same

Pytanie ? Pokaz, diete, a sie zobaczy, jak "jakosciowo" schudles... Same kilogramy niewiele znacza. Ja waze duzo w tej chwili(wedle jakis durnych BMI, ok15kg nadwagi ), ale boczkow nie mam... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-22 18:11:38

[...] przetworzonych (owoców,warzyw,orzechów) ja narazie skupiłem się na tych produktach i jem jak uważam to za słuszne. Musisz sobie uregulować przemianę materi jesz posiłek np. same warzywo dobrze go gryziesz i czekasz z kolejnym posiłkiem 4h - 4,5 tyle trwa trawienie na 100% poprawne. Nie jem mięsa już prawie 3 tyg a jedynie co odczułem to [...]

[...] i podobne temu cwiczenia), zas techniki nozne to w duzej mierze boks + rzeczywiscie doskoki z boksu/szermierki (szermierki akurat nie cwiczylem wiec oceniam na oko). Co do same pracy nog to jest troche... zaskakujaca:) Szybkie kopniecia noga wykroczna wymagaja przeciez umieszczenia ciezaru ciala na tylnej nodze, tak jak jest to np. w wing chun. [...]

[...] przez 2 lata ćwiczenia zrobiłem z 62kg-87kg z 28-41cm bicepsu siła wycisk z 65-140kg może ktoś posiadający diete lepsze ma rezultaty ale trudno mi tak odpowiada i brałem same odżywki wtedy i tylkoten 1 prohormon wziołem. Także prszoę rozpiszcie mi to jakoś sensownie wiem że trenadrol to się odrazu wkręca w organizm więc tak myśle jego ciągnąć [...]

codziennie sie ktos pyta o dawkowanie kreatyny, a my codziennie musileibysmy na takie same pytania odpowiadac. zazwyczja kasuje pytanie i banuje autora. w droidze wyjatku, skoro jestes zupelnie zielony: dawkowanie kreatyny wyglada zazywczja nastepujaco: 5 - 10g na dobe w jednej - dwoch dawkach po 3 - 5g na porcje. najczestsze pory przyjmowania to [...]

[...] już w to że uda się to przetestować i zdecydowałem się prawie na suwnice na klatkę, bary itd HES'a za 4700 niż na dwie suwnice (nogi i bary/klatka) Keltona za takie same pieniądze (licząć razem oczywiście). Na mail'a od Pań z Keltona dostałem info że najbliżej będę mógł to zobaczyć minimum 200 km od Bydgoszczy, a tu proszę niespodzianka [...]

[...] Stara wyga z JKD koncepcji i Jego uczniowie na video jest Chris Kent: http://www.youtube.com/watch?v=lE7m-ta606A&feature=rec-HM-rev-rn Zwróć uwagę na pozycję, te same rzeczy, ciosy nie poparte pracą stóp, pozycja krzyczy: "kop w krocze". I co mówi Inosanto? Że JKD to przechocenie ze stylu do stylu np z Wing Chunu do Kali [...]

[...] Suplementy i odpowiednie odzywianie beda jak nalezy, wiec pytanie jest jedynie jak powyzej, deca i tesc, czy dodac tren. Moze inne propozycje? Powiedzmy ze moge przeznaczyc na cykl do 1tys zlotych na same sterydy i pozostac zdrowym ;] Z gory dziekuje za wszystkie pomocne odpowiedzi i czas poswiecony na czytanie tego przydlugiego postu :D

Dzięki za odpowiedź. Mógłbyś w takim razie napisać mniej więcej jak wygląda twój przykładowy dzień treningowy jeżeli chodzi o posiłki? Zależy mi na tym żeby jakoś połączyć zdrową dietę z kulturystyczna i znaleźć jakiś kompromis. Nie dążę do jakichś wielkich rozmiarów, ale zdrowej, dobrze zbudowanej sylwetki (niestety jestem endomorfikiem). [...]

[...] z muzyką i osoba nie wtajemniczona pomyśli że faktycznie jest to JKD...Ale brakuje tutaj w tym filmiku wielu ważnych elementów, które są charakterystyczne dla JKD. Te same i podobne błedy widać Kenjiro na głównym filmiku na Twojej stronie. Dlatego mam nadzieję że nie będziesz podpatrywał i uczył się technik z filmików tak jak powiedziałeś [...]

rion ma dobre plany w "propozycjach planów treningowych" (post podwieszony) ps. nie było mnie chwilę ale widzę że nic się nie zmieniło, bo pytania te same i dalej nikomu się nie chce czytać podwieszonych lub korzystać z wyszukiwarki

Kolor, nie pier*** tylko ćwicz, a efekty same przyjdą!! Jeżeli wczesniej nie cwiczyles to zobaczysz ogromną róznice chociazby w samopoczuciu. Ja przed domatorem, nie chodzilem na wf itp itd. Nic mi się nie chciało a to co robilem i nazywałem siłownia, czyli ten trening nauczył mnie cierpliwości i pokory. Nie było o******lania się tylko ciężka [...]

Same bramki tu można zobaczyć, chociaż słaby skrót bo widać tylko moment strzału. http://www.tvp.pl/sport/magazyny-sportowe/sportowy-wieczor/wideo/werder-sprawdzil-sile-lecha Oglądałem obszerną relację z meczu na TVP Poznań i kilka akcji Lecha naprawdę niezłych. Przy bramkach asystowali Arboleda i Lewandowski. Oprócz tego kilka razy ładnie [...]

moze mial same wy j e b ki cale 6 lat!! Co za pechowiec

Mam pytanie... Ćwicze FBW trzy razy w tyg. Pon-sr-pt. Kiedy mam ćwiczyć brzuch? W te same dni czy w dni wolne czy każdego dnia? pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

uuuu.... co sie dzieje na tym swiecie ;) same przekrety.... ale kusi mnie zeby zamowic te amino kwasy... http://www.bodysourceonline.co.uk/Dymatize_Super_Amino_4800_-_500_caps jutro moze zamowie... zobaczymy czy sie przejade... uoeee :]

Poprawiał nie będę bo mi się bardzo podoba. Czekamy na innych Same podstawy, na konkretną masę szykowany co?

[...] znaleźć cenę poniżej 5 jest bardzo CIĘŻKO) Kumpel który w domu handlowym wynajmuje powierzchnie pod sklep sportowy w sklepie za obciążeni życzy sobie około 5,20zł/kg a te same obciążenia tyle że kupisz od niego w garażu lub na allegro (od czasu do czasu wystawia około 4,20) i na tym to wszystko polega, moja cena wynosi 4,50zł/kg i nikogo nie [...]

oliwe na lyzke albo do kielona!! suszone owoce to same wegle proste!! wkroj pomidora czy cebule do twarogui i juz wejdzie!! to jajka ugotuj zawin w folie i wez ze soba a zamiast oliwy np.pestki dyni czy orzechy do tego jakis pomidor i juz!

[...] ani wzrostu siły, ani też większych wymiarów, w przeciągu tych 6 miesięcy. Zauważyłem jednak pieczenie przy śmiesznej wadze i małych powtórzeniach, nawet gdy przytrzymam same ręce w górze po niedługim czasie czuję palenie .. ehh. Moja skromna wiedza na dzień dzisiejszy, nie pozwala mi przeskoczyć tego problemu. Od początku trenuję [...]