod okiem trenera.

[...] bo bez znajomości, dzwigni, chwytów, umiejętności kopania w różnych płaszczyznach nie tylko na tułów, czy na udo lub po prostu umiejętności obrony przed zapaśnikiem to same ręcę to może być mało. Tu dla mnie ideałem jest Mirco Crocop Filipowicz, jeden z nielicznych zawodników, który potrafił bronić się przed "łapaczami". Również [...]

Widze ze w temacie same społeczniaki Zmieniony przez - Manieqq w dniu 2010-08-28 13:56:38